今年も四万十川

去年走ったので、四万十川ウルトラマラソンの
今年のパンフレットが送られてきました。

人は忘れる動物。
７０キロ過ぎてからの辛かった記憶。
脚の痛みの記憶。
今はすっかり忘れてしまってます（笑）

当初の予定では走るつもりはなかったのですが、
徳島マラソンの不本意な結果の反省もかねて、
今年も申し込んでしまいました。

正式エントリーは抽選結果次第ですが、
過去2回は当選しています。

今回は本当の意味での「完走」が目標。
いつも７０キロ過ぎからはほとんど歩いているので、
最後まで歩かずにゴールしてみたい。

さすがに3回目となると、
妻の付き添い応援はなさそうです。


開催日は１０月１９日（日曜日）
申込受付は５／２２～６／１９
（抽選の結果発表は７月中旬）


くすコンディショニング

マラソン講習会のお知らせ

来週の５月２５日（日曜日）、
マラソン講習会を開催します。

集合場所：板野町 田園パーク　駐車場
　　　　　　　（徳島県板野郡板野町犬伏字大柳1）

集合時間：午前９時

参加費：１０００円


いろいろな動きをしながら、走る時の体幹の動き、
カラダの軸、足裏の感覚などを体感していきます。

その後、ゆっくりなペースで１時間程、
ジョギングをします。

コースは田園パークから４番札所の大日寺を往復。
約１０キロのコースです。

ペースは各自それぞれで大丈夫です。
１０キロを走るのがキツイ人は途中で引き返してもＯＫ。
その後は自由解散とします。

お風呂セットの用意をしてくれば、
走った後、あせび温泉で汗を流すこともできます。


参加される方は、
こちらのメールへお申し込みください。

E-mail ： info@kusu-con.com

折り返し別途詳細をお伝えします。

くすコンディショニング

痛みを先取りする

走ることを続けていくと、
いろいろなところを痛めたりします。

足裏、足首、ふくらはぎ、ヒザ、股関節、腰。
人によっては首が痛くなる人もいます。

痛みはカラダからのサインです。
カラダの痛みには、必ずその原因があります。

本来のカラダというのは、
一箇所に負担や疲労がくることのないように、
連動して動く構造になっています。

それが人それぞれのカラダの使い方のクセ、
歪み、捻れなどにより、痛みがおこってしまいます。

その痛みは例え走ることをしなくても、
将来のずっと先に、カラダの痛みとなって
あらわれる可能性があります。

マラソンを走ることによって、
その痛みを先取りしていきます。
自分のカラダの使い方のクセ、歪みなどを把握し、
それを早めに対処して改善していきます。

自分のカラダと常に向かい合って走り続けていく。

マラソンを走るとは、
そんな意味合いもあるのかと思います。


くすコンディショニング

ハイブリッドカーを目指していく

「なぜ腰痛や肩こり、カラダを痛めてしまうのか？」
「それは自分のカラダの使い方が間違っているから」

これが整体師としての私の考え方です。

カラダに余計な力が入っている。
連動した動きができていない。
どこかに動きをサボっているところがある。
それが肩や腰に負担をかけてしまい、
痛みとなってあらわれているのです。

自分のカラダをもっと上手に、もっと効率的に使えるようにしていく。
そうすることで、丈夫で長持ち、痛みのおこりにくカラダへと変わっていきます。

そんなカラダの使い方をとことん追求していく、
それがマラソンを走ることだと思っています。

マラソンは決して根性で走るものではありません。
カラダを鍛えあげて走るものでもありません。
（ある程度の走りこみは必要ですが）

エンジンの大きいスポーツカーや、
馬力のある４ＷＤ車のようなカラダを目指すのではありません。

目指すイメージは、省エネ、低燃費なハイブリッドカー。


＜トヨタ プリウス＞

カラダの余分なものをそぎ落とし、余計な力を使わないで走る。
地球にやさしく、自分のカラダにもやさしい（笑）。
そんなカラダの使い方を目指していきます。


～思わず翔けだしたくなるカラダへ～
くすコンディショニング