休日

今日は、午後から、日本選手権の応援に行くので、旦那の会社のお手伝いは、お休みさせて貰ってます！！！！それに区役所に高い税金を納めに行ったり、いろいろとしないといけない事があるので、雑用を済ませてしまわないと


今は、練習して、洗濯して、掃除して、ひと段落したところです☆

今日の練習は、昨日、出来なかったインターバル
今週２回目のインターバルで、２００ｍをやろうと思ったけど、３００×５本にチャレンジ！！！

６３秒位で、入って、上がりは、６０秒って思ってスタートしたんだけど、１本目から、ゆとりを持って走ったつもりなのに６０秒


２本目は、意識して、６０秒を守り、３本目もきつくなってきたけど、なんとか６０秒で、イケて。でもちょっときつくなって来て・・・４本目は、２００ｍにしようかなぁぁぁ・・・って、妥協しそうになったけど、どれ位でいけるか試してみよう！！と３００ｍをやり、６０秒。もっとかかってるかと思ったけど、ちゃんとイケてて、５本目は、最後なんだから、もうやるしかない！！って、感じで、トコトン追い込み

ラスト１００ｍは、必死のスパートで、５９秒
あ～頑張ったノゾミ

久しぶりに気持ち悪くなるくらい、追い込みました。少しずつだけど、走りにキレが、戻ってきたように感じる。こうやって、走りに変化を感じられるようになったら、楽しくなるんだよなぁ

追い込んでる自分って、やっぱり『ドＭ』だって、思って、プッて、笑っちゃいました


さてさて、オナカ空いたから、パン屋さんにでも行って来ようかなぁ。


今夜の『花より男子』みたいなぁ。ＰＭ１０時まで、帰って来れるなかぁ・・・
明日からの映画も見に行きたいけど、しばらくは、混んでるだろうなぁ。

よ～し、今夜の日本選手権は、はりきって、応援しますか
昨日の男子一万では、同じ秋田出身の松宮・兄が、オリンピック代表を決めました
彼が、こんなに強くなるとは
明日の５０００ｍも期待です


≪去年の宮古島合宿の時の集合写真≫