スタジオプログラム（SST)-6

今日は
昨日と同じくらぃ少々ポカポカ。

今日は、スタジオプログラム（ＳＳＴ）スタートステップに参加。６回目。
久々の参加

運動強度☆。難易度☆。

インストラクターはＭAサン。
ステップ台を使ったバリエーション。
全身の伸び～をする、とか片腕、反対の足カール。キックとか。
３回目で３秒間ストーップ　とか、、Ｗかトリプルでシンメトリックで連続ステップの組合せ。とか・・　

気分爽快
顔から、、そしてポロシャツで汗びっしょり