日焼け予防

昨夜は、疲れ過ぎてて、眠れなかった寝付けなくて困ったもんだ


今日も朝から憎たらしい程の暑さでした
まぁ、夏なんで、暑くないと困るんだけど、３０度位だったら、もっと過ごし易いんだろうなぁ


今日も会社で、お仕事最初は、何となく作業が捗らなくて、集中も出来なくてスイッチが入るまでに時間がかかったそれでも今日やってた事は、早くに終わらせたかったから、地道に手を動かし続けるとノリノリになって来て乗っちゃえば、器用なんで、あっとゆう間に終わるのです


そうそう、昨日、浦和レッズが、久々にホームゲームで勝ちましたぁ今期３勝目・・・
だけど、これを弾みにトントントンって上がって行って、優勝争いに絡んで欲しいなぁ
なでしこも初の決勝に勝ち進んだし、押せ押せのこの勢いで、優勝だぁレッズレディースの２選手もテレビの画面を通して見る事が出来たし


頑張れぇ


練習は、涼しくなり出した１８時から８０分しました昨日のインターバルで、全身に溜まった乳酸を除去するために８０分ｊｏｇしました夕方だから、それ程暑くないし、給水ナシでも行けました後半は、疲労も抜けて、ペースが上がりそうになったけど、今日は、疲労抜きだから、上がらないようにセーブして

明日は、ちょっと速いペースで、ペーランでもしようかな


今は、旦那の仕事を手伝いながら、ブログ書いたり、家事したり、ちょこちょこ動いてたら、暑くて、汗が垂れて来た


まだ７月の中旬なのに腕と首筋と足首の日焼けが酷い日焼け止め塗ってるのに汗で、スグに取れちゃうしだから、もぉ～ベッタベッタに塗ってやります顔は、メイクして、これ以上、シミを増やさないようにしないとね


さぁ、、、まだ仕事が終わらない頑張るか


《ハナちゃんのにらみ》