５月から試合期に入ります。

４月が今日で終わり明日からは新緑の５月に入ります。５月からを試合期と捉えている九里陸上ですので、この先どの様に仕上がって行くか楽しみです。今日は練習休養日（市営陸上競技場の休場日を休養日としています）です。５月４日（緑の日）の県通信陸上大会から置賜地区高校陸上大会（５月１１日（土）１２日（日））が春の第一戦です。そこを乗り越えると山形県高校陸上大会（５月２４日（金）～５月２７日（月））までの４日間は大半の部員の正念場です。そこでの成績と仕上がり具合を見ながら東北大会に向かいます。シーズンは始まってしまうとどんどん進んで行きます。冬期練習の成果や春合宿と春強化期の取り組みの成果が此れからどんな形で出てくるか楽しみです。よく人から聞かれる事に「九里さんは何故毎年ハ―ドルが強いのですか？」と言われます。「ドリルをしないからです」と答えると変な顔をされます。ハ―ドルの専門家と言われる方から叱られそうですが、インタ―ハイ優勝者３名を輩出し、国体等での入賞は多数です。基本的なものを教えたら（リ－ド足、抜き足、クリアランス、ハードリング、）ハ―ドル間の距離を短くしたり、ハ―ドルの姿勢をまるで芸術品の様な形に仕上げたり、短い距離のリズムを早くしても、実践では役立たないからです。正規の距離を如何にリズム良く早く行くかの方が大切だと考えています。指導方法は沢山あるのでどれが正しいとかは断言出来ません。ご飯を先に食うか、みそ汁が先か、の差だと思います。指導者の信念と選手の理解が合えば向上するのだと思います。明日は学校行事の関係で１４時から市営陸上競技場で練習します。

ようやく好環境の中で練習出来ました。

ようやく晴れの日が来ました。気温も急上昇、２０℃近くまで上がり暖かな陸上競技場での練習です。久しぶりに思い切り種目練習が出来ました。男女共、４００ｍＲをスタートからゴールまで通して走らせて見ました。男子の方は上出来のタイムで来ましたが、女子のＡチームはバトンパスミスもあり５０秒前半、Ｂチームは５０秒後半、まだまだです。走り幅跳び、走り高飛び、ハ―ドル走、等、種目練習に取り組みました。地区大会頃までには仕上がり５０％～６０％に上げたいと思いますが個人差が大きいようです。日本の陸上競技界も、駅伝・マラソン、シーズンが終わり、トラックシーズンに入りました。世界陸上選手権の出場を目指して広島で織田記念陸上大会が行われました。洛南高校３年の桐生祥秀選手が男子１００ｍに出場し、大学生・実業団のオリンピック代表選手を破り「１０秒０１・公認」の記録を出しました。（決勝１位１０秒０３・追参）日本ジュニア新記録である事よりもアジア人初の９秒台も出そうな勢いです。世の中には怪物がいます。高校生が１００ｍで１０秒５を切るのも大変です。上には上がいると言うことです。「ビリ哲学」の九里陸上です。少しずつアップ出来るように頑張ろう。

３日連続の寒さが堪えます。

天候が回復するとの予報でしたが、午前中の米沢は、晴れ間も覗きましたが時折風雨が強くなり（最高気温１１度）体感温度は低く感じました。競技場の隣には高さ５ｍ以上の雪捨て場の雪が数百ｍの長さにあり、西の風が吹くと冷蔵庫にいる様な寒風が吹きつけます。５月中に消えるかどうかですが、寒さを感じると共に雪とともに運ばれてきたゴミがあちこちに散らばり衛生上も問題です。実態を見ないとどれほどのものか市の方では把握できないと思います。練習の方は思っていたより競技場が混んでなく、高校３校、中学４校でした。混む事を予想して午後から練習にした学校があり、帰る頃に競技場に向かう中学校もありました。寒いこともあり、バランス走の後、種目練習をしましたが跳躍は取り組んだものの、ハ―ドル関係は走練習に切り替えていたようです。明日は更に気温が上昇するとの予報ですので天候に期待したいと思います。明日の祝日は平常練習です。岩手県は地区大会が始まりました。北上翔南は順調に仕上がっていると本正先生からＴＥＬがありました。ＨＢＧの皆さん頑張りましょう。

米沢の桜は満開です。

連休１日目の市営陸上競技場は一日中高校生と中学生で混みました。午前中は強風と強い雨も降りましたが、午後１３時３０分からの九里陸上の練習では時折晴れ間も見えるほど回復していました。しかし、気温が７℃と低く練習環境は良くありません。午後も高校４校が来るなどシーズンインを感じさせる賑わいの中でしたが、２時間半の基本練習中心に終了しました。寒さを考えての事です。今日から県縦断駅伝大会がスタートして朝からラジオ中継放送がありました。１日目は予想通り南陽東置賜の圧勝に終わりました。九里学園の卒業生は、米沢から２名（高橋郁人と高橋椋）長井西置賜１名（安部斗夢）の３名の大学生が出場しました。それぞれに頑張リを見せてくれました。明日は９時から市営グラウンドで練習します。気温が１３℃以上に上がることを願いながら種目練習中心に取り組みたいと思います。米沢上杉神社の桜は満開です（福島は葉桜になりました）何度も桜が見れて幸せに感じます。

試合期に向けて。

今日は九里学園のＰＴＡ総会があり少しだけ練習開始時間が早くなりました。心配された雨の方は上がりましたが寒さを感じるほどの低温（７℃）でした。身体が温まらないとどうしても動きが鈍くなります。今日の短距離はリズム走の後、種目練習に取り組みました。跳躍も含めて走練習中心に、ＳＤ、コーナ－走、ロング走、をしました。中長距離はロングジョックとスピ－ド練習です。投擲はやり投げと砲丸投げに取り組みました。気温の変化が激しいので体調管理に気を付けなければなりません。明日からゴールデンウィ－クに入りますが、九里学園は暦通りの動きなので明日土曜日は午前中補講があります。練習の方は１３時３０分から市営グラウンドで行います。明日から県縦断駅伝大会が始まりますが、中長距離男子部員が少ない九里陸上は、今回現役で出場する選手はおりません。只、卒業生は米沢から２名、長井西置賜から１名の大学生が出場します。応援には行けませんが頑張ってほしいと思います。ＨＢＧの各校もそろそろ地区大会に入ります。頑張って下さい。

だいぶ調子が上がって来ました。

米沢までの片道４０数キロは四季を感じさせてくれる時間です。山々の木々が淡い緑に彩られてきました。陽が長くなり１９時近くまで明るさも残ります。今日の帰り道は南東の空に大きなお月さまが出ていて癒されました。今週末にいくつかの運動部の大会があるそうで、その壮行会があり何時もより３０分程早く練習することが出来ました。種目練習中心に取り組みましたが、地区大会から複数種目に出場予定の部員には主種目以外の練習もさせました。部員の調子は気温の上昇とともに上向きで、練習に慣れて来た１年生も良くなっています。連休中に良い形を作りたいと思います。５月５日に九里陸上部の総会があります。新入生を入れた最初の総会ですので保護者の皆様の出席をお願いします。（すでに会長さんの方から案内文が出ております）市営陸上競技場は市内高校の新入生が加わりだいぶ賑やかになりました。練習中に事故による怪我をしないように気をつけましょう。明日は、又、雨の予報も出ています。体調管理に気を付けて欲しいと思います。（今日は投擲卒業生のＳ君が指導に来てくれました。有難うございます）

山形県教育委員会競技力推進校認定証授与式

米沢の桜が開花しました。予定通りゴールデンウィークあたりに満開になると思います。今日は今年から個人ではなく学校に山形県の教育委員会より陸上競技の競技力推進校が認定され、県内４校（九里学園、山形中央、城北、東海山形）が学校ごとに認定式を行うとの事でした。県の方々と校長先生出席のもと、練習前の市営グラウンドで認定証の授与式がありました。県内での活躍よりは全国大会での活躍を重要視しているとの話が県の方からありました。今日は雨降りの予報でしたが、気になるほどの雨にはならず練習に支障はありませんでした。動きの確認とスピードの強化を中心に取り組みました。明日は晴れの予報ですので種目練習を取り入れたいと思います。走り高跳び等の練習が不足していますので取り入れていきます。今日は投擲の指導に卒業生のＫ君が来てくれました。投擲陣に活気が出ていました。強化期を大切に、今やらねばならない事にしっかり取り組みたいと思います。

此れからの取り組み

気温が１７℃まで上がり練習環境はだいぶ良くなりました。まだ試合期ではありませんので強化をしながら５月の大会に向けた取り組みをして行きたいと思います。季節外れの寒さや風邪引き部員もいて先週は盛り上がりが見られませんでしたが、今日は勢いを増した練習状況になって来ました。どうしても走る方を中心に見てしまいますので投擲を見る機会が作れません。順調に来てはいるのですが、何とか努力して競技場内で練習している、砲丸投げ、やり投げ、くらいは見てやりたいと思います。そろそろ明日あたり投擲の卒業生、Ｋ君、Ｓ君、が来てくれるかも知れません。明日は午後から雨の予報ですが気温は心配ないのでグラウンド練習です。（着替えの用意をして下さい）５月３日（祝）は県通信陸上大会ですが特別重要視はしていません。５月１１日（土）と１２日（日）からはインタ―ハイに向けてのスタート大会です。（昨年の県高校新人大会８位以内入賞者はシード権があり県大会出場を決めています）１年生はここからがスタートです。しっかり取り組んで行きたいと思います。

此れからです九里陸上。

昨日の冬を思わせる日から比べて軟らかな春の日差しが差し込む穏やかな日です。地元の新聞には満開の桃の花に積もる春の雪の写真と、観測史上最っとも遅い積雪のニ－スがトップ記事で出ていました。すでに福島の雪は全て消えています。今日は練習休養日です。先日の県強化記録会の大会反省ノートが昨日５０冊ほど提出されました。一人一人にコメントを書いて返しますが、最近、大会で疲れが増すのは部員数が多くなり全員の競技を見ているからだと思います。人数が多くなると男女の競技が次から次への出場で休む間がありません。特にフィルドなどは見落とすことが間々あります。短距離で１組に４人も走られると（女子１００ｍＨ等）勝ち負けを見る余裕など有りません。次への指導を考えると大変です。監督や競技をしながら見る原田Ｔも同様だと思います。これから次の競技会まで暫らく間がありますので、６０パーセントの仕上がりを置賜地区高校陸上競技大会まで上げていきたいと思います。記録会２戦が終わりました。どちらもグラウンドコンディションは良くありませんでした。競技会に慣れてくることが大切で、特に１年生は競技会の多い高校の大会に参加するだけでも大変です。課題は全員が持っていますので、一つ一つクリアしながら育てたいと思います。卒業生の皆さん、保護者の皆様、応援よろしくお願いします。明日は１６時からの通常練習になります。

季節外れの雪との戦い

昨日の日曜日は朝から季節外れの大雪でした。夏タイヤに替えたばかりですので、家を出る時から栗子峠を越えられるかが一番の問題です。国道１３号線を米沢に向かうにつれ道路はシャベットから圧雪に変わり、あちこちで自家用車やトラックが立ち往生しています。プラドの４輪駆動をハイにして滑ることもなく峠を越えました。キロ８Ｋしか走らない車ですがこんな時には役に立ちます。市営陸上競技場に着くと一面の雪野原です。すでに高校３校とジュニアチームに駅伝の米沢・南陽東置賜・長井西置賜・のチームも来ていますので３００名を越える人達はいるものの除雪する道具がありません。競技場の使えるものを全て借り除雪を開始しましたがいつ終わるか分らない状況です。近くに住む部員のＳさんの家から５つほど除雪道具をお借りして、又、他の方々も道具を持って来た方もいて、何とか３０分程で４００ｍ３レーンと直線全面を除雪することが出来ました。たかが２０ｃｍ有るか無いかの雪でしたが大変でした。雪は午前中降り続きましたが練習することが出来ました。この強化期に練習を休むわけにはいきません。室内でやる時期でもありません。大変な１日でした。

山形県陸協強化記録会男子成績

今朝、目が覚めたらやけに外が明るいので窓を開けると雪降りです。屋根にもうっすら積っていました。昨日は寒さの中で長時間の競技会でしたので、さすがに疲れて早く寝てしまいました。（年のせいかも知れません）昨日の記録会では、まだ記録は上がらないものの男女共県で上位に位置する部員が数多く出ました。九里陸上男子の記録をお知らせします。

　　　　　　　　　　山形県強化記録会男子成績

　　　　　　　男子１００ｍ（タイムレース１０組）

岡崎凌弥　（３年）２組５位　１１秒３２（＋２・９）全体の９位
佐藤澄人　（２年）３組５位　１１秒４７（＋３・１）
鈴木敦　　（２年）２組７位　１１秒５０（＋２・９）
寺嶋健　　（１年）５組４位　１２秒２７（＋０・７）
神保祥巳　（１年）８組６位　１２秒８７（－０・８）

　　　　　　　男子２００ｍ（タイムレース６組）

山木伝説　（３年）１組１位　２１秒７２（＋１・２）全体の１位

　　　　　　　男子４００ｍ（タイムレース５組）

高山駿太　（２年）１組７位　５５秒０２
島貫純也　（１年）３組４位　５５秒８７　初出場
渡邉久弥　（３年）４組４位　５６秒４９

　　　　　　　男子８００ｍ（タイムレース２組）

伊藤孝彦　（１年）２組１位　２分０４秒７３　自己新　全体の３位

　　　　　　　男子１５００ｍ（タイムレース３組）

伊藤拓実　（１年）３組１位　４分３４秒６０
小関澪人　（２年）２組　棄権
小沼優生　（１年）２組　棄権

　　　　　　　男子１００ｍＨ（タイムレース２組）

竹田悠真　（３年）１組１位　１６秒１１（＋１・０）
渡邉茂　　（１年）１組２位　１６秒２３（＋１・０）初出場

　　　　　　　男子４００ｍＨ（タイムレース２組）

佐藤雄大　（２年）１組１位　１分００秒７９　全体の１位　初出場
菊池哲也　（１年）２組３位　１分０３秒５３　自己新　全体の８位

　　　　　　　男子５０００ｍＷ決勝（１４名参加）

我妻崇　　（２年）決勝８位　３０分１６秒７８　自己新

　　　　　　　男子４００ｍＲ（タイムレース３組）

鈴木（２年）山木（３年）佐藤（２年）岡崎（３年）　１組２位　４３秒４９　　１位山形大４３秒０２

　　　　　　　男子走り幅跳び決勝（参加１５名）

原田隆弘　（九里教員）　決勝１位　７ｍ０４（＋１・７）

　　　　　　　男子三段跳び決勝（参加１２名）

嵐田雄樹　（２年）　決勝１０位　１１ｍ３０（＋１・３）自己新

　　　　　　　男子高校円盤投げ（参加１３名）

島軒俊一　（１年）　決勝７位　　２５ｍ４８　自己新
曳地佑介　（３年）　決勝１２位　２０ｍ３４

　　　　　　　男子高校砲丸投げ（参加１２名）

石垣一希　（２年）　決勝４位　　１０ｍ４１　自己新
田代純　　（１年）　決勝７位　　８ｍ８７　　初出場

以上が男子の成績でした。男子２００ｍでは山木伝説が元オリンピック選手（実業団選手）に競り勝ちました。相手が本調子でなくとも大きな自信となりました。まだまだ九里陸上の仕上がりは５０パーセント前後です。全て此れからです。今日は９時から市営陸上競技場で練習します。雪の状態が心配ですが・・・。予定通りに集合して下さい。保護者の皆様には選手輸送と寒い中での応援有難うございました。九里陸上頑張ります。

山形県陸協強化記録会女子成績

山形県強化記録会に出場して来ました。午前中は気温も１３℃まで上がりまずまずのコンディションでしたが、お昼過ぎから気温が１０℃以下に下がり、冷たい風も吹いて体感温度はかなり寒さを感じる競技会でした。前回の私立高校大会から１週間ですので、少しでも向上が見られれば良しの競技会でしたが、数名の部員が向上したものの全体としては変わらずの競技会でした。まだ４月ですが、１年生部員の中には疲れも少しずつ取れて以前より動きが良い部員も出てきました。今日の記録会成績は下記の通りです。
　
　　　　　　山形県陸協強化記録会（女子）

　　　　女子１００ｍ（タイムレース５組）

高橋かおり（１年）１組２位　１２秒９７（＋１・０）全体の２位
村山詩織　（１年）１組３位　１３秒１４（＋１・０）全体の３位
佐久間美里（１年）４組４位　１４秒８６（＋０・７）初出場
大泉仁美　（１年）４組５位　１５秒０７（＋０・７）自己新
星野寧々　（１年）４組６位　１５秒８８（＋０・７）自己新

　　　　女子２００ｍ（タイムレース４組）

石河遙香　（２年）１組３位　２７秒５４（－０・３）全体の３位
丸山雛子　（２年）２組２位　２８秒２０（＋１・５）全体の７位

　　　　女子４００ｍ（タイムレース４組）

丸山真衣　（２年）２組２位　１分０５秒２８　全体の６位　初出場
野老菜々　（１年）２組３位　１分０５秒２９　全体の７位　初出場

　　　　女子８００ｍ（タイムレース５組）

小笠原奈々（２年）３組２位　２分２８秒２６　自己新
早川真帆　（３年）２組２位　２分３１秒０２
高橋かおり（３年）１組棄権
安部あずさ（２年）２組棄権

　　　　女子３０００ｍ決勝（エントリ－３８名）

鈴木菜々　（２年）決勝４位　　１０分１０秒４３　
樋口小百合（３年）決勝１０位　１０分４３秒８３
村上加奈　（３年）決勝２２位　１１分２６秒４５

　　　　女子１００ｍＨ（タイムレース３組）

吉田菜穂　（２年）１組２位　１４秒８８（＋２・７）　　１位は卒業生（山形大）浅井智佐　１４秒５７
高山佳奈　（３年）１組４位　１５秒５９（＋２・７）
南斉美月　（３年）１組５位　１７秒５７（＋２・７）
曽我実来　（１年）１組７位　１８秒４９（＋２・７）

　　　　女子４００ｍＨ（タイムレース２組）

村山志織　（３年）１組２位　１分１２秒３５　（１レーンで不利）全体の３位

　　　　女子５０００ｍＷ決勝

横尾はるか（２年）決勝３位　２７分１１秒９０　自己新　　１位　安達桂子　卒業生（ＫＡＣ）２５分１５秒７４


　　　　女子４００ｍＲ（タイムレース３組）

吉田（２年）高橋（１年）村山（１年）石河（２年）１組２位　４９秒９１　全体の２位　　（１位　山形大学）

　　　　女子走り幅跳び決勝（２３名参加）

高橋里奈　（３年）決勝５位　　４ｍ８２（－０・６）
遠藤陽子　（２年）決勝１１位　４ｍ５５（＋１・３）
高橋菜々子（２年）決勝１３位　４ｍ５０（＋１・４）

　　　　女子砲丸投げ決勝（９名参加）

佐藤愛　　（２年）決勝４位　　９ｍ１７
鈴木綺　　（１年）決勝９位　　６ｍ９３

　　　　女子円盤投げ決勝（１０名出場）

丸山美都　（３年）決勝１位　　３８ｍ８０　
佐藤結花　（３年）決勝２位　　２９ｍ８４

　　　　女子やり投げ決勝（出場１５名）

阿部瑠璃　（１年）決勝１２位　１９ｍ８２　初出場（混成競技練習）
根木真理子（１年）決勝１３位　１３ｍ２７　初出場（混成競技練習）

以上が九里陸上女子成績でした。一人１種目（１レースのみ）でフィルドは４回試技の大会でした。男子については後ほど書き込みます。

明日は県陸協強化記録会があります。

桜が咲き４月らしい「暖かさを感じる日が来た」と喜んでいましたが、今日の練習時のグラウンドの気温は５℃です。時折雪も降る天気に驚かされました。４月も下旬に入るのに寒くて部員の身体が動きません。明日は記録会ですので早めに切り上げるつもりでしたが、何もなくても早く上がるしかない日でした。明日の朝は氷点下に下がるとの予報が出ています。明日（４月２０日（土））は山形市のあかねヶ丘陸上競技場で県強化記録会があります。山形の最高気温は１３℃と出ていますのでいくらか期待は出来ますが、多くを望むことは無理の様です。大会の雰囲気を味わいながら、５月の県通信陸上競技大会や地区高校陸上競技大会に向けての取り組みを開始して行きたいと思います。まずは明日の記録会、どの様な気象状況になろうが全力を尽くして臨める記録会参加になるようにしましょう。明日の夜に記録を書き込みます。

グラウンド内の雪が全て消えました。

県強化記録会まで２日となりました。特別な調整はしませんが、各々の種目練習で自分なりの調整をさせています。今日は昨日と比べて気温が下がりました。記録会当日もあまり天候は良くないとの予報が出ています。南風は吹かないので前回のような向い風にはならないと思いますが、どうせなら良い条件で競技させたいものです。米沢市営陸上競技場内の雪は今日全て消えました。（競技場隣の雪捨て場にはまだ１０ｍほどの雪の山が出来ています）市内高校は各校共記録会に向けての練習をしているようです。今月末に県縦断駅伝大会（男子）がありますが、南陽東置賜チームが練習に来ていました。優勝候補だけに選手の中にはスピ－ドのある素晴らしい走りをしている選手もおりました。グラウンド内が賑やかになるのは活気が出て良い雰囲気です。九里陸上の選手は順調に来ています。２日後の記録会を楽しみにしたいと思います。保護者の皆様には、次回の記録会も陸上部バスに部員が乗りきれませんので選手輸送をお願いしてあります。よろしくお願い申し上げます。

だいぶ暖かくなりました。

だいぶ気温が高くなりました。選手も身体が冷えて練習しにくいと言う事は無くなりました。一段と部員達の動きに変化が出てきています。特に１年生が男女共に体調が回復してきているのか抜群の動きになって来ました。部全体としても勢いのある雰囲気に包まれています。どこまで本物なのか此れからの成績が全てを物語る様な気がします。４月が過ぎたら５月６月の向上が楽しみになりました。今日は後半フリ－の種目練習をしましが、それぞれが意欲的で本気で取り組む姿勢を見せています。「皆で強くなろう」が合言葉の九里陸上です。此れからの九里陸上を「ビリ哲学」で育てていきたいと思います。