不眠

時々寝付きの悪い時があります。

寝る前に○流ドラマをみていて、
頭が興奮しているせいもあるのですが。

それで、このところは、
１１時ぐらいに天王補心丹をのんで、
布団に入って　ちょっと難しい本を読んでいます。
そうすると、ことっと寝てしまっています。

天王補心丹は、ストレスでいらいらしたり
不安感で眠れないときにも有効です。

ちなみに、本は今　渤海国　という本を読んでいます。

高句麗が、唐と組んだ新羅に滅ぼされた後、
高句麗の遺民であるテジョヨンが３０年たって渤海を建国しました。

その後　渤海は、新羅を牽制する目的で
日本と使節団のやりとりが始まりました。

最初は軍事目的だったのが、
だんだん交易が主になり、
勃海からは毛皮類が、
日本からは、絹や木綿などの繊維が
やりとりされるようになったのだそうです。

奈良から平安時代にかけて
位の高い貴族たちが、衣の上から
勃海の毛皮をはおっていたということで、
びっくりしてしまいました。

本は、数行読むともう眠くなってしまうので、
遅々としてすすみませんが、
発見もあり、眠れ　ありがたいです。

天王補心丹と本の組み合わせおすすめです。