今日の練習（仕上がり順調です）

気温２６℃、風もなく最高の練習日和でした。市営陸上競技場は祝日でも月曜日は休養日の学校が多く、昨日とは違いガラガラのグラウンドでした。高校２校と中学１校のみで種目練習も思い切り出来ました。ＫＡＣメンバーも６名集まり、原田先生も来ましたので部員は元気一杯です。男子１、女２、チームのリレーを繋いで走らせました。先日の記録会より記録が上がっています。少しずつ成長している部員達です。跳躍・投擲（記録会）も記録が伸びていますので、何とか目標の６０％仕上がりに持って行きたいと思います。原田先生も以前と変わらぬ態度で部員を指導してくれました。全然違和感を感じないのは九里陸上への愛情があるからだと思います。県大会も仕事を兼ねて来ると話していました。３年生はいよいよ集大成に向けての取り組み開始です。特に男子３年生は各種目共、中学での県ランキング（３０傑）に入っていた部員は殆どいません。「ビリ哲学」がどこまで通用するのか、又、人は何処まで向上出来るのか、多くの先輩達の上を行く選手を目指して欲しいと思います。３年生女子は力があります。東北・全国・に向けて一人でも多くの部員をインターハイに出場させたいと思います。縦断駅伝組５名も元気です。気持ちを切り替えて大会に臨みたいと思います。明日は休養日です。

市営陸上競技場は今年１番の混みようでした

朝晩は気温が低いものの今日は３０℃近くまで気温が上昇しました。市営陸上競技場は５月３日の県通信陸上大会がある為か、市内の中学生も多数集まり大変なにぎわいです。県縦断駅伝大会の補助員があり１０時３０分からの練習でしたが、グラウンドは今年１番の混みようでした。（３００名位いたと思います）１０時３０分から１３時３０分までの３時間の中で種目練習を多く取り入れました。部員の調子は少しづつ上がっているかなと言う感じです。先程、原田先生からＴＥＬがあり、会社派遣の陸上講習会が終わったので、明日の練習を見に行きたいとの連絡がありました。９時の練習開始には米沢市営陸上競技場に行くとの事でした。久しぶりに部員の顔が見たくなったのでしょう。元気な姿を見せて下さい。これからは実践練習を多く取り入れて行きたいと思います。最近は自覚のある練習が出来てきました。指導者に言われてやるよりも自主的な練習の方が効果を生み出します。（指導者が日常見ている場合の事ですが）この時期に自由にのびのびやるなどは通用しません。常に本気の中の自主練習が大切です。地区大会まで６日、頑張ろう。

県縦断駅伝九里陸上部員成績（最終日）

県縦断駅伝大会が終了しました。気温が３０℃まで上がり選手は苦しい戦いとなりましたが、九里陸上の３名は、２５区（７・６キロ）の高校生区間を走り、前が見えないビリで襷を受けた遠藤　僚（２年）は２４分４４秒の区間７位、怪我で参加が危ぶまれた島津裕太は２４分４８秒で区間８位の成績。２７区（８・７キロ）を走った大野陽人は、社会人や大学生と走り２８分１６秒の区間６位の成績でした。まだ長い距離のスピードが足りないのと、キャイア不足、が見られました。３日間の総合優勝は、南陽東置賜チームで、長井西置賜チームは８位、米沢は最下位１１位でした。まだチームに貢献できる程の選手にはなっていない九里陸上長距離です。次はトラックレース。トラックでは強さを見せる九里陸上です。距離も５０００ｍ以上はありません。トラックでスピ－ドのあるランナーに成長させて秋の高校駅伝に向けて取り組んで行きたいと思います。応援有難うございました。

ＨＢＧ校の地区大会

晴れて気持ちの良い日です。１３時３０分からの練習で市内高校２校が来ましたが、午前中は珍しく市営陸上競技場も混雑したようですので練習しやすい環境だったと思います。種目練習中心の取り組みをしました。まだまだ完成されていない部員が多いので技術指導が大変です。走力の方はだいぶ良くなりました。地区大会では目標の６０％の仕上がりになりそうです。岩手県も地区大会が始まり、ＨＢＧ校の西和賀高校も地区大会通過者が多く出たとの事です。強かった前任校は、内容は書きませんがたった１年ですっかり別な学校になっていた様です。指導者が代われば競技を含めて伝統はなくなります。足跡の素晴らしさを改めて感じました。明日は３名の縦断駅伝組を応援しながら市営グラウンドに行きます。（１０時３０分から市営陸上競技場です）種目練習を中心に練習します。春合宿の成果が出たと本正先生は言っていましたが、九里陸上もそろそろ出てきたかな？、と思える選手が多くなりました。楽しみです。

