昨夜はベットで携帯に打ち込んでいるうちに寝てしまいました。
◆美瑛・白金温泉の大雪青少年交流の家にて開催の体験活動の研修会の講師に来ています。ここは十勝連邦の麓なのに、なぜ大雪山の名前を冠しているのか、地元に失礼だなあと地モティ思考の私は感じます。それはさて置き、16から78歳の参加者25名と今日から三日間の合宿です。
◆時間のスリップ
夜20:30までは、普通の時間の流れ。その後の密度が濃くて、気がつくと、えっ、もう零時！
合計28時間を生きた日でした。
◆美瑛・白金温泉の大雪青少年交流の家にて開催の体験活動の研修会の講師に来ています。ここは十勝連邦の麓なのに、なぜ大雪山の名前を冠しているのか、地元に失礼だなあと地モティ思考の私は感じます。それはさて置き、16から78歳の参加者25名と今日から三日間の合宿です。
◆時間のスリップ
夜20:30までは、普通の時間の流れ。その後の密度が濃くて、気がつくと、えっ、もう零時！
合計28時間を生きた日でした。
久しぶりにこんな遊んだなぁ…
昔の仲間と遊びのゎ実に居心地がよろしぃです↑↑
そうしたら、今日は２５時間位生きた気分になりました
嬉しいピョンピョン
イエローカードは、母？娘？
歯の治療のために久方ぶりに薬が入っているせいか、やたらと眠い私です。子どもよりう～んと先に、寝てしまっていました。
夜更かしの娘は、まだ、目覚める気配もありません。起こすべきか・・・
小中学生は、勉強なんかより（遊んでるならまだしも）、早く寝ましょうね！
それから、虫歯にも気をつけましょう・・・（ね、高木さん？！？）
高木さん、今日もすてきな研修になりますように！
16歳から78歳の参加者って年齢差が激しいですね（笑）
眠れる時はたっぷりおやすみなさ～い！
今日は9時かしら、10時かしら？
そう、知ってるかもしれないけど、パソコンに向かい過ぎ（気をつけて！実は結構心配しています！）の中学生には、眼の温湿布をお勧めします。
学校にパソコンを導入するなら、一方で眼のケアも伝えてほしい・・・電子機器による眼の疲れは深いといわれています。（眼の疲れ→頭の疲れ→全身の疲労）という直通回路を忘れないで。一つ、直接的なケアとして、眼の温湿布という方法があるので、もし疲れすぎてしまったら、お試しあれ！！！疲れすぎないのが一番だけど・・・
①蒸しタオル（または、熱いお湯にタオルをつけて絞るなど）を用意。「気持ちいい熱さ」で、両眼を覆う大きさに折りたたむ。
②それを眼にあて、２０分を目安に温める。
意識を眼に集めて、温かさが眼の奥に届くのを感じながら。（ぬるくなったら、取替えながらする）
注意；くれぐれも冷えてしまって冷たいタオルで眼を「冷やす」ことにならないように、要注意！！！
参考；ついでに後頭部の温湿布もやると気持ちいい。
これは、整体の本から仕入れた我が家の方法です。テスト前の娘は強制的に、これで「お手当て」します。ちょうど休憩になるしね。
長くなりました。ものは試しと思ったらどうぞ