今日はどっちかといぅと、、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
午前中は肌寒。午後からヤヤ気温が上がった。ものの夕方再び冷ぇ~冷え![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
スタジオプログラム(S)エアロビクス入門クラス。
リズミカルなステップを踏む練習。
最初に間違えちゃぅとずーーっとステップを正規に戻せなぃなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
最後にストレッチと腹筋運動、、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
エアロビクスの初歩。
運動強度☆。難易度☆。
エアロビクスの基本種類のステップの組合せ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
インストラクターのYoサンがステップを切り替ぇるトキにゆーっくり一度遣ってくれるので、なんとか動きについていけたカモ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
午前中は肌寒。午後からヤヤ気温が上がった。ものの夕方再び冷ぇ~冷え
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
スタジオプログラム(S)エアロビクス入門クラス。
リズミカルなステップを踏む練習。
最初に間違えちゃぅとずーーっとステップを正規に戻せなぃなぁ
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最後にストレッチと腹筋運動、、
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エアロビクスの初歩。
運動強度☆。難易度☆。
エアロビクスの基本種類のステップの組合せ~
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インストラクターのYoサンがステップを切り替ぇるトキにゆーっくり一度遣ってくれるので、なんとか動きについていけたカモ。
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