最近たまに、寝る時に耳栓をすることがあります。自宅の設計上、トイレなどを除くほぼすべての空間が、吹き抜けや開口部や小屋部でつながっており、他の部屋の音がみな聞こえてきます。要は、ドアを閉めても空間として閉じた個室の空間にはならないようになってます。家全体の温熱環境や気配などにはとても良いのですが、音に関しては不都合に感じる時もあります。
家族の生活パターンはそれぞれなので、特にいまだに夜型の私は、翌日の午前中に予定が無い時は、夜中まで色々とやってしまって午前中寝ている…ということがあります。数年前までは、他の部屋でTVなどどんな音がしてても寝られていたのですが、歳をとったのか、最近はどんなに遅く寝ても、かみさんの起きる音やテレビの音で目が覚めてしまうようになりました…。
それで目が覚めるので、睡眠が足りているのではと思って動くと、めまいがしてダメです…。寝不足による眠気がめまいとして現れるようになったようです。なので、睡眠時間がきちんととれて上手く寝れると、めまいなどは起こりません。ということで、夜中遅く寝る時で、翌朝、早く目が覚めたくない時に、耳栓をしてみようと思ったのでした。
耳の圧迫感？に慣れれば、結果、朝も早くに目覚めず寝れていられます。ただ当然ながら、呼ばれたりとかしても、全く気が付かないです。さらに、耳の中も発汗する？のか、耳栓で耳が蒸れる？ようで、外耳が若干炎症っぽくなり、しょっちゅう耳栓するわけにはいかないようです…。
