健康グッズ

私が毎日使っているウォーキンググッズを紹介します。
外に歩きに行けない時、家でウォーキング代わりに運動します。
それは縦３０ｃｍ、横４２ｃｍ、高さ１２ｃｍの発泡スチロールの
箱（ダンボールでも）に新聞紙をめいっぱい詰め込み、へこまないようにしてガムテープで止めます。
その箱を踏み台代わりにして前後左右上り下りします。
これはテレビを見ながらでも出来ますし、雨が降っていても出来ます。
１５分くらいするといい運動になります。
特に冬場は部屋が暖かくて脂肪を早く燃焼させる効果があるそうです。
お試しあれ。