スタジオプログラム（Ｂ）-22

今日は非常に蒸し暑かった
夕方、、ポツポツと雨が降ってきた
雨合羽を着てチャリったら、ひたすら汗ばんで不快

スタジオプログラム（Ｂ）エアロビクスベーシック。
回目。インストラクターはＯgサン。（Ｏgサンのは８回目）

運動強度☆☆。難易度★。

今日はあまりにも汗だらけで気持ち悪かったので自宅でシャワーを浴びた
ヲーミングアップの前と途中と、やたら水（薄めたスポドリ）を飲んだ。
メインパートになって今回は組合せ的に楽チンにした。らしぃ