楢葉町に行きました。水遁を食べました。

明日は卒業式です。ほとんどは３月１日の今日が卒業式ですが、九里学園は明日です。時間が出来たので相馬の海では無く常磐道路で南に下がり楢葉町のスポーツ公園に行きました。今日の福島は気温１７℃でしたが全国的に明日までは気温が高くなるようです。その後は雪が降るくらいの寒さになるとか、３寒４温の時期ですので春が近いのかも知れません。海が大きくて綺麗で心が豊かになります。天神岬のスポーツ公園は環境も良く震災前に楢葉の競技場で合宿の時よく訪れた場所です。

東日本震災と原発事故でこの辺の街も生活も大きく変わりました。立ち入り禁止が双葉町や富岡町にはまだあります。最近は相馬で合宿しますが、被災地ではまだまだ部活やスポーツを出来ないアスリートがいる事を知れば私達は幸せなのかも知れません。天神岬スポーツ公園の中にあるレストランで昼食をとりました。メニューの中に、すいとん、があり懐かしくなり食べてみました。昔、幼少の頃どの家も今より貧しくて食い物が少ない頃、毎日すいとんを食べていた思い出があります。昭和３０年頃だと思います。

お汁に小麦粉を丸めだんごにして入れたものです。現在６０歳未満の人には分からないかも知れません。今回の昼食の、すいとん、は具材が豊富で豪華なものですが昔の味も懐かしく今でも覚えています。食生活も現在はどれを見ても豪華です。今でもホテルに泊まり朝食がバイキングになると納豆と生たまごを必ず取る私には、それにサケの塩引きがあればあとは何もいらない。育ちは人を作るのかも知れません。

気温は高くても風が強い。

気温は１０℃まで上がりましたが北西の風が暴風の様に吹き荒れました。寒くないだけ外に出ても暖かさを感じましたが、風速は１５m超える風が時々吹きます。猫と散歩に出ようとしても玄関から尻と後ろ足に力を入れて押しても出ようとしません。やめて、と言うように後ろを向いてニヤーとなかれて仕方なく部屋に戻り部屋で過ごしました。ほぼ１日中寝ていました。雪も消え明日は更に暖かくなる予報が出ています。合宿の反省ノートを見ながらやる気のある部員の気持が伝わります。３月に入れば米沢も少しづつ雪が消えていくと思います。春よ来い、早く来い。明日はあずま競技場に行き、グランド状況の様子を見たいと思います。

テスト前学習強化週に入り練習なし。

朝から快晴で気温が１０℃を超えました。久しぶりに春が来ていると実感できる日です。雪もすっかり消えて庭の草が目立つ様になりました。今日も元野良猫ピーと１日過ごしました。家の周りを散歩をしたり、隠れたり、何をしても飽きません。遠くに離れて手を叩いで呼ぶとダッシュしてくる姿は可愛さを感じて癒されます。まだ庭いじりには早いし、車を洗ったり家の周りを片付けたりの１日でした。あまり近所も歩かないので散策すると新しい発見があり楽しいものです。何もない時間が出来たら伊達市だけでも散策できたら楽しいかも知れません。今は何処までやれるか選手達を育てたいと思います。のんびりの日がしばし続きます。じっとしているのが苦手な方なのかも知れません。

練習休養日に思う事

気温１０℃で午後から雨が何度か来ては晴れる状況で、寒さは特に感じない時間が夕方まで続いていました。テレビでは秋田県や山形県北部では午前中から断続的に雪が降っている様で、太平洋側と日本海側での違いの差がこれほど大きいのも気温を含めて珍しい気がします。只、１７時頃には気温の急激な低下で５℃になりました。風が弱く雪にはならず雨です。東京は花粉の季節が来ている様で春が近づいているのは確かな様です。さすがに１８時になると雪が舞い気温３℃、今週は日本列島気温が低くそれが連休頃まで続くとか、１泊２日の合宿には影響がない様です。

昨年度の反省をしながら何処が良くて何処が悪かったのかを４月シーズンの初めから季節を追いながら満遍なくとはなりませんが整理してみました。毎日のブログを読み返すとすぐに甦ります。様々な取り組みはありましたが目標はインターハイでした。大会出発前にほぼ全員が罹患したコロナ、女子４００mリレー、１６００mリレー、１００mＨ、１００m、２００m、そして男子のハンマー投げ。これだけ多くの種目に出場したのに猛暑とコロナにうち負かされたと言っても過言ではありません。自己新さえ出せませんでした。