県縦断駅伝九里陸上部員成績（２日目）

今朝７時に監督が東根市に向かいました。県縦断駅伝大会の長井西置賜チーム１５区の高校生区間（６・２キロ）を走る志釜璃久（１年）の応援です。まだ１年生ですので不安はありましたが、昨日同じ１年生の小池悠也が米沢チームでそこそこに走れた事も、本人は自信になったのだと思います。外国人の活躍で１４区までトップで来たのも好材料でした。区間４位の２０分３０秒で走り１位のまま１６区に繋ぎました。（チームは２日目２位ゴ－ルと昨日のビリから大躍進です）駅伝は先の順位を走ればそれなりの力が出せますが、後ろを来ると気ばかり焦り、慌てた走りで力を出せない事があります。米沢チームの２日目総合は１０位でした。明日の最終日は米沢チームから大野陽人（３年）、西置賜長井チームから遠藤　僚（２年）、南陽東置賜チームから島津裕太（２年）、２名が高校生区（２５区６・７キロ）を走ります。（大野は２７区８・７キロ）３名共、県高校生の中で力がある方ですので良い走りを期待しています。明日は米沢市通過ですので部員は補助員になっています。練習は補助員の仕事を終えて戻る１０時３０分頃から市営陸上競技場で行います。

県縦断駅伝九里陸上部員成績（１日目）

早朝５時起きして酒田に向かいました。高速道路で３時間かからないで到着です。県縦断駅伝の２区１０・４㌔中継点の酒田市役所で大野と落ち合いました。２区を走るメンバーを見ると県の優秀選手を全部集めた様な区間です。このメンバーと戦うのは大変だとは思いましたが仕方がありません。最近は力を付けているので５分に戦えると信じて場所を移動して待ちました。ラジオ放送を聞きながらラスト２キロで待ちました。米沢の１区は当初予定された選手が故障で走れなくなり、変更選手が走りましたが苦しいスタートです。１区はラストでトップとは５分３０秒遅れで大野へ、少し前に１チームだけいて他のチームは１５００ｍ以上も先を走っています。２チームだけ遅れ２０秒ほど前を走るのは外国人選手、とてもかなう相手ではありません。それでも良い走りをしました。区間は７位の選手と差の無い９位（３３分２１秒）でした。急ぎ５区の高校生区間６・２キロ中継点に行き、１年小池（米沢）と遠藤（西置賜）の中継点に行き２人に監督が会いました。１年生の小池は１チームだけ遅れ１０位の前チームと５分以上遅れの最後尾で襷を受け、区間９位２１分１１。それでも１人で走った割には良い走りが出来ました。遠藤２年は初出場の為か何時ものノビノビ走りではありません。区間６位、２０分５２で終わりました。力はメンバー的にトップ争いできるはずでした。大野と遠藤は３日目に再チャレンジします。以上１日目の九里陸上報告です。今日の練習については後ほど記載します。

大会に向けての今日の取り組み

気温は２０℃以上で１６時の市営陸上競技場のグランドコンデションは上々です。時間がないので基本走を省いて種目練習に入りました。日に日に良い雰囲気の出ている九里陸上です。動きもよくなり、地区高校陸上大会では前回の記録会よりは良いものが出せると思います。５月３日（祝）に県通信陸上大会があり、その２日後の土・日・が地区高校陸上大会ですので、県通信陸上の方は少し抑えて出場するかも知れません。１年生の動きも良くなりました。女子リレーは正規メンバーの他に、県通信は１・２年生リレ－もデビューさせる事にしました。まだまだ力量的に差はありますが、早めにチャレンジさせて行きたいと思います。その他のブロックも上々の状態にありますので期待が膨らんで来ました。明日は１３時３０分から市営陸上競技場で練習します。午後はどこの団体もグラウンドには来ないと思いますので、思い切り練習できると思います。４月２８日（土）・２９日（日）・３０日（月・祝日振替）の３日間練習して５月１日（火）は休養日にします。明日の縦断駅伝大会２日目には監督が行きます。

