スタジオプログラム（BF)-2

今朝は冷たぃ雨降り。
以前は雨合羽を着込んで自転車のハンドルを握って安全運転でしたが、、
このごろは、、
上着がブクブクした感じなので雨合羽の上着は着れなぃのでやむを得ず片手ハンドル片手に傘のスタイルにしてて、、
このスタイルって良くなぃらしぃねぇ

帰宅する頃には雨も止んでた。
ものの、、２月ーって感じの寒さは残ってた。

スタジオプログラム（ビートファイター）回目。
インストラクターはＹＯサン。

難易度☆☆。運動強度★★★。

空手とボクシングとボクシング系フットワークのコンビネーション。
今回も非常に疲れた。
けど、
未だ後ろ蹴りは・・あれれレレレ..って感じで情けな～ぃ　ものの、前蹴りが意外と、いや、この前より脚が上がってる、、

ストレス発散できた

最後の最後、、

時間がなぃとかってコトで、腹筋EXの時間が少なくて助かった。感アリ

股関節..開脚ストレッチに少し意識をしてる。
やっぱ、
カッコeeフォームで前蹴り、後ろ蹴り..連続キーックをこなしてみたぃもん