JA秋田ふるさと女性部フレッシュの集い

JA秋田ふるさと女性部フレッシュの集い？

何それ？と、お思いでしょう。

いつだったか、お知らせしたと思いますが、農協の女性部の学習会。（若い年代のみなさんです。だからフレッシュ！）
「自然形体療法を学ぼう」という学習会

私が持っていった資料名は、「自然形体療法による健康法」


今日は、休診日だったので、午前中から、この学習会のための資料作りと内容の検討を行った。


資料の基となったのは、このブログに掲載している「日常生活の注意」。今日、ブログに２回投稿したのは、資料を作るだけだともったいないので、ついでにブログに投稿したというわけ。

講座の内容を紹介する。

まず、自己紹介と自然形体療法の説明。そのあと、


１　あなたの身体、ゆがんでいませんか？（ゆがみがあるかどうかを簡単な方法で確認）

２　疲労回復・健康維持・健康増進のための日常生活の注意
　（１）正座をしましょう。
　（２）痛いことをしない
　（３）強く叩いたり、揉んだりしない
　（４）睡眠をとりましょう
　（５）水を飲みましょう
　（６）お風呂の効果

３　歪みをとる自己療法

４　筋肉の緊張を取る簡単な自己療法　「指撫法」

５　腰痛のストレッチ


このような内容。

終了後の感想では、

・今まで肩を強く揉んでもらっていたけれど、なでるのも気持ちいいですね。今度からは、家族に撫でてもらうようにします。

・帰ったら、さっそく主人に教えてやってもらいます。（指撫法を）

・この会に来る前は腰が痛かったけれど、なんかすっきり、痛くなくなりました。

・左の肩が痛かったけれど、話を聞きながらずっと撫でていたら、痛くなくなりました。

・子どもの身体が歪んでいるかどうか、検査してみたい。

・今まで整体や鍼など、あちこちに行ってみたが、いろいろな症状がなかなか治らない。今日教えてもらったことを実践してみたい。

・忘れないうちに、家族に教えたい。


やはり、指撫法が１番の人気のようでした。２０人ほどの参加者だったので、輪になって背中の指撫法をやったら、「気持ちいい。」との声があちこちから。いつもは他の手法と指撫法を組み合わせて治療しているが、指撫法だけでも、すごい効果があるんだと、改めて認識。

自己療法で、歪みがかなり取れたはずなので、夜はぐっすり寝られたんじゃないかと思う。そこらへんのことも知りたいなあ～～～。

２月１日にも、同じ横手市平鹿町の農協の女性のみなさん（今日よりは少し年配のみなさん）に、同じような内容の学習会を予定している。

このような形で、地域のみなさんのお役に立てるなんて、とってもうれしい！ついでに、自然形体療法の宣伝にもなるし！！


慢性疲労でお悩みの方は、コスモス自然形体院へ！
電話　　　　　　０９０－５５９６－４７９２
メールアドレス　sk-357@kdt.biglobe.ne.jp　　
コスモス自然形体院のホームページもご覧ください。


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