インターバル…

久しぶりにインターバルしました。
スクール開始の1時間前に着いて、本格的にインターバルする予定なんだけど、朝は、時間が読めないところもあり、ランドの到着して、打ち合わせが入る事もあり、今朝は、30分しか時間が取れなかった…
インターバルを諦めかけたけど、やれる事をやろう！！と2キロアップして、200m×8本。
1、2本目は、40秒。3本目以降は、37～38秒…。
8本目は、36秒。
辛うじて、36秒…゜゜(´O｀)°゜

足が、全く回転しなかった～
動かない～
仕方ない、だいぶ空いちゃったからね、ゼロからまた作り上げるしかない！！

スクールでは、400m+200mを5set。
2set目まで、全員、重たそうで、今日は、厳しい闘いになるかなぁ…と思ったのに3set目から全員の動きが良くなり、ラップも上がる↑↑↑水曜日メンバーは、私も含めて、足並みが揃っている(*^^*)
正直、私も重たくて、引っ張り切れないかと思ったけど、動いてくれたから、助かった。

ラスト200m、向かい風。
私は、36秒台目指して、ぶっ飛ばす！！
ラスト50mでピッチが落ちそうになるところを足を動かし、37秒台で、ゴール。
すると真後ろに73才の男性が、39秒で、ゴール＼(^^)／
すげぇ～ちゃっと気を抜いていたら、負けてたな…危ない危ない。
今日からシャワーを浴びられたから、スッキリさっぱり♪♪やっぱりイイね(^o^)


娘達にに連日、早朝に起こされるから寝不足…