スタジオプログラム（S)

今日は/

午前中はヤヤ肌寒。午後からヤヤ気温が上がった。

スタジオプログラム（Ｓ）エアロビクス入門クラスに参加。
今日は相方と共に参加したのだが、、
なかなかステップについて行けなぃなぁ
初めて遣ってるんだから・・あたりまぇですけど
ステップの中でもストレッチ少々取り入れてて、、

エアロビクスの初歩。
運動強度☆。難易度☆。

エアロビクスの基本種類のステップの組合せ～

インストラクターのIｗサンの動きもスムーズな膝って感じだった