スタジオプログラム（Ｂ）-11

昼間は気温が高めだった

今日は二つプログラムに参加するつもりだったのでクルマを止めてバスにした。

今日は、スタジオプログラム（Ｂ）ベーシックに参加。11回目。

運動強度☆☆。難易度☆。

インストラクターはＮiサン。
ステップは基本のベーシックステップからのバリエーション。
ところどころでシンメトリックな連続動作を取り入れたり
脚が左右２回ずつで両手の動きが左右１回ずつ。とか、、急には出来ませんぜ

けれど、出来るヒトがいる訳で、ケッコウ出来ないと、、気になります
あれ、あれって　
でも、このごろは途中で理解出来て途中から入れるよーになった。よーな気がする

そんなこんなで、、気分爽快

そしてkaradaから汗が噴き出した。
やっぱり半袖ポロシャツの胸と背中が汗で濡れ濡れ～(;^_^A