只、現在の１、２年生の東北新人大会では優勝や上位入賞が相次ぎました。女子のリレー２種目と短距離、投擲、ハードル、男子も力をつけて入賞者や可能性のある部員は多くなりました。短距離ばかりでなくハードルや投擲、跳躍も力をつけています。インターを目標に何処までやれるか順調に来ている部員に追い風は吹いていると感じています。怪我と流行性の疾患、何度も泣かされていました。負けは指導者の責任、いつの時代も変わりません。最近中長距離部員の向上が著しいです。無名選手ばかりの集まりですが、この中からインターハイ選手を出したいと思います。明日は体育館で１５時３０分に始めます。

スポーツとその価値について

九里陸上は休養日です。２年生が全員研修旅行(修学旅行)に出かけました。高校の行事で思い出に残る最大が修学旅行、更には、文化祭、体育祭、と言いますが、陸上部員の場合は高校の思い出は陸上部の思い出と言います。本気で取り組むものがあり、それを３年間やれば当然かも知れません。陸上は駅伝とマラソンシーズンに入ります。陸上競技の中で日本で生まれたのが駅伝と言われています。海外にもロードリレーと言うのもあるそうですが、日本ほど盛んではありません。大学や実業団の長距離選手は駅伝の為に１年間過ごすと言っても過言ではありません。見ていてハラハラするし本気の姿が距離が長くすぐに終わらないのでどうなるか見ている分には楽しいのかも知れません。高校スポーツはテレビ放映がある種目は宣伝にもなるし特に私立高校は力を入れます。野球、サッカー、バレー、駅伝、最近はバスケットやラグビーまで、当然テレビ、新聞、だけでなく、ニュースでも取り上げます。全国で勝っても知られないことが他種目は多いものです。不公平ですがそれが現実です。陸上もネット放映や国スポ、インターハイ、の決勝に残れば放映されますが、駅伝ほどではありません。記録が伸びた、県、東北、に出場出来た、そんな喜びは小さなことかも知れませんが、人を育てると言うのはそう言う事です。育てて、育てて、全国で勝負する。それで良いと思います。価値のあるものを身につけ経験させ能力を高めて部員達が満足出来て卒業させたい、頑張れば強くなれる。これかれもその道を進みたいと思います

陸上競技指導の苦労と喜び

朝から豪雨に襲われた福島県北部、米沢も同じ朝から強い雨が降り練習ができる状況ではない感じでしたが、練習開始の９時頃に小雨になり９時３０分頃には晴れ間も見えて来ました。ラッキーな日に感謝です。朝から雨降りでしたのでグランドに来たのは個人で数名と中学1校に九里陸上だけでした。気温が２３℃から晴れて日差しもあり２７℃まで上がり練習は快適に出来ました。種目練習含め最近は質問に来る部員が多くなりました。理解していないと技術も練習内容も疎かになります。言われるのを待つのではなく自ら進んで取り組む練習は効果が高いので向上度は以前より早くなっています。集団で時間説定や競争しながらやる中長距離の練習は大切ですが、他の種目の多くは個人に合わせた練習が必要で、能力も基礎体力も同じではありません。どんどん変わる部員達に何度か良い面が出て来たと感じることが多くなりました。まだまだ指導者側が声がけしながら指導する事も多いのですが、目的意識を自分で定める効果は集団練習だけよりも良い面が出るのは当たり前と言えます。まだ部員からの質問に答えられないと言う事は無いのですが、指導者側も学習をしていかないと益々大変になります。５０年の指導経験だけでなく新しいものも見つけて部員に役立てて行きたいと思います。走、跳、投、ハードル、全て教えられてこそ本物、指導したことのない競技は棒高跳びだけです。インターハイ組は元気です。更なる向上を目指します。

九里陸上2023年１０大ニュースは下記の通りです

大晦日と言っても何も変わらないのが世の中、只あるとしたら個人の区切りを感じる日なのかも知れません。色々あった２０２３年、来年をどの様に過ごしていくか、今年の反省と目標を持たないと新しい発想も生まれてこない。今年の九里陸上の10大ニュースを書いてみたいと思います。

　　　　　２０２３年九里陸上１０大ニュース　　

　１位　　46年連続インターハイ出場　(５種目２名、後藤理久、斎藤姫奈)

    ２位　　国体連続出場と入賞者でる     (男子３００ＭＨ６位、後藤理久)

    ３位　　県高校総体男子総合２位に終わる(総合8点差２位、トラック２位、フィルド３位)

                                        女子総合４位　　(総合４位、トラック７位、フィルド４位)

     4位　　県高校駅伝男子３位　　　　(６年連続東北大会出場)

　５位　　県高校新人大会女子躍進　　(女子優勝3種目、２、３位入賞多数)

    ６位　　東北高校新人大会躍進　　　(女子リレー優勝、入賞も多数)

    ７位　　部員全員が自己新記録達成

　８位　　九里陸上新記録女子２種目　(女子ハンマー、女子混成競技)

    ９位　　都道府県男子駅伝大会　　　(松岡一星2年連続メンバー入り)

