"攻める健康法" 三浦雄一郎さん ご講演

極限の世界をご経験された方のお言葉の深さが心にしみいりました。

雪崩やスキー⛷滑降で、何度か生死の境をご経験されたときのことをお話くださいました。

守りの健康法 食事 運動

攻める健康法 目標に向かって、トレーニングすることによる運動

自分や環境の限界を超える

夢は願えば叶う と私も共感します。

本日のご講演で、質問させて頂きました。

くじけそうになったときに どうやって、復活したのでしょうか？ とお伺いしました。

なんとかなる と思ったと

必ず、一つは解決策がある
助かる道がある

あきらめない

楽観視をする

天才バカボンの パパのように

"これでいいのだ"とおもって。

標高8000 mで、手巻き寿司🍣とお茶🍵会をして 登頂したそうです。

私もそんな夢のあるしゃれたことをします❣️

まずは水戸黄門漫遊マラソンのフルマラソンです。

明日は早朝、千波湖周囲を走ってトレーニングして、ジムの筋力トレーニングします。