ＨＢＧ合宿参加する選手の皆さんへ

今日からＨＢＧ合宿が始まります。南の方の暖かい所に行くなら分るが、「何故岩手県なの」と聞かれる時があります。千葉や関東に行く方が少しは暖かいかも知れませんが、経費が安くて２５０名以上が宿泊出来る場所などは、どこにでもあると言うわけには行きません。どこの競技場を見ても春は混み合うのが普通です。金ヶ崎陸上競技場以上に良い場所は日本全国探してもそうあるとは思えません。本正先生には感謝しております。今日３月２９日（水）～４月２日（日）までの４泊５日は非常に大切な合宿になります。各校が東北トップの実力のある高校ですのでお互いが学ぶことは多いと思います。只、競い合う事が目的ではありません。勝った、負けた、がこの合宿の目標ではない事を知って参加しないと、怪我をしたり、自信をなくしたり、のマイナス面が出てしまいます。ＨＢＧ合宿が他の合宿と１番違うのは理念を同じくして共に強くなろうとする心です。実力の個人差は各校共にあります。向上心と研究心を最大限出して「皆で強くなろう」を合言葉に頑張れる合宿にしたいと思います。新入生が入る学校もあります。春先は元気があり勢いよく練習してしまいます。「慌てず・焦らず・諦めず」春の大会に合わせるなら決っして無理の無い参加をして下さい。九里陸上・仙台三高・仙台育英高・常盤木学園高・谷地高校・北上翔南高・西和賀高・７校の皆さん。このＨＢＧ合宿で新しい自分を作りましょう。単独合宿ではない良さを出して行きたいと思います。櫻井先生・各校の先生方・卒業生の皆さん、宜しくお願いします。（全国高体連合宿参加の部員は２９日夜か３０日に合流します）

ＨＢＧ校の皆さん明日からの合宿宜しくお願いします

ＨＢＧ合宿出発前日で種目練習を取り入れながら取り組むはずでしたが、練習開始９時の気温２度、１１時３０分終了気温３℃、途中はみぞれが降り風もあって最悪の練習日となりました。寒さは半端でないのですが、何とか種目練習を入れながら練習しました。これ以上の悪い気象状況には合宿でもならないはずですので、どんな天気でも対応出来る九里陸上だと思います。今日は菊地葵（山形大進学）と飯澤賢人（東北学院大進学）は九里陸上最後の練習となりました。いつでも競技会に出れる準備はできていると思います。大学での活躍を期待したいと思います。ＨＢＧ合宿には陸上部バスとマイクロバスの２台で学校７時３０分に出発します。金ヶ崎陸上競技場には１１時頃到着すると思います。練習は１３時からですが、初日は櫻井先生の指導で全体練習をします。（投てきを除く）昨日、私と監督は携帯をスマホに換えました。まだ使い方が分からないのですが、少しずつ覚えたいと思います。さわっていたら某先生に電話してしまい、迷惑をかけてしまいました。暫らく振りに話が出来てその点では良かったと思います。今日は大学から帰省途中に米沢で降りた渡邊成が練習に来ました。寒い中でしたがしっかり走れていました。ＨＢＧ校の皆さん合宿宜しくお願いします。春の大会に向けてしっかり頑張りましょう。

名残り雪

３月末から４月上旬は都会や地方への移動が始まる時期です。今年卒業した部員達も東京や仙台・名古屋に移動して行きました。今日は春の名残り雪が降っています。この時期の雪を見るとなぜか「なごり雪―イルカ」の歌を思い出します。（汽車を待つ君の横でぼくは時計を気にしてる♪♪）今から４０年以上も前の歌ですが、青春の「純」な時代が思い出されます。ユーチューブで歌を聞いて懐かしんでいます。現実に戻ると、今日が休養日で良かった。雪の中での練習はもううんざりです。福島の雪は午後から雨に変わるのとの予報ですので明日までには消えるでしょう。横綱の稀勢の里が負傷したのに気力で戦い優勝しました。普通の人ならギブアップするのに奇跡と言われる勝ち方をしました。真似は出来ませんが、スポーツに精神力と言うのは大きなウェ－トを占めているのは確かです。個人差があるので誰でもと言うわけには行きませんが、精神力が弱いと練習では強い人と言われてしまいます。ＨＢＧ合宿２日前、競技力の強化と共に大切な心の持ち方についても話をして行きたいと思います。「ガッツだ・ガッツだ、根性だ、」では内面は育ちません。自分を変えるそんな話をして行きたいと思います。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。