　１０位　全国高校リモート成績　　　(男子４００ＭＨ後藤７位、女子混成斎藤姫奈１２位)

以上です。皆様良いお年をお迎えください。1年間ご支援と応援有難うございました。九里陸上来年も頑張ります。ＨＢＧ校の皆さん頑張りましょう。

     

新入生がが来る前に力をつけて行こう

天気は雲は多くすっきりしないのですが、気温は平年以上で暖かい日でした。月曜日は休養日ですのでのんびり過ごしました．周りは益々冬の景色に変わっています。只、あまり寒くないので過ごしやすいのは助かりますが、何処か不安に感じる事もある天候です。今年の反省をしながら来年に向けての準備をしていきたいと思います。幸い順調に伸びている部員達ですので平成６年も活躍が期待される選手は数多くいます。向上させるかどうかが指導者の勝負です。部員が素直な子供達が多いのも向上の要因かと思います。新入生が来る前に今の部員を更に強化出来るかが課題です。今の部員を見ているとそんな不安はあまり感じません。跳躍、投擲、ハードル、中長距離、短距離、と見る限りはシーズン中と変わらない動きをしています。室内トレーニングに入れば筋力や総合体力を付けるトレーニングは負けない自信があります。新入生には力のある部員が入学予定です。男女共県ランキング上位１０傑以内に入る選手も来ます。本物をやれば高校に入ってからドンドン変わります。誰が来ても全員が満足できる成績を残させたいと思います。３年生陸上継続部員も今後が楽しみです。山形大学2名、平成国際大、山梨学院大、4名の活躍を応援しながら来年も頑張りたいと思います。

昨日より環境面がよく良い練習が出来ました

午前中曇り空でしたが午後からは快晴になりました。福島は１３℃、米沢は１１℃でした。風がなく晴れましたので練習には気持ちの良い環境になりました。１５時４０分から１７時４０分の間、寒さを感じる事なく終了しました。短距離と跳躍は２時間の練習でしたが、種目練習なしで基本走中心に走り込みをしました。目立つのは１年生に元気が出て来たことです。来年に向けて新しい風を吹かせる事が出来るかも知れません。中長距離もスピードのある走りが出て来ていました。テストが終わり気持的にも少し余裕が出て来たのかも知れません。明日からの２日間は種目練習も入れて取り組みたいと思います。１６時前に陽が沈み月のないやみ夜だからか暗さを感じます。競技場は練習に来るアスリートも限られてきていますので練習しやすい環境です。投擲は技術の向上もあり今冬の筋力アップで更に向上できると思います。全てこれから、春になると大きく変貌する九里陸上です。楽しみな部員達です。雪が降る今月中旬頃から寒くなり雪も降るとの事です。室内練習になる可能性もあります。一番昼の短い冬至まで(１２月２２日)2週間、頑張れ九里陸上。

お盆休み

台風7号の影響か時折強い雨が断続的に続く日でした。お盆休みで昨日は墓参り、今日は娘家族と秋保温泉に行き昼食のバイキング料理を楽しみました。客の多い事、どこからこれほど人が集まるのかと思うほどです。駐車場も満杯で車を停めるのも大変です。値段の割にはまあまあの昼食を食べ孫達は風呂に入り帰宅の日帰りの旅でした。東北自動車道は車は多いものの通常の流れでした。台風のこともあり早めに帰宅した人がいたのかと思います。明日は台風で大荒れになる予報が出ています。甲子園高校野球も中止との事です。九里陸上は明日までお盆休みです。一週間インターハイで家を留守にしたので猫のピーは寂しかったのかすりすりが激しいです。自動的に出る餌を置いたのですが別な野良猫に食べられたのか少し痩せていました。明日の台風７号被害が出ないことを祈るばかりです。

久しぶりに学校も練習も休みです

朝から雨が降ったり止んだりの梅雨の様な空模様でした。今日は地区高校総体応援の代休日でした。練習も休みですので部員も指導者も久しぶりの休日です。何処に行く用事もないと出かけるのは相馬の海です。１月にイチゴ狩りに出かけ食べにいきましたが、今年2度目の訪れです。この農園は長さ５０m幅１０mほどのビニールハウスが５０棟以上はあります。前回１月の入場料は一人１７００円でしたが、今回は旬ですので１０００円、１２時に入場して時間は３０分、終了時間は自己申告で、それ以上の時間を食べてる客もいました。２０分ほど大きくて新鮮なイチゴを腹一杯食べて、相馬港の道の駅に行き地元の野菜と相馬港の海産物を見ながら買い物。食堂でうどんを食べ東北中央高速道路へ、途中の霊山道の駅に寄りアイスクリームを食べ帰宅。のんびり過ごした休日でした。明日から県大会に向けての第二弾がスタートします。６位入賞しないと東北大会はありません。リレーを中心に頑張りたいと思います。今年の東北大会会場は地元NDスタジアムです。HBG校の仲間との再会が楽しみです。明日は放課後１５時４０分から市営陸上競技場で練習します。