今日の練習と県縦断駅伝

今日の米沢は気温１７℃も、冷たい風が強く快適な練習環境ではありませんでした。ＰＴＡ総会があり１５時から練習出来ましたので種目練習中心に取り組みました。走り高・走り幅・１００Ｈ・４００Ｈ・コナーのＳＤ・投擲は槍と円盤、中距離はスピード練習、それぞれのブロックに分れての練習です。大会に向けて良い感じで練習出来ていました。今日はＰＴＡ総会が市内高校に多かったのか、１４時頃から練習していた学校が２校ありました。最近は中学校も練習に来るようになりましたので以前より競技場は賑やかです。地区大会の競技日程が決まりました。後日、部員に手渡ると思います。明日は縦断駅伝初日です。１日目は２区の１０・４キロに大野陽人３年（米沢）、５区の６・２キロ高校生区間に小池悠以１年（米沢）、遠藤　僚２年（西置賜）が出場する予定です。どんな走りが出来るか楽しみです。明日は５時半には家を出て酒田に向かう予定です。明日の練習は１６時から市営陸上競技場です。間に合うようにグラウンドに行くつもりです。

大会に向けての集中指導

１４時過ぎの福島は気温１３℃、朝から強い雨が降り続いていました。１５時３０分の米沢は道路が乾き気温は１８℃ありました。昨日同様米沢の方が暖かく風も無く練習は半袖で出来る状況です。山を越えるとこんなに違うものかと冬とは反対の気象にビックリです。１６時からの練習ですが行事で来れない部員もいました。大会直前（縦断駅伝は明日出発・通信陸上まで１週間）なのに遅れが出ないか心配です。今日の短距離はＳＤ中心に指導しました。ハードルと跳躍は種目練習です。投擲は投げ込みですがだいぶ良くなっています。中距離も動きが良くなりました。１日１日が勝負になります。地区大会も残り１０日を切りました。本気の練習になっていますが本人が気がついていない部分の修正は必要です。指導者の方も忙しくなりました。椅子に座る時間がないほどです。シーズン初めは特に大変です。１年生もだいぶ慣れて来て動きも良くなって来ました。頑張れ九里陸上。

春雨の降る生憎の日でした

家を出る時の気温１２℃、米沢市営陸上競技場は１４℃、米沢の方が暖かい日でした。朝から１日中小雨が降り、何となく薄暗く感じる日です。練習時も小雨が降ったリ止んだりでしたが、２時間の練習で練習着がびしょびしょになることはありませんでした。気温が低かったので種目練習ではなく走り込みをしました。ダッシュ力もスピードの持久力もまだ足りません。良い練習が出来たと思います。縦断駅伝組は調整練習です。３日後の大会に向けてしっかり取り組んでいました。投擲は砲丸の投げ込みをしました。県大会や東北大会４日間の中で必ず雨が降るの日はあります。その為の練習にもなりました。明日から又、気温が２０℃以上になるとの予報です。気温差が激しく体調を崩さないようにしなければなりません。明日は雨降りも夕方から曇りになるとの事です。種目練習に戻りたいと思います。総じて元気な部員達です。地区大会まで１０日となりました。毎日を大切にして行きたいと思います。明日も１６時から市営陸上競技場で練習します。

県縦断駅伝の地区メンバーが載りました

今日の九里陸上は休養日です。月曜日と決めているわけではありませんが、競技場の休場日に合わせて部も休みとしてあります。（月曜日が祝日の日は火曜日が休みです）ようやく冬タイヤから夏タイヤに換えました。４輪駆動車ですが今冬もスタットレスタイヤが大活躍です。東北中央自動車道のお蔭で冬はだいぶ楽になりました。部員の記録会反省ノートを見ていると３年生部員が成長している事がよく分かります。何とか最後の年を良い思い出で終わらせてあげたいものです。県縦断駅伝大会の各地区代表出場者が県陸協のＨＰに載っていました。区間まではまだ出ていませんが、九里陸上は５名共走るとの事です。陽人（米沢）と僚（西置賜・長井）は初日と３日目の２回出場する予定です。駅伝大会は４月２７日（金）～２９日（日）の３日間です。応援に行くことも考えています。明日の練習は１６時から市営陸上競技場で行います。雨の心配もあるので雨の準備も必要かと思います。連休前の練習を大切にして行きたいと思います。

