手ごわい、ジャンパー膝

膝の痛みがあまり解消しない。
もう一度、医者にいってみた。
とりあえず、完璧に完治するのはなかなかむずかしいとのこと。
ある程度、痛みと共存しながらやっていくしかないそうです。
医者からジョギングはゴールデンウィーク明けから再開して
終わったらアイシングを欠かさず、急激に走り始めるのはやめて
徐々にペースを上げていくようにと言われた。
残念やけど仕方ない。徐々に再開します。