歯の治療・・・完了

９月３０日のブログでも話題にした歯の治療。
治療が２回目となる１０月５日で完了した・・・。
２回目の治療費は、４，９１０円なり。

今どきの歯科は、予約制が主流。
１０月５日の治療は、歯科医と助手が交代で対応。
なんと、延々１時間１０分の治療を・・・。

とりわけ義歯の微修正、微調整も念入りだ・・・。
何度も言うが、本当に親切、丁寧な歯医者である。
歌ではないが、まさしくお客様（患者）は神様ですの世界。

かぶせた義歯もピッタンコと納まりが良い。
おまけに２年間、冠の維持管理というアフターケア付きだ・・・。
ありがたくて感謝の気持ちで一杯、いっぱい、イッパイ。

ただねぇ、国民健康保険は加入者が３割負担。
と言うことで、７割は国保の負担となる・・・。
虫歯を治すことができたものの、何か複雑な気持ちだ。

函館市柏木町に所在する小■○歯科医院さん。
ありがとう、アリガトウ。
市内にお住い方には、是非、利用をお奨めしたい・・・。

医療費

国民健康保険で診療した医療費のこと。
体調不良は、今年の５月にブログで報告済みだが・・・。
最近、函館市から通知のあった自分の５月分医療費額。

あまりの多さにビックリ仰天。
Ａ医院→外来で１日、１２，３９０円。
Ｂ医院→外来で２日、　７，２８０円。

Ｃ病院→外来で２日、２８，６６０円。
Ｄ薬局→外来で１日、１１，７８０円。
Ｅ薬局→外来で１日、　７，４１０円。

５月分は、総額で６７，５２０円なり・・・。
今までは、人ごとのように受け止めていた。
そして受診は、６，７，８，９月と続いている・・・。

と言うことで、診療回数こそ減っているものの相当の額になる・・・。
自分の医療費額を突きつけられて、考え込んだ。
超高齢化社会をばく進中のニッポン・・・。

一人ひとりが、健康維持に責任を持たなくでは・・・。
そんな現実を知って考えさせられたのが、「ジェネリック医薬品」。
新薬と同成分同じ効果で薬代が軽減するやつだ。

国はもっと、ジェネリック医薬品導入促進をすべき・・・。
うがった言い方をすれば、政治献金のおかげで議員も遠慮？
患者がドクターにジェネリック医薬品投与を申告するのは・・・。

患者という立場からすれば、チョット気が引けるのだが・・・。

アルコールＶＳ尿酸値

久しぶりに病院の循環器科に行ってきた。
医師や看護婦そして事務職員までがマスク、マスク。
外来患者だけが、マスクをしていない異様な雰囲気。

ところで早速採血をしたが・・・やはり数字は、正直だった。
酒の飲み過ぎ？で、尿酸値は上がる一方・・・やれやれ。
おまけに体重は、禁酒を破った頃から変動がなく、現状維持のまま・・・。

そりゃそうだろう・・・焼酎４０ccで８０kcalはある。
それを４，５杯飲んだら、軽く４００kcalを超えてしまう・・・。
軽く一食分のカロリーに相当する・・・。

ところで医師は、尿酸値データーを見てしきりに首を傾げる・・・。
そのため隠しきれずに、正直に飲酒を白状した・・・。
水分を多く摂りなさいと言うので、アルコールの水分を多く摂りました・・・。

言い訳めいた珍迷弁解？に、医師はこう言う・・・。
ビールはプリン体が多くてよくないが、焼酎ならＯＫ。
まぁ、それよりも薬を増やしましょうか・・・。

と言う訳で、尿酸値を抑える薬は、倍増。
０．５錠から１錠に・・・トホホ。
尿酸値を下げる夢の特効薬が、できないものか・・・。

適正体重６３Ｋｇまで、あと９Ｋｇの減量・・・厳しいなぁ～。
飲酒できない寂しさ、そして痛風の激痛再発の怖さ。
双方が入り交じって、複雑な心境・・・。

健康のありがたさ

今年５月、突然に訪れた体の変調。
息切れを発端に、総合病院で受診。
医師の診断結果では、ぜんそく・・・ショックだった。

通院、投薬で経過観察を経て、久しぶりに病院へ・・・。
名前を呼ばれて医師の前へおそるおそる進み出る。
どうですか、の問診に、咳込む症状がないことを話す・・・聴診器で触診。

