自己管理について・・・

今日の朝練習では１時間ミーティングをしてからの練習をしました。
そのミーティングでは自己管理についてです。
なぜ、規則正しい生活をしないといけないのか、食事もなぜ沢山食べないといけないのか、パワーとパフォーマンスの関係について、の大きく３つをなるべくみんなに理解してもらえるように簡単に説明しました。
みんな特に自分の食事や生活については興味を持ってくれたみたいです。
また、自分にとっても調べていくうちに色んな発見があって楽しかったです。
こんなミーティング月１回ぐらい入れてもいいかな～なんて思いました。

その後の練習ではスピード練習をメインに行いました
SK君。KK君なかなか１３秒台の壁は厚いみたいですね・・・常に良いイメージを持って泳がないとね
KHさんスタートしてから浮き上がりまでが短かったり、長かったりと安定していないのでタイムにもばらつきがあります。ドルフィンの数をしっかり決めないとね
N兄弟、YK君は共にスピード付いてきていますが満足してはいけませんよまだまだ上には上がいます。その選手を早く追い越せるように頑張らなければ
YOさん、HI君しっかり腕は回せていますがキックが弱くなっています。もう少しキックを意識してあげながら、ラスト５ｍぐらいは呼吸を我慢して一気にタッチしましょう

午後からの練習では少しキック練習を入れて、スピード練習をしていこうと思います
みんなお昼ご飯はしっかり食べれてるかな～