インターバル

昨日は、レッズランド。
行きの道路がいつもより車が流れていて、信号に捕まらずに到着！！それだけで、得した気分♪♪

インターバルをやりながら、スクール生の後ろから動画を撮影。更には、追い越して、正面からも撮影。
走りながらの撮影だから、ブレブレになるかなぁと思っていたら、許容範囲でした(^_^)v
フォームを改善するために必要な筋肉を付けつつ、普段のjogからコツコツ意識して、改善して行きましょ＼(^^)／

帰りは、血液検査の結果を聞きに行こうと思っていたんだけど、思いがけず渋滞していて、遅くなっちゃったから、断念。早く尚悟を迎えに行かないと～と会社に行くと居ない。
旦那のお兄さんと二人で、出掛けたと。
そろそろ戻るよ～とゆう事だったけど、なかなか帰って来ず。
しばらくして帰って来たから、隠れて、驚かしてやろ～♪♪
お兄さんとトイザらスに行って、おもちゃを買って貰ったそうで、おもちゃに夢中♪♪
そこで、『尚悟～』と名前を呼んでみると気付いているんだけど、無視！！(゜ロ゜ノ)ノ
更に目が合って、『尚悟～』と呼んだら、


あ～( ￣ー￣)ノ


それだけ…

いつもなら、半泣き声を上げながら、ダッシュで、飛び付いて来るのに素っ気なく、あ～( ￣ー￣)ノって。。。

あっそ（ ＴДＴ）

イイんです、ママが要らないなら、それは、それで。

お兄さんとのドライブやトイザらスは、楽しかったって事だもんね！！トイザらスは、初めてだったね♪♪

夜は、、汐入公園で、インターバル！！

アップで、525m×5周（11分51秒）
メイン練習は、（400m＋200m）×5set

１セット目 85"8 - 39"9
２セット目 81"4 - 36"2
３セット目 76"9 - 35"8
４セット目 75"6 - 35"9
５セット目 75"2 - 33"1

400mのコースは、200m上り坂200m下り坂なんだけど、まぁ～下れない(><)最初の１セット目は、上りも下りも同じラップ。
雨上がりでコースも滑り、コーナーでは、滑らないように減速…攻めずに安全運転。滑って、転ぶ姿しか浮かばなかった。

ラストの400mは、75秒切るぞ～と狙ったんだけど、0"2オーバー。相変わらずのポンコツ～(´д｀|||)
200mも32秒台目指しての33秒1。
0"1オーバー。・゜゜(ノД`)

このポンコツを改善しないといつまでも自分の殻を破れないねo(T□T)o
また頑張ろ！！！！！

一緒に走ってくれた仲間達に感謝感謝でした♪♪
下り坂では、あっとう間に背中は見えなくなったけど～笑笑笑

はぁ、まずは、寝るかzzzzz