健康診断

　6週間ごとに健康診断をかねて血液検査、尿検査を
受診しております。
　今日がその日でした。
　朝食を取らずに川向こうの病院まででかけ、すぐ尿
の検査と採血をしました。
　先生の診断まで少しの時間がありますので、ひとま
ず車で帰宅し朝食を取って、また病院行きです。
　
　昨年の8月末から始めました、炭水化物の制限は継続
しております。その結果体重は毎受診のたびに少しづ
つ順調に減り続けており最近はとうとう６０ｋｇを切
ってきております。６０ｋｇを切ったというのは３０
才以来だろうと思います。
　しかし別段苦しい思いもしておらず、いつも腹いっ
ぱい頂いており、体調もすこぶるよろしいです。

　血液検査の結果は血糖値もコレステロール値も、中性
脂肪値などすべて正常範囲内にありました。
　先生に同じ年頃の人で多くの人がよぼよぼしてきてい
るのにあんたは元気で申し分ない。このまま８５歳ぐら
いまでは変わらずいくよと冗談を言われる始末でした。

　炭水化物の制限は要するにパンやうどんなどの麺類と
小麦粉で作られたお菓子類を食べないことです。
　以前は朝食は必ず自家製のパンを食べ、よく麺類も食
しておりました。
　野菜や肉、魚などは沢山頂きます。そのうえで最終的
にご飯を少し頂くこともありますが、次第にご飯の量も
少なくなってきました。外食してもご飯は残してしまう
ことが多くなってきました。それでも別に空腹感でどう
しようも無いということもなく普通に生活できておりま
す。
　
　太っていいことはなにもありません。ポッコリお腹が
気になりだしたら炭水化物の制限を始められたら如何で
すか。