鉄道員の休日の過ごし方

泊まり勤務ばかりの鉄道員。
十分な睡眠時間はなく、明け（非番）はいつも眠く寝過ごすことが日課となっています。

昨日は明け（非番）で、自宅の布団へ直行。そのまま熟睡。
気がつくと夜の９時を過ぎていました。親に無理を言って遅い夕食を食べました。
適当にテレビをみてお風呂に入って再び布団に入ったのは日付が変わる頃でした。

また熟睡してしまい、今日起きたのが１４時すぎ。どれだけ寝たら気が済むのでしょうか？
それから今まで食事を除いて、ずっとネットサーフィン。
いつの間にかブログで使える絵文字が増えてるし・・・
どうしたらこんなに時間を無駄にする社会人になるのでしょうか？