県陸協記録会反省（最終）

先日の土・日の全国各地のマラソン大会で５０名以上が熱中症で病院に搬送されたとテレビが報じていました。福島も連日３１度の高温でしたが、今日は１５℃までしか上がらないとか、半袖ではとても過ごせません。先日の今年２度目の記録会は、昨年全国入賞組の茨木凛と長沼明音は順調に来ています。他の部員も自己新を出すなど上がっている部員はいますが、インターハイに向けてはリレ－を含めてまだまだです。少しの向上で喜んだり、まだ上昇が足りなくて落ち込んだり、する時期ではありません。宮城県のＨＢＧ校競技会参加は今年３度目、男子４００ｍリレ－は早くも仙台育英が４１秒台、仙台３高も４２秒５台、と上昇しています。マイルリレ－も３分１７秒台、（育英）との事です。環境も良かったとの事ですが、女子を含めてどんどん合宿の成果が出ています。何時までも雪で遅れたなどと言う理由は通用しません。今シーズンも動いています。２週間後に行われる置賜地区高校陸上大会から本格的にスタートします。全員県大会出場を目標に取り組んで行きたいと思います。

山形県陸協記録会反省（其の一）

米沢市営陸上競技場の昼の気温は２８℃ありました。記録会の翌日の為かグラウンドに来る学校は少なく、縦断駅伝の米沢チームと市内高校と中学の１校のみが来ていただけでした。昨日は出場種目が１種目と少なく、多くても１人２種目出場の部員であり、１発レース（フィルドは４回試技）ですので疲れている部員はありませんでした。まだまだダッシュ力に欠ける部員が多く、後半の走力向上はありますが、まだ仕上がりは６０％まで届かない程度です。課題も多く来週からの連休を利用して少しづつ身に付けさせたいと思います。ＨＢＧ谷地高校もだいぶ力を付けてきました。上位に顔を出す部員も増えています。急に気温が高くなり競技するのに支障はないのですが、身体がだるくなったり、水分補給の取り過ぎがあったり、と弊害もありました。明後日は１７℃までしか気温が上がらないとか、１０℃も温度差があると身体が慣れるのに大変です。体調管理と共に目標に向けてしっかり取り組みたいと思います。記録会での男女の４００ｍＲが１位で走れ、記録もまずまずですので総じて部員が向上しているのは確かです。まだ個人の記録に結びついていない面は心の弱さかも知れません。キャリアがない分だけ気遅れしていたのでしょう。予選・準決・決勝・と上がれるのが九里陸上です。１発レースの弱さもありました。合宿の成果が出るのはこれからのような気がします。

県陸協記録会九里陸上女子成績

県陸協記録会は九里陸上の第２戦大会です。前回は強風であまり良い記録は出ませんでしたが、今回はまずまずの記録も出て、先に見通りのある大会でした。女子の成績は下記の通りです。

女子１００ｍ　　　茨木　凛　　（３年）　１２秒０２（＋１・０）　全体の１位
女子１００ｍ　　　武田花音　　（３年）　１２秒８１（＋１・０）
女子１００ｍ　　　石川美咲　　（２年）　１３秒５６（＋２・１）
女子１００ｍ　　　大友茉奈美　（１年）　１３秒５６（＋１・８）
女子１００ｍ　　　竹田樺音　　（１年）　１４秒４６（－１・０）　故障気味

女子４００ｍ　　　長沼明音　　（３年）　５９秒２２　　　　　　　初出場
女子４００ｍ　　　山口朱音　　（３年）　１分００秒０２
女子４００ｍ　　　近野桃花　　（３年）　１分００秒６１

女子８００ｍ　　　長沼明音　　（３年）　２分１４秒９６　　　　　全体の１位
女子８００ｍ　　　小林遼緒　　（１年）　２分２６秒５１　　　　　高校の７位

女子３０００ｍ　　片倉珠咲　　（２年）　１１分１９秒２７　　　　故障上がり

女子１００ｍＨ　　高橋夢華　　（１年）　１５秒４８（－１・５）　　　　　　　全体の１位
女子１００ｍＨ　　横山愛莉　　（２年）　１６秒４８（－０・５）　　　　　　　全体の２位
女子１００ｍＨ　　高梨早紀　　（３年）　１７秒１４（－１・５）　　　　　　高校の３位

