ストレス脳 アンデイッシュ・ハンセンを読む

この前スマホ脳を読んだ、同じ作者

スエーデンの精神科医

結論！精神衛生上　運動　ウォーキング　ジョギングが効果あり！以上

というんが感想だった・・・

中で印象的だったのが・・・

あなたや私は狩猟採集をして暮らすよう進化した。しかし座っている時間が長く

恒常的にストレスを受け続ける現代のライフスタイルによって、体内で炎症の度合いが高くなっている。

それが脳が「危険にさらされている」と解釈する。

だから脳は感情を使って私たちを引きこもらせる。

感情というのは私たちの行動を制御するために存在するのだ。

脳は私たちのテンションを下げ、気分をおちこませ、精神状態を悪化させ

そのせいで私たちは引きこもる。

炎症はつまり感情のサーモスタットなのだ。

・・・・なるほど・・・

孤独とは、その人がいくつ社会的接点を持っているのかと。いくつ持っていたいのかという差だ・・・

わかるような気がする・・

スマホ脳でもありましたが・・SNS依存の風潮が精神を悪化させるとの指摘

リア充とかインスタ映えとか、ほんとに理解不能でもある

FaceBookとかでよく見たのはいかにリア充かの自慢みたいなのが多かった

きつと多くの人がリア充の投稿見ていやな気分になるだろうし羨ましく思ったりと精神的には悪化するだろうね

FaceBook　メタも業績は悪化してるけどね

映えるなんやらとか映える場所とか、それがどうした・・・

それていい商売のネタだよね・・いかに映える商品をつくるか

映えるアイスクリームとかパフェとかね

でもそんなのは長続きしないよね

氷川清話 勝海舟を読む

一度は読んでおきたいと思ってた本

氷川清話　勝海舟　　維新後赤坂氷川町に住んでいた勝海舟のもとに出入りしてた弟子が

勝海舟から聞いた話をまとめた本

さすがは徳川幕府の維新の時の要人だけあって、中身が面白い。

最初は人物評がでているが、やはり西郷隆盛の評価が当たり前だけど高い

芝の薩摩藩邸での西郷との会談での江戸無血開城の決めた裏話とか興味深い。

西郷の大きさ　品川での談判　　西郷の礼儀正しさと胆の大きさ

今の世に西郷が生きていたら話し相手もあるのに・・・

南洲の後家と話すや夢のあと

日本の外交についても延々と話をしている。

外交にかんしては勝海舟は相当骨を折ったと話をしている・・

外交の極意は正心誠意　大切なのは根気の強さ・「気」

公私無私の眼

自己改革をすること

行政改革ということはよく気をつけないと弱いものいじめになるよ、おれの知っている

小役人もひどい目にあったものもある

全体改革ということは公平でなくてはならない、そして大きいものから初めて小さいものを後にするのがよいよ、言い換えると改革者が一番に自らをかいかくするのさ

これて今に通じるものがありますね、弱い者いじめの政府ではありませんか、労働者派遣法を改正したあと

非正規雇用が増大し実質賃金は安倍政権でだださがり、政治家とつながってる電通をはじめとする企業は甘い汁を吸う

果ては統一教会の霊感商法や洗脳による莫大な寄付を違法な手法で吸い上げてその統一教会の支援を受けている自民党ずっぽりて何？

ほんと声を大にしていいたい、表面は愛国者の顔をして裏では韓国の統一教会にべったりつながってる、これて売国でなくて何？

まったくもって勝海舟先生が泣いている・・