走り幅跳びのピットを除雪しました

晴れて風も無く１１時のグラウンドの気温９℃でこの時期の練習日和でした。走り幅跳びのピットを除雪しました。グラウンドに来ていた２校（九里陸上・米沢中央）の部員と保護者の皆様も手伝いに来てくれました。保護者の方々の除雪は慣れたもので、部員３人分の働きです。家の除雪もしたことの無い高校生もかなりの数いると思います。今の親は優しい、だからこそ陸上で部員達を鍛えてやらなければと思います。新入生が連日練習に参加していますが、練習不足からあちこち痛めているようです。意欲のある新入生達ですが、在校生ならやれる範囲のトレーニングをさせても、新入生は痛めたら休ませるのが１番です。見学で覚えることも多いのでジックリ練習に入らせたいと思います。今日は種目練習に取り組みました。跳躍は３ヶ月振りの練習ですので動きが出来ていません。ハードルの方は何度か練習していたので動けています。ＳＤの方もこの数日で良くなりました。心配なのは投擲です。投げれないハンディを合宿から取り戻したいと思います。中長距離ブロックは元気です。県縦断駅伝大会に向けて各チームの練習に参加した部員もいました。シーズン間近です。合宿まで３日となりました。明日は休養日です。

ＨＢＧ合宿前の練習

風も弱く良い天気の土曜日です。グラウンドの雪は、もう少しで走り幅跳びと三段跳びのピットが使えるまでに除雪しました。４０センチから５０センチの積雪で下の方が重いので数ｍ除雪するのも大変です。明日の練習前に使えるように除雪したいと思います。競技場が割とすいていたので種目練習のハードルと短距離のミニハードル走が出来ました。（４００ｍＨにも取り組みました）この時期としたら上々の動きだと思います。投擲は今野先輩と田代先輩が指導に来てくれました。砲丸投げと基礎運動の練習をしました。（他に競歩指導に安達先輩、短距離練習に竹田先輩と神保先輩が来ました）ＨＢＧ合宿まで種目練習が追いつく事は出来ないと思いますが、遅れていることを覚悟の上で参加したいと思います。中長距離の男子３名の新入生の走りが良く先が楽しみです。野球部出身とかで、昨年１年生から活躍した大野に負けない資質を感じます。短距離男女の新入生も勢いがあります。まだ九里陸上の練習についていくのは大変ですが、春から活躍しそうな部員もいます。全国合宿で主力の５名が抜けましたが寂しさを感じないほど元気で動きの良さが目立ちます。明日も市営陸上競技場で９時から練習します。

晴れ、雪、晴れ、雪、晴れ、雪、・・・。

今日の市営陸上競技場には５ｃｍ程の積雪がありました。３０分ほどかけて全面を除雪、９時３０分頃からの練習でした。天候の方も快晴になったり、アウトレーンが見えないほどの吹雪になったり、それを３０分ごとに３回ほど繰り返した日でした。あまり雪が強い時は休ませましたが、晴れてもすぐに降りだすので手に負えません。最後は吹雪の中を走りました。そんな中でしたが、部員は元気よく練習していました。中長距離はビルドアップ走、投擲は雪の中でしたが砲丸投げに取り組みました。明日から全国高体連合宿に５名が出発します。東京まで新幹線を使い、広島までは飛行機で移動します。５名共走れる状態ですので心配はないのですが、無理して頑張る事の無い参加をさせたいと思います。明日は今日より天気は回復するとの事です。今年卒業した部員（女子は３月上旬に挨拶に来ました）男子５名がス－ツ姿で挨拶に来ました。塚田、一輝、良祐、嵐田、石川、ス－ツ姿だと少し大人びて見えました。練習継続中の大学進学、飯澤と葵は３月２８日まで九里陸上と練習して大学の方に行きます。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。

