いや~今日は、暑かった
今年初の30度越え
いよいよ、夏到来だねぇ
寒いの嫌いだから、やっほ~い
そんな暑い中のスクールは、集中してこなせるように500m×5本にして行いました
1本1本、気持ちの入った熱い走りをしていました
そして、スクール後は、夏季のスケジュールの打ち合わせをして、お茶会をして、帰宅
スグにキッチンに立ち、夕飯の準備をして
今夜は、麻婆豆腐に磯辺揚げにサラダ
そして、ようやくソファで、リラックスタイム
私がソファで、ダランとするとスグにリンが来て、私のお腹の上に乗り、ゴロゴロ~
思う存分、甘えるが良い
今夜は、汐入公園で、練習~
525m×8周(2分20秒)+525mを3周のレペ
私は、2本目までを抑え目にして、ラストだけを頑張る、緩い内容に。
8周は、ペーランなので、リズムに乗って、気持ち良く走れました
1周 2'28"1
2周 4'39"8(2'11"7)
3周 6'57"6(2'17"8)
4周 9'15"4(2'17"7)
5周 11'35"1(2'19"6)
6周 13'51"5(2'16"4)
7周 16'10"8(2'19"2)
8周 18'30"2(2'19"4)
レペとゆうか、私の場合は、ビルドアップだけど、
1本目 1'48"3
2本目 1'43"5
3本目 1'35"6
でした
3本目、多分、汐入公園の周回のベストタイムが出ました~多分ね、多分
今日は、暑かったし、あまり汗をかかないようにランシャツ投入
もっとオシャレなウェアを買いに行こうかなぁ
そんなんで、体調不良も脱却しつつあるみたいだから、無理せずに練習を軽めにしつつ、あまり追い込まずにのんびりやって行くさ
さぁ、明日は、おうちの掃除をしよう
今年初の30度越え
いよいよ、夏到来だねぇ
寒いの嫌いだから、やっほ~い
そんな暑い中のスクールは、集中してこなせるように500m×5本にして行いました
1本1本、気持ちの入った熱い走りをしていました
そして、スクール後は、夏季のスケジュールの打ち合わせをして、お茶会をして、帰宅
スグにキッチンに立ち、夕飯の準備をして
今夜は、麻婆豆腐に磯辺揚げにサラダ
そして、ようやくソファで、リラックスタイム
私がソファで、ダランとするとスグにリンが来て、私のお腹の上に乗り、ゴロゴロ~
思う存分、甘えるが良い
今夜は、汐入公園で、練習~
525m×8周(2分20秒)+525mを3周のレペ
私は、2本目までを抑え目にして、ラストだけを頑張る、緩い内容に。
8周は、ペーランなので、リズムに乗って、気持ち良く走れました
1周 2'28"1
2周 4'39"8(2'11"7)
3周 6'57"6(2'17"8)
4周 9'15"4(2'17"7)
5周 11'35"1(2'19"6)
6周 13'51"5(2'16"4)
7周 16'10"8(2'19"2)
8周 18'30"2(2'19"4)
レペとゆうか、私の場合は、ビルドアップだけど、
1本目 1'48"3
2本目 1'43"5
3本目 1'35"6
でした
3本目、多分、汐入公園の周回のベストタイムが出ました~多分ね、多分
今日は、暑かったし、あまり汗をかかないようにランシャツ投入
もっとオシャレなウェアを買いに行こうかなぁ
そんなんで、体調不良も脱却しつつあるみたいだから、無理せずに練習を軽めにしつつ、あまり追い込まずにのんびりやって行くさ
さぁ、明日は、おうちの掃除をしよう
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます