福島の最高気温が１３℃まで上がりました。３月下旬の気温との事です。窓を開けていても寒くありません。これで３月上旬に入ると又、雪が降るとの予報ですので異常気象なのでしょう。ＨＢＧ校の春合宿は３月２６日（水）～３月３０日（日）までの４泊５日です。シーズン前の合宿としたら５日間もあるのでじっくり腰を据えた練習が出来ると思います。現在は岩手県北上市にも雪があるようですが、金ヶ崎町森山陸上競技場も３月下旬には綺麗なグラウンドになっていると思います。その前に米沢市営陸上競技場がどの程度使えるかどうかです。３月の土・日・祝日・は開放するとの連絡はありますが、遠征なしで練習出来る事を考えれば全員で除雪しても使うしかないと思います。２月に入ったと思ったら今日で終わりです。どんどん時は流れて行きます。明日は３年生の終業式があり、その後に陸上部お別れ会があるようです。私は出席したことはありませんが、永久の別れにならないように帰省した時や休みの日にはグラウンドに顔を出して下さい。卒業を区切りに進化してほしいと思います。
朝から晴れの予報でしたが、曇り空なのか、スモックなのか、ハッキリしない空模様の日でした。気温は１０℃まで上がりましたので寒さは感じませんでしたが、モヤモヤ空が気になる１日でした。明日からは学年末テスト１週間前ですので部活動停止です。合同練習は３月６日（木）まで出来ません。自主練習である程度身体を動かさないと、冬季練習の効果も失いますので自分でしっかり取り組んでほしいと思います。今日はウェートサーキットをしました。１８種目４０秒を３周して２時間で終了出来ました。明日から暫らく私も米沢に行かないですみます。何となくホッとした気持ちになっています。明日で２月は終わります。殆どの高校は３月１日が卒業式です。新しい学年が始まるのも間もなくです。今日は九里陸上の３月から４月上旬の練習計画表が部員に手渡されました。これが終わるころにはシーズン第１戦が始まります。
福島の最高気温が１１℃を越え、先日降った大雪も、屋根にはなく、道路は乾き、田んぼや畑が見えるようになりました。米沢も７℃まで気温が上昇し、（体育館の中は１０℃ありました）このまま春が来てくれれば最高なのですが、２月中は暖かくても３月に入ると寒くなり「冬に戻る」との予報が出ています。今日は晴れているのに遠くの山々が霞んで見えました。早くも黄砂が飛んで来たのかと思いましたが、中国のスモックの流入との事でした。県内にはＰＭ２・５注意報が出ました。原発事故から３年、我が町ではようやく自然の値まで戻った放射線量、終わればＰＭ２・５で外出を控えろとの事、いずれも事故や人為的なものだけにやりきれない思いがします。せめて此れから何十年も生きる子供たちに害がないようにしてほしいものです。今日の練習は２人組サーキットＡをしました。元気よく練習に取り組んでいます。テスト前ですので明日まで合同練習して２月２８日からはフリ－練習です。３月３日（月）は卒業式です。学年末試験は３月５日（水）から始まります。しっかり計画を立てて生活してほしいと思います。
晴天で穏やか（気温８℃）暖かささえ感じる福島から、米沢に向かうと途中の栗子峠は吹雪です。米沢に着くとみぞれ交じりの雨、車の温度計は１５時３０分で２℃しかありません。体育館の温度計は５℃、まだまだ春は遠いようです。今日の練習は種目サーキットをしました。冬期練習を始めた頃は９種目２回５セットで２時間半かかりましたが、今日は１１種目２回５セットを２時間で終了しました。休息時間は５分と同じですので、スピ－ドとパワーが増しているのだと思います。トレーニング効果は目に見えるものではありませんが、消化していく時間である程度の向上は分かります。１年生のパワーアップは本人たちも気付いていると思います。テスト前ですので合同練習は残り２日です。学習に力を入れ、赤点など取らないようにしましょう。明日も１５時４０分から体育館で練習します。
冬晴れ快晴、風もなく穏やかな日です。日本列島の九州や西日本は連日１０℃を越え春の便りが聞こえてきます。今日の九里陸上は練習なしの休養日です。１月・２月は、日本全国で毎週いくつもあった駅伝・マラソン・ロ－ドレ－ス大会も、３月に入るとメッキリ数が少なくなります。トラックレースに入る準備期間なのかも知れません。３月に入ると米沢市営グラウンドも週末は開放する準備に入るとの事ですが除雪の方がどうなるのか心配です。昨年と比べれば半分以下の積雪量なので、春合宿前後には全面解放になると思います。冬季練習も後半に入り、だいぶ部員の体力は向上していると思います。「ひと冬越えれば九里陸上は変わる」その時期も遠くはありません。春になればどこの学校も動き出します。現状維持でシーズンに入るのか、別人になってシーズンに入るのか、それはシーズンに入れば分ることです。卒業式や学年末試験で落ち着かない期間に入りますが、蓄積されたものは簡単に失うことはありませんので自覚が求められます。今やるべきことにしっかり取り組んで行きたいと思います。
久しぶりのグラウンド練習となる福島信夫ヶ丘陸上競技場に遠征しました。グラウンドは８レーン全てが除雪されていましたが、周りには先日の大雪で３ｍ～４ｍほどの高さに雪が積まれていました。風がなく気温も６℃まで上昇したので、この時期の練習としては快適でした。寒い日は２時間で切り上げますが、今日は３時間練習としました。部員は最初の内は走りや動きがぎこちなく感じましたが、慣れてくると軽快な動きになって来ました。グラウンドを走るのが楽しそうです。中長距離ブロックのメニューはぺ－ス走でしたが想定以上の走りをしていました。投擲は雪で投げる場所がなく、動きの確認とスピ－ド練習に取り組みました。今日も保護者３名の方々がグラウンドに来て下さいました。来春入学する中学生も両親と一緒に信夫ヶ丘陸上競技場に来て練習しました。動きをみる限り光るものを感じました。春合宿から合同練習に入ると思います。九里陸上は、今日は走り込み中心で種目練習は取り入れませんでした。グラウンドは地元高校３校と中学１校の練習でしたので人数も少なく安全に出来ました。
今日も雪降りの米沢です。積雪が目立つほど増えていないのが幸いですが、テニスコート支柱の頭だけ見える程度まで積雪が増えました。１３時２０分から体育館で今日の練習を開始しました。今日の練習メニューは２人組サーキットＢです。８種目３０ｍ２回を５セットで２時間半を過ぎましたので終了しました。先週と先々週の２回、南岸低気圧の影響で福島遠征を中止しましたので、明日の福島信夫ヶ丘陸上競技場遠征は久しぶりのグラウンド練習となります。走る感覚を楽しんでほしいと思います。学年末テストが近づいて来ました。来週２月２７日（木）で合同練習を切り上げ自主練習に換えていきます。学年最後のテストですので、今から少しずつテストに向けての学習に力を入れて欲しいと思います。今日は、安達桂子先輩と高橋七海先輩が練習に参加しました。今年の活躍を期待しています。頑張って下さい。
冬晴れで青空が広がる福島から栗子峠に入ると(－７℃)雪国です。米沢市内も雪降りで時折吹雪いていました。ようやく本来の冬の姿に戻ったような気がします。今日の練習は２人組サーキットＡをしました。早い時間に始められたので２時間半で終了しても余裕がありました。今日は３年生部員７名と卒業生３名が来て賑やかな練習となりました。昨年卒業した実業団選手の高橋七海先輩が帰省して（５日間の休暇）１年ぶりに練習に参加しました。まだ大会等での活躍はありませんが、遅咲きのスロ－スタータ－ですので環境に慣れてくる今年は良い走りが出来ると思います。大学生でいえば１年生ですのでじっくり取り組んでほしいと思います。３年生の方は急な練習参加で明日の筋肉痛が心配です。それでも元気に練習していました。卒業式まで残り１０日です。社会人、大学生、専門学校生、それぞれに進む道は違いますが、九里陸上で培ったものを生かしで頑張って下さい。明日土曜日の練習は１３時１５分体育館を予定しています。翌日の２月２３日(日)は福島信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。
昨日よりは気温が高くなったものの、寒気が居座り体感温度は低いままでした。来週からは気温も上がり、１０℃を越える日もあるとの予報ですので嬉しくなります。今日は種目サーキットをしまいた。１１種目３０ｍ２回を休息を入れて５セットしました。部員達に力が付いているのが実感出来る練習でした。平成２５年度の山形県公認記録集が届きました。男女共、各種目上位に名を連ねていますが、特に女子は上位に複数載っており、その多くが１・２年生である事から今年の更なる活躍が期待できます。今日も卒業生と３年生の２人が練習に参加しました。最初は元気でしたが途中から少しバテた様子が見られたのは運動不足からでしょう。昨年春に卒業し、アメリカの語学学校に通っていた高橋君が顔を見せてくれました。今年の９月にアメリカの大学の方に入学するとの事です。この間少し時間があるので時々九里陸上に顔を出すそうです。≪連絡≫明日の練習は１４時からになります。公認記録集については（九里陸上分）後日記載します。
連日真冬日の米沢、今日も時折雪の降る寒い日でした。大雪の後遺症は残るものの福島は日差しもあり気温が３℃を越えて春に向かう姿が感じられます。２月も下旬ですので何時までも寒い日ばかり続く事はありません。待つ身の辛さですが耐えていくしかないと思います。今日の練習はウェートサーキットをしました。１９種目を消化する中でスピ－ドが少し増している様な気がします。インフルエンザとノロウイルスも収まり、故障者はいるものの、九里陸上は順調に仕上がっていると思います。今日も陸上継続ではない３年生が練習に来ました。卒業（３月３日）まで１２日、陸上競技部員としての練習を楽しんでいるようでした。明日は通常練習（１５時４０分）ですが、明後日の２月２１日（金）は卒業判定会があり１４時からの練習となります。
今日の福島は、風が冷たく時折小雪が舞い気温がプラスになるのが（＋２・３℃）やっとの日です。米沢も時々吹雪く寒い日で体育館の温度計は３℃でした。今週も雪の日があるとの予報でしたが、南岸低気圧が離れて通る様で晴れの予報に変わりました。２月も残すところ１０日です。今日３年生の女子２名が看護学校と大学の合格を知らせに来てくれました。遅い決定で心配しましたが良く頑張りました。合格おめでとう。今日の練習は２人組サーキットＢをしました。心配された２年生も元気よくやっています。練習後のミ－ティングでソチ五輪の話をしました。本気の姿を良く見ること、遊びの世界は最後まで遊びでしかない、自由気ままな練習や生活の中に人間的成長を求めるのは無理と言うことです。３０歳、４０歳、で苦労しないように、今、努力するべきことは努力しなければなりません。何のために陸上競技をしているのか、九里陸上部は勝ことだけが目標ではありません。強くなる為のプロセスを大切にして行きたいと思います。
冬季練習中は遠征日の翌日以外月曜日も練習継続ですが、今日は休養日としました。ようやく高速道路が動きだし国道の方も流れがスムースになりました。しかし、県道、市道、はすれ違えない道路がまだ沢山あります。除雪車が殆ど無い（要らない）地方の大雪は生活まで脅かします。コンビニに行ったら食料品は「カラ」です。東日本大震災以来の光景を見てしまいました。今日は風はあるものの青空が広がる良い天気です。地面の雪はなかなか消えませんが屋根の雪は２０ｃｍ程に減りました。今週も雪の日があるとか・・。いい加減にしろ冬将軍。家の前と道路に出る２０ｍほどを除雪したら膝を痛めてしまいました。気持ちは若くても身体はそれなりに・・。急に動くことは良くないと言うことです。模擬試験等で今日で３日間休むことになる２年生諸君、（試験後練習していた部員もいた様ですが）今日あたりは少し動いた方が良いと思います。
普段雪の無いところに雪が降るととんでもない事態が発生します。４車線ある国道４号線は終日除雪車が来ません。（高速道路が閉鎖されていたこともあり）その国道４号線は走れない車と事故で３０キロ以上の渋滞が１日中続いていました。反面、国道１３号線の栗子国道は福島市から米沢市まで綺麗に除雪され通常運転出来ました。それにしても家から３０ｍほどの広い道路に出るまでの時間が１５分、その先も歩く程度のスピ－ドで県道まで出ますがその先も大変です。朝６時半に出て学校についたのが９時でした。今日は遠征しなくて正解でした。学校の体育館はバスケットコート２面（全面）が使えるラッキ－な日でした。全体練習の後に種目別練習を取り入れ、３時間の練習時間が瞬く間に過ぎました。今日も１年生の保護者の皆さん５名が練習見学に来て下さいました。有難うございます。見ていられると部員達も頑張るようです。２名の卒業生、安達さん、今野君、ご指導有難うございました。
まさか此れほどの大雪になるとは思いませんでした。一日で５４センチ、明治時代からの非公式観測を含めても４番目との事です。今回も米沢の降雪量を上回りました。夕方から雨に変わったこともあり、道路状況は悪化し市内は動けない車も出て大渋滞です。米沢から福島間は２時間近く（通常５０分）かかりました。明日の福島遠征は中止としました。学校の体育館で８時３０分から練習します。今日は２年生の進学者が模擬試験で参加できませんでした。１年生を中心に体育館半面を利用してシーズンに向かう準備のトレーニングをしました。人数の少ない２年生が全体を引っぱり元気良く練習出来ました。ＨＢＧの春合宿日程が決まりました。３月２６日（水）～３月３０日（日）の４泊５日で岩手県南青少年の家に宿泊します。練習会場は岩手県金ヶ崎町の森山陸上競技場（４００ｍ８レーン、オールウエザー）です。シーズン前の大切な合宿で、ＨＢＧの６校全てが参加の予定です。仲間に会った時に向上した九里陸上を見せたいものです。それまでに力を付けて置きましょう。
南岸低気圧の襲来で２週連続の雪が関東や東北に来ています。現在の我が家の前はまだ１センチほどしか積もっていません。白河の方は１０ｃｍを越えているようですので、今夜どの程度積もるかです。前回の雪よりは気温も高いし積もらない様な気がします。（明日の午後は雨に変わる予報です）今日の練習はウェートサーキットをしました。１９種目を３回まわり２時間をオ－バ－したので終了です。今日２月１４日は聖バレンタインデ－です。帰り際に女子部員全員から、チョコ、クッキー、飴、等を戴きました。殆どが手作りですので大変な手間がかかったものでした。感謝の気持ちを大切に「部員を勝たせたい」と思います。有難う。明日から２０個以上あるお菓子を朝昼抜きで食べたいと思います。私がデブになるのは影響ないのですが、部員には体脂肪を抑える努力も必要かと思います。３月１４日（ホワイトデー）は食べ物でないものをお返しするつもりです。