症状が落ち着いていますので、投薬は止めましょう。
これで通院も打ち切りましょう。
この後、発作が出たらすぐに来て下さい・・・。

医師のこの言葉で、胸中は万歳！・・・ホッ。
良かった、よかった、ヨカッタ。
安堵感がジワ～ッと出てきた・・・。

健康であることに、こんな感動を覚えるとは・・・。
今までは、そんなことに思いを致すこともなかった。
まずは第一ハードルをクリア。

次なる診察ハードルは、９月９日の循環器科。
今のところ痛風再発はなし、問題は血圧と糖尿病・・・。
ドクターストップの禁酒指示も、破ってしまった団塊オヤジ。

採血されれば、データーの数値で飲酒がバレるのだが・・・。
困った、こまった、コマッタ、どうしよう・・・。

健診産業

メタボ症候群の予防における３点セットと言えば・・・。
食事コントロール＋有酸素運動プラス＋筋力トレーニング。
その3つを組み合わせが重要なのは、分かるのだが・・・。

これを上手く実践するのは、なかなか難しい。
そこに、着眼してワンコイン健診ショップなるユニークな商売が出てきた。
つまり、日本初のワンコイン、500円で健診してくれる。

設置場所は、パチンコ店・・・いいところを選定するもんだ。
健診内容は、血糖値や中性脂肪などメタボ関連の検査サービス。
ほかにも、「夜眠れない」「いらいらする」「気分が沈んで憂うつ」など。

こんな悩みがある人を対象で、同様にワンコインで医師が相談に応じる。
つまり、「ワンコインメンタル相談」をも、始めた。
いずれの事業も既に、８月8日から本格的に開始したとか・・・。

いやはや、商魂逞しいと言おうか。
隙間産業を、抜け目なく掴んでいるこの商売。
以外と手軽に利用するお客が増えるかも・・・。

パチンコで勝った時は、落ち着いて健診可能。
しかし、負けた時に健診をしたものなら、血圧などは上がりっ放し？
おまけに負けて「いらいら」・・・俄然、メンタル療法のお客も殺到？

この健診産業の商売、当たるかどうか注目！

介護認定

また、厚生労働省のゆるいお仕事ぶりが目につく・・・。

今年４月に導入した、要介護認定の新基準を巡っての問題だ。
半年もしないうちに、介護度の認定基準の変更見直しときた。
高齢者の要介護度を判定する心身状態や生活能力。

この調査の７４項目のうち４３項目の内容を変更することを決めたとか。
現場が混乱しないよう、市町村などへの周知を図る・・・。
その上で、１０月１日の申請分から実施する方針。

これに伴い、要介護度が以前より軽く判定された人の措置は・・・。
希望すれば従前通りのサービスを受けられる経過措置は、９月末で終わる予定。
やること、なすこと全てが酷い、一貫性がない・・・。

厚生労働省は、新基準の影響を調べた調査結果から、こう説明する。
サービスを受けられない人や要介護度が、軽い人の割合が若干増えた・・・。
市町村の調査員が、より正確に判定するよう調査項目の大幅変更が必要と判断した。

そして有識者でつくる「要介護認定見直し検証・検討会」に２８日報告し、了承された。
これまでの調査項目については、内容に曖昧な部分があったらしい。
こういうお役所仕事は、今に始まったことではないが・・・。

例えば、座った状態を「１分程度」保てるかで身体状態をチェックする項目。
これを「１０分程度」に変更する。
外出頻度を問う項目では、対象期間を直近の「３カ月」から「１カ月」に短縮。
その間の状態に大きな変化がなかったかも考慮する。

