健康体操教室 ストレッチ教室

鳥海山から見た夕日



今日は、初の健康体操教室、ストレッチ教室だった。


健康体操教室の参加者は、５人。４人は、当院の患者さん。（３人は、通院中。ひとりは、以前に来た方で私の友人）もう一人の方は、「スーパーマーケットよねや」でちらしを見て来た方。

だめもとで、「ご自由におとりください」のコーナーにちらしを置いていたのだ。きのう「よねや」に行ったとき、ちらしが５枚減っていたので、そのちらしを見て来た方。


歪みを治す自己療法など、いろいろやった。「正座はいいよ」とか「たたいちゃだめ」「腰に負担のかからない物の取り方」などの話も交えて１時間２０分ほど。喜んでもらえたと思う。



ストレッチ教室には、７人。小学生が５人と大人がふたり。膝痛で通院中のバスケットの６年生の女の子とそのチームのメンバー合わせて５人。

全身のストレッチなどストレッチを数種類と、筋肉の疲労の取り方。正座の効果など教えて約５０分間。

練習の前後にしっかりストレッチしてほしい。


小中学校のＰＴＡの講演会などに、私を呼んでくれないかなあ。ぜったい、ためになる話をして体操も教えて、喜んでくれると思う。



無料！健康体操教室　無料！ストレッチ教室

日時　　１０月１１日（月）体育の日
　　　　午後１時より　　無料！健康体操教室
　　　　午後２時半より　無料！ストレッチ教室

場所　　コスモス自然形体院

内容　　
　　　　健康体操教室・・・・骨盤、背骨、首の骨の歪みをとる体操
　　　　　　　　　　　　　　腰痛予防の体操
　　　　　　　　　　　　　　肩こり予防の体操
　　　　　　　　　　　　　　簡単に筋肉の疲労をとる方法
　　　　　　　　　　　　　　健康で過ごすための日常生活の注意


　　　　ストレッチ教室（スポーツ選手、保護者、コーチむけ）

　　　　　　　　　　・・・・脚の裏側、表側のストレッチ（膝痛予防）
　　　　　　　　　　　　　　アキレス腱のストレッチ（アキレス腱の痛み、踵の痛みの予防）
　　　　　　　　　　　　　　股関節のストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　腕、肩、肩甲骨周囲のストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　ふくらはぎなどの疲労回復の方法

　　　　　　　　　　　　　　けがをしないための日常生活の注意


持ち物　　　　筆記用具、タオル

その他　　　　・動きやすい服装でおいでください。
　　　　　　　・全て無料です。
　　　　　　　・健康体操教室、ストレッチ教室のどちらか一つの参加でも、両方の参加でもかまいません。

自然形体療法独自の内容です。是非、お誘い合わせのうえご参加ください。
参加申し込み、お問い合わせは、コスモス自然形体院まで（０９０　５５９６　４７９２）
出張での教室も開催します。ご希望の方はご連絡ください。



学生割引　初診料１０００円　施術料　膝２０００円（膝痛、疲労回復のみ２０００円）
ただし、両膝の場合、他にも症状がある場合は、３０００円～４０００円。
Ｈ２２年８月１日～９月３０日までの期間限定の割引


オスグッド、半月板損傷、変形性膝関節症ならおまかせ。マザーキャット、マザーキャットクッションという驚異的な道具で、驚くほどの回復！


無料でスポーツトレーナーやります。チーム内に膝痛など故障している人はいませんか？湯沢市雄勝郡内なら、大歓迎。


↓いつもクリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓
人気ブログランキングにご協力ください。