認知症にならない２９の習慣

鎌田實著「認知症にならない29の習慣」を読みました。
テレビで見たり、新聞で読んだりしていろいろ知識はありますが、
改めて手元において読むと、運動、食事など習慣を見直すことがかかれています。
これからは本を時々開きながら、忘れないように実践したいと思っています。