要介護認定新基準では、大幅修正案を提示したようだ。
そして了承されれば、今秋にも導入だって・・・。
知的ハンディを持つ人と高齢者の調査項目が、重複するというのもおかしい。

また、半年もしないうちに大幅改正するのだろうか？
しかし何度改正しても、所詮、国にはお金がない・・・。
だから方向は、サービス利用の総量抑制に向かうことになる・・・。

それにしても、高齢者を不安におとしめる介護福祉って、何だ？・・・。

健康管理

メタボシンドロームとのお付き合いが、進行中。
既にその始まりは、ブログで報告済み。
と言うことで、真面目に？食事管理中だったのだが・・・。

痛風の痛みも和らぎ出して、ズルい心が頭を持ち上げてきた。
そして、ドクターから禁酒指示中なのに、チビリちびりとやってしまった。
そんな中、検査の指定日はだんだんと近づいてくる・・・。

数字は嘘をつく、とも言われるが・・・。
病院での血液検査の数値だけは、正直のはずだ。
相当以前の飲酒でも、血液検査の数値は正直に出るとか・・・。

そんなことが気になり出して、病院に行く３日前から禁酒を再開。
いわゆる三日坊主のたぐい・・・？
どんな結果になることかと不安を抱えつつ、病院へレッツゴー。

検査結果を待つこと小１時間、その長いこと長いこと。
いやぁ～、良かったヨカッタ・・・数字が勝手に嘘をついてくれた？。
と言うことで、ドクターからの指摘はなかった・・・ホッ。

ただ、尿酸値を減らすために水分を多く摂りなさい・・・との指示。
しかし、多くとか沢山と言われても、それこそアバウトの世界。
インターネットで調べて見たら、摂水量は１日２リットルが目安。

簡単に２リットルの水を飲めとは言うものの、これが大変な重労働。
ましてや、涼しい函館のことだから、なおシンドイ・・・。
毎日２リットルの水を飲むのは、半端な量ではなかった！

それよりも、ビール２リットルの方がうれしいのだが・・・。
無理に水を飲み続け、おかげで胃がもたれてしまった・・・。
こんなハードな仕事もあるのか？・・・やれやれ参った。

採血と薬

通院するたびに採血検査・・・。
と言うことで、採血される側は、針にも慣れてきた。
問題は、採血する看護婦さんの方。

採血のため腕にゴムバンドを巻く・・・。
団塊オヤジは、ジャンけんのグーで握りこぶしを作る。
ところが、血管が欠陥なのか、なかなか血管が浮かんでこない。

やっとの思いで血管を浮き出させて、採血スタンバイＯＫ。
「失礼しま～す」と言って、プスッと血管に採血針を突き刺す・・・。
ところが・・・あれれっ・・・。

採血の針を血管に刺したものの、血が出てこないのだ。
慌てた看護婦は、針をやや浮き上げて刺し直す。
それでもダメで・・・今度は、針をやや上下、左右に動かす。

またまたダメ、血が出ない・・・。
胸中は、『いい加減にしてよ～！』の思いが膨らむ・・・。
何か気分が悪くなりそう・・・。

そこにきて腕をチェンジします、ときた・・・。
今度は、ようやく採血ＯＫ・・・完了、ホッ。
腕の悪い看護婦さんに当たるとこうなるのか？

おまけに血液の検査結果が、これまた悪い・・・。
ど素人として血液の数値には、一喜一憂するのだが・・・。
ドクターが、病気を判断するそれなりの数値のようだ。

と言うことで、ドクターの指示でまた薬が一品増えた・・・。
気分的には、食事のおかずを一品増やして欲しいところなのだが・・・。
しばらくは、薬の一品増量のみ、おかずはお預け・・・。

カロリー計算

まだストーブを焚いている函館をあとにして・・・。
９日から大阪、松山の旅・・・まずは大坂にやって来た。
大坂も、まもなく梅雨シーズンのようだ。

北海道から見れば、１０度近くも暖かい大坂は断然いい。
困ったのは、食べものの美味しい大坂での食事制限。
ビールをグッとやりたいところだが、食事管理でそれもままならない。

