30km走・祝完走！！

ふぅーーー無事に到着完走しました、30km＼(^-^)／
昨日のスクールで、思いがけず、たくさん走ってしまい、ダメージも多大にあり、寝る前にストレッチを念入りに。そして、マッサージもしっかりして、就寝。
夜にショーゴやラピとハナに何度も起こされるもまぁ、いつもの事だから、諦め、横になり。

今朝は、アラームが鳴るまで、ベットでぬくぬくし、アラームが鳴った瞬間から、行動開始！！
まずは、こたつの中に仕込む“湯タンポ”に使うとお湯を沸かし、その他に自分用の白湯の準備。
その間に着替えたり、メイクしたり。
何とか予定の時間に出発。
北千住から1本で、駒沢大学駅まで行ける電車に乗るため、北千住駅での乗り換え。
1番線発だと思い込み、1番線で待っていると反対方向行きだとゆう事に2分前に気付き、慌てて、階段を駆け上がり、4番ホームへ。すでに電車が来ていて、発車の音楽が鳴っている時に滑り込みセーフ(。>д<)
電車に乗るのは、かなり久しぶりなので、慌てる～
北千住から座れて、これまたラッキー！！
駒沢大学駅から駒沢公園まで、以前にかなり迷った記憶があり、もうね、ドキドキ。
30km走る前にたくさん歩きたくない。
しかしです、ランナーらしき女性の後ろを小判鮫♪♪迷わずにすんなり到着o(^o^)o
集合時間の40分前。
なので、ゆっくりキネシオ貼ったり、ストレッチや体操が出来ました！！

さぁ、30km、無事に完走出来るのでしょうか？？
私の担当したペースが１番人数が多く、抜けられない状況。皆さん、お金を払って参加して下さっているのでね、足がもげても走りますよ！！の覚悟で、スタート！！
駒沢公園のコースは、ほぼ走った事がなく、行き当たりばったり。なので、感覚だけが頼りです。
最初の1キロ、4分59秒。次の1キロ5分02秒。
そこから、一定のペースで刻み続け、皆さんから、『おおおぉぉ～神ぺーサー』と褒めて頂き、こりゃ～最後まで、頑張らねば！！！
スタート地点から半分まで、下り坂基調で、公判が登り基調。でもペースは、あんまり変わらずで行けました。
完走を確信したのは、らすと3周。ここまで来たら、行ける！！いや、行く！！と集中を切らさずに無事に完走＼(^-^)／

もうね、ホッとしました(^○^)
それが、１番。
キロ5分は、jog感覚だったので、助かった！！昨日のスクールで、200mをやっていたのが功を奏した(^^)v

初めて走る日曜日の駒沢公園は、ランナーが大勢で、驚く。
走っている最中も設定ペースの速いランナー集団に抜かれる抜かされる時、怖かった。お昼になると公園で遊んでいたショーゴ位の子供達がちょこまかして、ぶつからないように気を遣い、常に神経を尖らせていないといけなくて、肉体面以外でも疲れました(-_-;)
本当に無事にゴール出来て、良かったです。
ダメージも大きいかと思うので、今夜もストレッチして、寝ますzzzzzz