60歳からの手抜きの極意 和田秀樹を読む

続けて和田秀樹の本を読む・・高齢者専門精神科医の和田氏

手抜きの極意、手抜きは悪くない

我慢しない！頑張らない！嫌なことはしない！・・・

早くそういう身分になりたいよ、早く来ないかな定年・・

定年まであと2年をきってるのに、この期に及んで精神的にかなりまいっている。

主な原因は家庭にあるのですが、家には長女とふたり、顔を合わせない

言葉も交わさない、必要最低限のことだけメールをするという生活です。

さすがに精神的にまいってきています。

おまけに睡眠障害になって夜１０時半ぐらいに寝て２時前に眼がさめて

そこからなかなか寝ることができない、慢性的な睡眠不足になっている

状態で車の運転も危ないかもしれない・・・

仕事をしばらく休むことも考えています、医者からは休むようにいわれて

この本は・・・・

よく寝てよく安みよく頼る。が手抜きの基本

ド根性主義から抜け出そう

できることから先にやる。

昔はよかったと思わない。

人の世話になることを嫌がらない。

面倒な集団は避ける

無理な断捨離はしなくていい・・・