寒暖の差が激しい毎日です

今日は朝から晴れたり雪が降ったりの繰り返しの福島。屋根は白くなりましたが道路に雪はありません。米沢は朝から吹雪、15時過ぎから晴れてきましたが、又、積雪が増えました。帰りは米沢からの東北中央道は福島に入るまで凍結していました。市内の道路は乾いています。体育館も寒い中でした。今日はウェートサ―キットをしました。動いている部員は半袖ですが、指導する側はダウンコートが必要です。２人１組ですがコンビによって勢いに違いが出るのが問題点です。ライバル的な部員で組むのが良いのかも知れません（どちらも頑張る）不真面目な部員は１人もいませんがトレーニング効果を上げていくのも大切なことです。中長距離は雪道の中で走った後ギャラリーでスピード練習をしました。県ロ―ドレース大会まで４日（1月２７日（日））大会は雪道を走るようになる事もありそうです。明日は１５時４０分小体育館練習です。２人組サ―キットＡを含めて各種トレーニングを取り入れて行きたいと思います。怪我人もなく、インフルエンザもなく、順調な九里陸上です。