女子４００ｍＨ　　石川麗美　　（３年）　１分１３秒５３　　　　　高校の４位

女子５０００Ｗ　　鈴木　繭　　（３年）　２６分５１秒１５　　　　全体の１位

女子４００ｍＲ　（酒井３・茨木３・武田３・山口３）　４８秒６１　全体の１位

女子走り高跳び　　情野ひなた　（２年）　　１ｍ５１　　　　　　　全体の３位
女子走り高跳び　　横山あみ　　（２年）　　１ｍ４０　　　　　　　

女子走り幅跳び　　酒井観月　　（３年）　　５ｍ２８（＋０・５）　全体の１位
女子走り幅跳び　　高橋夢華　　（１年）　　５ｍ０３（＋０・３）　全体の４位
女子走り幅跳び　　高梨早紀　　（３年）　　４ｍ８２（＋０・１）　全体の７位

女子三段跳び　　　酒井観月　　（３年）　１０ｍ５９（－０・２）　高校の２位

女子円盤投げ　　　二宮翔香　　（３年）　３１ｍ３３　　　　　　　全体の２位

女子槍投げ　　　　二宮翔香　　（３年）　３２ｍ２０　　　　　　　全体の４位

以上が県陸協記録会女子成績です。２００ｍ・棒高跳び・砲丸投げ・ハンマー投げ・は九里陸上の出場者なしでした。上を目指して全てこれからです。向上の遅れている部員もいます。インターハイ目指して記録の向上を目指したいと思います。多くの保護者の皆様と卒業生の応援がありました。有難うございました。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。　　　　　　

県陸協記録会九里陸上男子成績

気温が２７℃まで上がり暑ささえ感じるＮＤスタジアムでした。日差しも強く、急な暑さで身体がだるく感じます。九里陸上第２戦となる県陸協記録会に参加してきました。前回の大会より記録は上がりましたが、仕上がりはまだ５０％です。課題も沢山見つかりましたので５月に向けて改善させて行きたいと思います。男子の成績は下記の通りです。

男子１００ｍ　　我妻　燎　　（３年）　１１秒３５（＋０・０）高校４位
男子１００ｍ　　菊地悠平　　（２年）　１１秒５７（＋０・２）
男子１００ｍ　　矢萩省吾　　（３年）　１１秒７４（＋０・２）
男子１００ｍ　　小池進哉　　（２年）　１２秒０５（－０・３）故障気味
男子１００ｍ　　酒井比呂　　（１年）　１２秒２７（－０・１）
男子１００ｍ　　大河原拓人　（１年）　１２秒７１（＋０・４）

男子２００ｍ　　渡邊慶太郎　（２年）　２２秒９２（＋２・７）自己新　高校４位

男子４００ｍ　　佐藤雄太郎　（２年）　５１秒７０　　　　　　自己新　高校２位
男子４００ｍ　　山木拳斗　　（３年）　５１秒８５　　　　　　　　　　高校４位

男子８００ｍ　　佐藤俊介　　（２年）　　２分００秒２０　　　自己新　高校２位
男子８００ｍ　　伊藤慎之介　（１年）　　２分０６秒２４
男子８００ｍ　　佐藤雅紅　　（１年）　　２分１２秒９８　　　自己新

男子１５００ｍ　佐藤　龍　　（３年）　　４分２２秒９３

男子１１０ｍＨ　柳澤友希　　（２年）　１６秒８６　　　　　　自己新

男子４００ｍＨ　我妻遥陽　　（２年）　１分０２秒６６　　　　自己新　高校７位
男子４００ｍＨ　萩原大輔　　（３年）　１分０５秒３０

男子５０００Ｗ　横山麟茶郎　（３年）　２２分３７秒０４　　　高校１位
男子５０００Ｗ　安部康太　　（３年）　２６分４６秒７８

男子４００ｍＲ（渡邊２・菊地２・矢萩３・我妻燎３）４２秒５６　　高校１位

男子走り高跳び　柳澤友希　　（２年）　　１ｍ８０　　　　　　高校３位

男子三段跳び　　安部颯斗　　（３年）　　１３ｍ４３　　　　　高校４位

男子円盤投げ　　猪野龍平　　（３年）　　３１ｍ６０　　　　　高校４位

男子槍投げ　　　宮本峻佑　　（３年）　　５１ｍ８５　　　　　高校１位
男子槍投げ　　　手塚春貴　　（２年）　　２５ｍ８８

男子ハンマー投　飯澤直人　　（３年）　　３３ｍ４７　　　　　自己新

以上男子の記録です。自己新も出ていますが、まだまだ練習より悪い記録が多いようです。勝てる選手に向けてどんどんチャレンジして行きたいと思います。応援有難うございました。尚、男子の長距離は県縦断駅伝があるので５名が棄権しました。