走ったぁ～

今日は、バイトがなかったから、時間を気にせずに寝ました
いつもは、５時過ぎに起きるから、ハナも一緒に起きてしまうんだけど、今日は、私が、ずっとベットで、寝ているので、ハナもずっと安眠
そして、私がゆっくり寝ている時、恒例のＡＭ６時過ぎにムギュムギュ開始
私の腕付近のタオルケットの上から、ムギュムギュするんだえけど、やっぱり薄いから、爪が痛いのよねぇでも甘えてる証拠なので、ノゾミは、眠たいけど、痛いけど、嬉しい、幸せな気持ちになるんだよね


何時まで寝ていたかは、内緒です


この８月のレッズランドの休みのうちに葛西臨海公園に走りに行きたいなぁって思ってたんだけど、ずっと行けてなかったから、ついに今日、行ってまいりました
ちょっと混んでいたから、６０分弱かかって、ようやくの到着着いてスグに走りたくて、走りたくて仕方なかったから、軽く体操して、ＧＯＧＯＧＯＧＯＧＯＧＯＧＯ～


１４時過ぎから走りだしたから、アスファルトが焼けて、下から熱風・・・
海特有の強い日差し
コースは、葛西ナイトランの５ｋの周回コース


アップダウンしかないコースで、この前、レースに出た時、気に入ったので、練習で使ってみたかったのよ
予想通り、木陰もあったけど、やっぱり真昼間は、暑いね
１５ｋまでは、何ともなく、余裕～って、走ってたんだけど、１５ｋ過ぎたら、急に暑さを感じ、上半身が、重たくなり、頭に酸素が回らなくなり、急にきつくなって
生理後の貧血症状も重なり、２０ｋで、終了


もっと追いこんで走りたかったけど、帰りの運転も考えると・・・
でも足は、まだまだ元気


うちに向かって、運転していると旦那から、「夜に中学生の練習を見るから」とメール
そこで、不完全燃焼のノゾミは、夜の練習に参加する事を決定


まずは、帰宅して、夕飯の下ごしらえをして、練習後にスグに夕飯を食べれるようにして


夜の練習は、荒川の土手で、１ｋ×４本
走りだしたら、１本目から足がきつくて、３分４０秒かかって。。。
２本で、終わりかなぁって、思ったけど、これくらいでなら、行ける！！と思い、２本目は、向かい風に負け、３分４２秒
３本で、終わりにしよう・・・と心に決め、スタートし、３分４０秒
きついけど、何とか、耐えれそうだったから、４本目もスタートし、３分３８秒向かい風に負けそうになりながらも何とか踏ん張って、走れた



久々に『走ったぁ』って、実感
きつくても３分４０秒でなら、行ける事も分かったし、久々に満足の練習
納得は、してないけど、それでも２回練習出来た事が、収穫でした


今は、体が火照って、水分を取ると汗をなって、ダラダラ流れ汗だくだから、またシャワー浴びて、さっさと寝ないと
明日は、バイトだ
金曜日は休み取ってるから、明日だけ頑張れば、ＯＫ


あちぃ～
この疲労も心地よく感じる今夜
今週末もまた走るぞぉ～


≪葛西臨海公園の観覧車をバックに≫



≪ハナ、セクシーな後ろ姿≫



≪ささみを食べる後ろ姿後ろ姿も可愛いハナちゃん≫