スタジオプログラム（S)-2

今日はどっちかといぅと、、

午前中は肌寒。午後からヤヤ気温が上がった。ものの夕方再び冷ぇ～冷え

スタジオプログラム（Ｓ）エアロビクス入門クラス。
リズミカルなステップを踏む練習。

最初に間違えちゃぅとずーーっとステップを正規に戻せなぃなぁ
最後にストレッチと腹筋運動、、

エアロビクスの初歩。
運動強度☆。難易度☆。

エアロビクスの基本種類のステップの組合せ～

インストラクターのＹoサンがステップを切り替ぇるトキにゆーっくり一度遣ってくれるので、なんとか動きについていけたカモ。