体育館での今冬最終練習

今日の米沢は時々雪が降りました。むろん積るような雪ではありませんが、風が冷たく寒の戻りなのかも知れません。明日まで同じ状況が続くとの事です。今日は体育館半面を利用して朝練習（基本の動きやドリル）を新入生に伝達しました。２・３年生が１年生を教える形での取り組みです。特に難しい事でもないので新入生もすぐに覚えてくれました。練習は２時間半ほどで終了です。長距離はロ－ドに出ての練習、投擲はボール投げをしました。米沢はまだ田んぼが見えないほどの積雪があります。いつもの年より少し多いような気がします。体育館練習は今日が最後です。これからは多少にかかわらず雨でも市営陸上競技場で練習します。（練習時間が短くなることはあります）明日は９時から市営陸上競技場で練習します。まだ種目練習が出来ませんので遅れが出ますが、ＨＢＧ合宿等で取り戻して行きたいと思います。合宿まで後６日、全国合宿組は明後日に出発します。非常に大切な時期ですので怪我に気を付けてシーズン前を乗り切りたいと思います。

グラウンド練習順調に入れています

昨日東京の桜が開花したとの事、近年は毎年東京の桜の開花が早いのだから沖縄や小笠原を除けば１番暖かいのは東京なのかも知れません。今日は気温は低くないものの風が冷たく感じた日でした。１４時から市営陸上競技場で練習しました。午前中に何校か来たとの事でしたが、午後は九里陸上と１校が来ただけでした。８レーンまで使えるので練習は支障なく出来ました。グラウンド練習１週間が過ぎました。だいぶ練習もシーズン中に近いものが見られます。雪国のハンディは大きものがあります。その場にいなければ苦労は分かりません。苦労があるから練習を大切にすることが出来るのだと思います。まだ仕上がりには早いのですが、向上が見える部員と、まだ見えない部員がいて様々です。「慌てず、焦らず、諦めず」４月からの大会初戦（私学大会４月９日）から少しずつ合わせて行きます。今日の部員の様子は順調です。明日は体育館で朝練習の仕方を新入生に指導したいと思います。９時から体育館半面で練習します。

北上翔南高校本正先生が転勤になりました

北上翔南高校の本正先生が転勤になりました。黒沢尻南高校から現北上翔南高校まで２２年同じ職場にいた先生は、例がないほど（同じ高校に）長く勤務出来たのは珍しいことです。陸上競技指導者としたら岩手県内はもとより東北でもトップに位置していた先生は、現在県大会女子総合１５連覇を成し遂げています。「岩手国体が終わるまで」との事で長く勤めていることが出来たとの事です。今度の新任地は西和賀高校、へき地経験の無い先生でしたので仕方がない事かも知れません。北上翔南高校は、昨年の東北新人大会の活躍がありましたので部員達には可哀相ですが、これが公立高校の宿命です。今年は南東北インターハイです。福島・宮城・山形・３県の先生は来春には大きな人事異動がある筈です。指導者が変わると言う事は選手に大きなダメ－ジを与えます。指導方法や理念も違いますので別の高校になります。今回のＨＢＧ合宿には北上翔南高校も入ります。（おそらくこれが最後になると思います）新しく西和賀高校が入ります。私立高校指導者は転勤がない分だけ幸せです。逃げたくても逃げられないのが実情ですが・・。ＨＢＧ合宿まで１週間、同じ私立高校の常盤木学園、仙台育英、公立高校指導者の転勤がなかった仙台三高と谷地高校、合宿頑張りましょう。

今日と明日の練習について（春の高校駅伝大会）

今日・明日の練習について連絡していない様な気がしましたので新入生にお知らせします。今日の九里学園は終業式がありますで、練習は市営陸陸上競技場で１４時から行います。明日３月２３日（木）は市営陸上競技場が臨休の為に学校の体育館で９時から練習します。米沢市内中学出身の方は出来る限り参加して早く九里陸上に慣れて欲しいと思います。ネットを見ていたら「ＴＨＥ　ＲＵＮ」に長野県で行われた高校伊那駅伝大会（３月１９日（日））の成績が出ていました。驚いたのは、地元の高校だけでなく全国から男子１２５チーム・女子５１チームも出場していたことです。３月のこの時期に駅伝とは・・。山形県からも男子１チームが参加していました。熱心な指導者の方々なのか、駅伝しか頭になければ当然の事なのか、トラック＆フィルド中心に取り組んで来た私には到底理解できない大会です。陸上競技の道は奥が深いと感じさせられました。中長距離のこの時期はスピード強化が一番です。県縦断駅伝大会も４月下旬にありますが、トラックレースを常に頭において取り組んで行きたいと思います。