花のある生活

暑い日です。伊達市は２５℃の夏日を超えました。庭の牡丹の花は全て散り、若木の牡丹が１０本ほどまだ蕾を付けています。第二弾で咲くのは後１０日ほどかかりそうです。裏庭にあるサツキの花が咲き始めました。次から次へ初夏は花が忙しく咲きます。花以上に盛んなのが雑草です。毎日のように草取りしていますがキリがないほど雑草は成長も早く強さを感じます。大切にされる花とむしり取られる雑草、同じ植物でも不公平だなアーと思いながら草取りに精を出しています。野菜作りの人も作物以外はモグラやネズミ、虫さえも邪魔なものです。生きているものは皆同じ、京都に行った時お坊さんが話していた事を思い出しました。私には無理、人には心があります植物との一番の違いはそこかも知れません。動物は、、。我が家の猫を見ていると脳は小さいけど心は見えます。じゃ昆虫は、身を守る努力くらいは本能的にしているのかも知れません。哲学になるので考えない方が良いのかも知れません。もうすぐ今年の正式競技会が始まります。宮城県の地区大会は明日から開催との事です。１つの事に本気で取り組む、それが出来るのは青春時代。人生の恩返しが陸上指導、明日も向上を目指す部員と共にありたいと思います。

寒波がまだ抜けません

気温３℃晴れていても小雪が舞う昨日と同じ天候でした。出かける時は積もる事もなく道路は乾いています。栗子トンネルを抜けると猛吹雪でした。米沢市内の気温−２℃、新雪が更に２０センチくらいですが道路にはあまり積もりません。体育館での練習でした。今日のサーキットは２人組Ａです。１２種目を３回３セットしました。だいぶトレーニングにも慣れてバテる部員も少なくなりました。少し故障気味の部員はいますがほとんど元気に取り組めました。親知らずの歯抜から１日目、抜いた方の頬はピンポン玉を入れた様に腫れてしまいました。2日も過ぎれば腫れは引く様ですので心配はしませんが、マスクでカバーしても分かる人には分かる様です。今日は紺野稜真の県スポーツ栄光賞受賞の日です。渡部顧問が引率しました。知事からは今年に入り３度目の受賞です。名前も知らない選手ばかりですが、稜真は名前まで覚えられていました。明日は１５時半から小体育館で練習します。

冬期練習後半です頑張ろう

晴れていても時折り栗子峠方面から雪雲が流れ込み小雪が舞う時間はありますが太陽は常に顔を出していました。歯医者に通うのもそろそろ終わりなのですが、最後は一番難関な親知らずの抜歯です。頭は出ていない歯なのですが、虫歯で奥が化膿していると言われて抜く事にしました。大きな歯で麻酔三本注射してもなかなか取れません、１時間半かかりようやく終了です。麻酔が切れると顔は腫れ、痛さは半端ない痛さです。痛め止めを飲んで３時間後位でようやく落ち着きました。あまり経験したくない歯の痛みです。午後は元野良猫ピーと家でお留守番、明日になれば大丈夫だと思います。明日は体育館での練習です。冬型の気圧配置で暫く雪の予報が出ている米沢です。２月２７日からはテスト前で部活動も休みに入ります。又、２月２４日(金)は紺野稜真のお祝い会があります。２月も残り１週間です。九里陸上頑張りたいと思います。

紺野稜真山新3Ｐ賞受賞について

まだまだ寒さが続く毎日です。今日は九里学園の入学試験がありました。部活動禁止で2日連休の部活動です。明日も採点日で登校禁止ですが、監督含め鈴木、渡部顧問は仕事で来れませんが、学校では練習できませんので、福島遠征を部バス運転を代行に頼み久しぶりに一人指導をします。雪の方も心配もなさそうですので、いつもより疲れるのを覚悟で指導したいと思います。今日の山形新聞に３０日の山新３Ｐ賞の表彰式が 記載されていました。稜真の３年間の出来事が思い出されます。２年連続の県新人大会の１１０Ｈ転倒、２年生のU１８全国大会出発前日の大怪我、３年目の春の腰痛、何やかやとやらかしてくれました。本人が一番苦労したのは当然として、指導する私も我慢の連続でした。悪い事ばかりは無い必ず良いこともある。正直３年目に勝たせる自信はありました。最後のインターハイ、大会当日本番の熱中症。普通なら諦めるところですが、本人も私も諦めないで戦いました。４００Ｈで優勝、１１０Ｈも優勝、そして、国体、どんな事が起きても勝てる自信、少々のアクシデントはありましたが圧勝。この強さは作られるものではなく身についたものです。いつかはオリンピツク、夢見ている今日この頃です。