今日は久しぶりの２回練習

今年の大会も全て終わったので、年末の泳ぎ込みに向けての準備期間でs１練習のボリューム落として、frとIMのボリュームを上げて練習をしています

今日の朝は2時間しっかりスタジオを使ってトレーニングとクールダウンも兼ねての優しいヨガをして

朝のトレーニング後の水中なので身体はキツイかったとは思いますが、何とか気持ち切らさず頑張れてたかな😅

練習終わってから

帰りの電車に乗りなが太田コーチのオンラインセミナーに参加して、明日からやってみようと思うメニューや補強等たくさん出来た😆

今から明日のメニュー作るぞ〜