全国高体連合宿参加について

朝からどんより曇り空の福島ですが先ほどから弱い雨が降り出しました。３月も後半に入りました。ＨＢＧ合宿まで１０日を切り、その前の全国高体連合宿まで４日となりました。全国都道府県から２・３名の優秀選手を集めて毎年開催されている合宿です。今年は広島県で開催されます。インターハイや国体が開催される県は参加人数が多く認められています。九里陸上は毎年参加者を出していますが、今年は山形県から１０名が選抜されたと聞いています。その内半数の５名が九里陸上の選手です。（齋藤諒平（２年）、佐藤駿太（２年）、小貫夢海（２年）、長沼明音（１年）、茨木凛（１年））の５名です。
齋藤諒平（２年）　１年時国体入賞、２年時全国ユース６位、２００ｍ２１秒２５
佐藤駿太（２年）　昨年東北新人大会８００ｍ優勝　１分５２秒６２
小貫夢海（２年）　昨年東北新人大会２００ｍ優勝　２４秒７９　４００ｍ２位　５６秒７４
長沼明音（１年）　昨年国体８００ｍ入賞、大阪室内１５００ｍ入賞、　８００ｍ２分０８秒９９
茨木凛　（１年）　１００ｍ１１秒９６　　１００ｍＨ１４秒２６

県内を含め、中学から全国大会で活躍していた選手が殆どですが、県内トップではなく高校に来てから伸びた、佐藤駿太、小貫夢海、長沼明音、は大きく成長した選手です。
合宿の女子短距離指導者として参加する原田先生は打ち合わせもあるので３月２４日（金）に出発します。他の部員は３月２５日（土）に広島に向かいます。３月２９日（水）までの合宿ですが、ＨＢＧ合宿が３月２９日（水）から始まりますので、その日の夜には金ヶ崎ＨＢＧ合宿宿舎に合流します。ＨＢＧ合宿も初日から男女の主将始めエース格が抜けるので寂しいような気もしますが、九里陸上には県上位や上昇中の部員が沢山いますので、初日から勢いのある合宿にして行きたいと思います。シーズン前の大切な合宿です。しっかり頑張りましょう。
　

九里陸上森山スプリングウオ－ク大会成績

競歩合宿に参加していた九里陸上４名は３月２０（春分の日）岩手森山陸上競技場で森山スプリングウオ－ク大会（公認大会）に参加しました。付き添いの安達桂子先輩の指導で力を付けている競歩ブロックです。まだ米沢は雪が多く練習不足は否めませんが、自己新も出てスタートの競技会としては合格だと思います。成績は下記の通りです。

　　　　　　男子高校５０００ＭＷ　出場３３名（１位記録２２分２２秒１９）

横山麟茶郎　（新２年）　４位　２３分１６秒６２　（自己新）
情野　琳　　（新２年）２１位　２７分０１秒６９　（初出場）
安部康太　　（新２年）２５位　２８分４４秒４３　（自己新）

　　　　　　女子高校５０００ＭＷ　出場２０名（１位記録２５分５３秒１３）

鈴木　繭　　（新２年）　７位　２８分１２秒２６　（ベスト記録２６分２６秒４７）

ＨＢＧ校メンバーも女子に数多く出場していました。１位と２位は常盤木学園の部員、４位に北上翔南の選手が入りました。安達先輩と選手輸送して下さいました鈴木さん有難うございました。ＨＢＧ春合宿が楽しみです。お疲れ様でした。
　　　　　　　

競技場のトラックが使えるようになりました

今日も良い天気でした。（気温９℃）９時から市営陸上競技場で練習しました。競技場の方はようやく直線８レーンとコ－ナ－７レーンが使用可能となりました。まだ跳躍と投擲の方は使える状況ではありません。（砲丸投げのサークルを各校投擲部員が除雪しました）今日競技場に来たのは４校で１００名を越えています。３日前でしたらアウトでした。１年生（新入生）集合日で１７名が来てくれました。全員出席ではありませんが、新２・３年生部員の指導を受けながら、練習の半分程度の量をこなしていました。今年の新入生は力があります。もともと男子純短距離は、３年生１名、２年生４名、と少ないので全体としてのバランスが取れてきました。久しぶりにハードルとコ－ナーのＳＤに取り組みました。ハードルの方はハードルに慣れる練習からです。心配ない状況にあると思います。今日は新１年生に、九里陸上の部ユニフォームやジャージ等を渡しました。何時でも大会出場が可能です。慌てないで、焦らないで、じっくり育てて行きたいと思います。明日は休養日です。水曜日は終業式ですので１４時から練習の予定です。北上競歩合宿の４名が帰宅しました。記録会では自己新を出した部員もいたようです。これからが楽しみです。

長井ロ－ドレース大会（九里陸上）報告

米沢の正午の気温９℃、これほど気温が高くなったのは３ヶ月前以来だと思います。市営陸上競技場は６レーンまで開きました。明日までには８レーンまであけるとの事ですが、とにかく周りの雪の量も相当のもので、人力でやろうとしても重くてスノ－スコップの方が壊れそうです。今日は市内高校３校だけが来ました。長距離選手が大会等で来ませんでしたので昨日よりは使用しやすいグラウンドでした。後半はＳＤ等にも取り組みました。動けていますので見ていても楽しいです。ここにきて急上昇の部員もいて驚かされています。補強運動を兼ねた基本走、コ－ナ－走、も良くなりました。初出場の長井ロ－ドレース大会に参加してきました。中距離選手が多い九里陸上ですので、大きな期待は持てませんでしたが、高校１位は大野、女子２位が長沼、とだいぶ頑張ったようです。成績は下記の通りです。
　　　　　　　　　　　　　　高校男子１０ＫＭ
１位　　大野陽人　（１年）　３２分５５秒　　　（一般含めて８位）
６位　　高橋洋揮　（２年）　３４分４１秒
８位　　佐藤駿太　（２年）　３５分０６秒　（８００ｍ・１５００ｍ・選手）
１３位　高橋佑弥　（２年）　３６分２３秒　（足に故障あり）
１４位　佐藤　龍　（１年）　３６分２４秒
２０位　田中悠也　（２年）　３７分３８秒　（８００ｍ選手）　
　一般の１位はＮＤの外国人選手で３０分４７秒、（上位はＮＤ選手が多い）記録は途中風の強い場所もあり良くありませんでした。

　　　　　　　　　　　　　　高校女子５ＫＭ
２位　　長沼明音　（１年）　１９分１５秒　　（８００ｍ・１５００ｍ・ランナー）
３位　　情野結衣　（２年）　１９分５０秒
８位　　三浦花凜　（２年）　２１分３２秒　　（前日、インフルエンザから復帰したばかり）
９位　　今野桃花　（１年）　２１分４７秒　　（１月に１ヶ月入院、これから）
　九里陸上４名だけの出場でした。中距離中心の取り組みで５㌔にはまだ取り組んでいません。記録的にも仕方がなかったと思います。　

明日は新入生の集合日になっています。９時から練習ですので市営陸上競技場に間に合うように来て下さい。　　　　　　　　

競歩４名が北上合宿に出かけました

春うららの天気です。午前中市営陸上競技場に来たのは高校５校とジュニアチーム、直線３・半レーンを各校の部員で直線５レーンまで開けました。各校顧問との話し合いでそれぞれ支障なく練習することが出来ました。今日の午後から除雪機を入れて除雪するとの事ですが、どこまでの除雪か分りません。直線の雪の両側の壁は６０センチ前後はあります。種目練習に取り組みたいのですが、思う様な取り組みを開始することが出来ないのが悩みです。特に跳躍と投擲はフィルドが使えるのはいつになるか分りません。今日は競歩ブロックの４名（男子３・女子１）が岩手県の北上競歩合宿に出かけました。明日は記録会もあるようです。しっかり歩きをマスターしてきてほしいと思います。又、明日は長井ロ－ドレース大会が行われます。男女の中長距離部員がほぼ全員出場します。今年のシーズン前初戦の大会ですのでどの様な成績で走るか楽しみです。監督が引率します。新入生男女９名が練習に参加しました。練習になれる事が先ですので量を追う事は考えていません。これから先も半分程度練習させながら取り組ませたいと思います。明日も９時から市営陸上競技場で練習します。