メンタルコーチの荒木香織さんが書いた
（ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」）という本を
読みましたが、とても面白かったです。
メンタルとフィジカルつまり心と身体のバランスは
スポーツ心理学の分野でもかなり研究されているようですね。
時代は明らかに精神の時代に入っています。
スポーツ選手に限らず、どんな立場の人も
心と身体の調和を意識した方が
日々の生活のパフォーマンスも上がると思います。
ラグビー日本代表は身体は鍛え上げられているので
バランス的には、心をマネジメントすることが大切だと思いますが
一般人は職種にもよりますが
普通は心を高めるためにも
身体をマネジメントすることを学んだ方が
良いかも知れません。
本の題名は「心の鍛え方」とありますが
むしろ心は（身体も）しなやかさや柔らかさが大切です。
精神科のお薬は根本的な解決にならないことも
そろそろ知っておかないといけない時代ですね。
心と身体の調和を心掛けて行きたいものですね。
運も良くなります。
