久々に…

今朝４時・・・オナカが痛くて、目が覚めました。。。
あまりに痛くて、冷汗が、垂れて来てでも眠たかったので、ウトウトしていても激痛になり、でも眠たくて、ウトウト・・・激痛・・・
そんな状態を過ごしているとまた眠りに就いて、起きた時には、オナカの痛みは、違和感適度に治まってました
痛みの原因は、分かっているので、大丈夫です


今日は、ランジョウカイでの練習日だったので、準備をしていると必需品が足りなくて、コンビニに。戻って来るとマンションのエレベーターで、上の階の方と一緒になり、部屋の不備と手直しなどの話で、盛り上がってしまい、部屋に戻ったのは、出発予定の５分前・・・・


ダッシュで、準備したけど、予定を１０分遅れで、足立総合スポーツセンターにチャリンコ飛ばして行きました
今日も東京は、３０度オーバーで、絶好調の天気でしたこの暑さで、インターバルをやるのか・・・こなす自信、まったくナシでした。。。


５０００ｍ＋１０００×５本


５０００ｍは、抑え目に４分３０秒の組で、スタート。走っていくうちに動きには、余裕が、持てるようになりました。次回は、もう１コ上の組で、チャレンジしようかな。

続きまして、１０００ｍ・・・１０００ｍのインターバルをやるのは、８か月以上ぶりだったので、スタート前は、かなり緊張しました

１本目　３分２１秒　　おっと、意外に走れた

２本目　３分２４秒　　後半、崩れたけど、しっかり粘れた

３本目　３分３７秒　３００ｍを過ぎた頃から、体が、バーンを固くなり、動かなくなってしまった

４本目　３分３６秒　３本目までの反省を活かし、後半に上げられるように前半を自重して、後半粘って、遅いながらにペースアップ

５本目　３分３４秒　　最後だから、とにかく粘って苦しさから、逃げないようにしました。



２、３本目は、男性メンバーの方が、私のペースで、引っ張って下さったんだけど、３本目の後半から、付けなくなってしまい。。。。情けナシでした

なんとか５本完走出来ましたが・・・もう散々な結果。１．２本目は、まだ納得出来る内容でしたが、後半の３本は・・・スピードは、やらないと落ちるのが、早い。でもこれをスタートとして、これからの１回１回の練習会で、レベルアップしていけるように頑張るしかないなぁぁああ


走れない自分にショックを受けつつもずっとやりたかったポイント練習をこなせて、満足している自分もいるんです負けず嫌いの私ですから、しっかり練習して、自分自身にリベンジしたいと思います

今日の練習会では、女性メンバーも参加していて、たくさんお話が出来ました同じ年の方も居て、レッズファンの方も居たり、これからが、ますます楽しくなりそうです


練習を終え、シャワーを浴び、着替えているとまたオナカが痛くなり、ダッシュで、自転車こいで、買い物して、帰宅。練習中に痛くならなくて、良かったと玄関を入るとカツカツカツカツとフローリングの上を軽快に歩く生き物？？？

『あら～ボクちゃん』

旦那の実家で、飼っているパグのボクちゃんが、初めて、うちに遊びに来ていました初めての場所なので、アタフタして、あちこち探検しています

軽く昼食を食べたあとは、オナカの痛みと戦いながら、フローリングに転がり。
ポイントをやった疲労や今朝、早く起きた寝不足もあり、眠たかったけど、眠れなくて。。。


夕飯は、ボクちゃんを置きにいったついでにお義母さんが、ビーフシチューを作ってくれていたので、御馳走になり


うちに戻り、旦那が、持ち帰った仕事を手伝い。

秋田の実家で、電話機が壊れたとＦＡＸ付きの電話機を買ったらしく、早速、ＦＡＸを送ってきてました今は、もうメールの時代なのに母は、メールが、打てませんまぁ、字を書かせて、ボケないようにしてやるか！！！！！


≪ぶさいくボクちゃん≫