食事療法のカロリーを紹介すれば・・・こうだ。

１単位８０Ｋｃａｌ計算で１日に１８単位しか採れない。
ごはんは１食１５０グラムまで・・・つまり３単位。
口に３回運んだら、茶碗からなくなってしまう量だ。

肉、魚などは、１日４単位までしか採れない・・・。
好きな秋刀魚は、３分の１匹で１単位の計算。
１匹食べたら、それだけで３単位を食べた計算。
残る摂取量は、わずかに１単位という厳しい現実。

自由に食べれるのは、海藻ときのこ、そしてコンニャク。
野菜は、１回１単位１００グラムで１日３単位まで食べれる。
野菜の３００グラムは、かな～りの量。

果物は、１日１単位・・・りんごであれば半個、バナナは１本。
一番気になるアルコールは・・・。
とにかく、凄いカロリーであることを実感した。

アルコールは、計算もしたくないし、もちろんドクターストップ。
と言うことで、ノンアルコール、ノンカロリー。
そんなビール風味のドリンクを探すのみ・・・。

健康を考える

先月５月は、体調絶不調・どん底の月だった。
まずは痛風の薬のおかげで、ひどい下痢が続いて暗～い毎日。
強過ぎる痛風の薬は、下痢を起こす・・・本当だった。

病気が吹きまくり、痛風→糖尿病→高血圧症→ぜんそく。
おまけに痛風に至っては、小康を保っていたのだが・・・。
５月２９日（金）に再発・・・大暴れしてくれた。

いわゆる痛風発作に襲われて金、土、日の３日間は、痛みをじっと堪える週末。
おかげで、地方からの来客との懇親会をキャンセルするハメに・・・。
そして６月１日（月）に、循環器科（外来）に駆け付けた。

オートマチック車の運転だが、運転操作もままならない・・・。
右足でアクセルを踏み、左足でブレーキを踏む・・・。
やっとの思いで病院にたどり着いて、受診。

足を引きずる様子を見て、担当医師もびっくり。
問診と採血・投薬で何とか帰宅・・・まもなく、薬効が出始めてきた。
足親指と膝の痛みが、嘘のように消えていく・・・。

おぼつかない歩行も、何とか安定してきた。
健康であることの大切さ、ありがたさを思い知らされた。
若いつもりで塩分摂りすぎ、酒の飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎ・・・。

随分と乱暴な生活を送ってきた・・・。
今になってそのシッペ返しが、一気に吹き出してきた感じ・・・。
後悔しても後の祭り、余生は健康に注意するのみ・・・。

栄養指導もバッチリ受けたが、驚いたのは１日の摂取カロリー。
ナント１，４４０Ｋｃａｌに制限されたが、１食平均４８０Ｋｃａｌでっせ。
体重は半年で７Ｋｇ減、最終目標は１５Ｋｇ減の６３Ｋｇ・・・。

塩分セーブと禁酒そして食事カロリー制限という生活スタイルに一変した。
自由気ままに、食べることができなくなった・・・。
そして、これも健康のためと自分に言い聞かせる辛さ・・・あ～参った、まいった。

総合デパートのオープン

５月１７日のブログで「痛風」のことを話題にした。
その中で、病気の総合デパートになりそうな、イヤな予感と書いた・・・。
そう書いたとたん、本当に予感が当たってしまった。

２６日の朝、咳と痰が治まらず、個人医院の耳鼻科を再訪。
「息切れがひどくて・・・」と言ったとたん、総合病院の呼吸器科への紹介状。
そして、総合病院に駆け付けて、血圧を測ったら上が２１３・・・。
なんじゃ、この血圧、機械が壊れていやしまいか！？

大騒ぎとなり、呼吸器科よりも先に循環器科に回された。
採血、レントゲン撮影の結果を見て担当医は診断した。
「糖尿病と高血圧」ですね・・・ハイ。

これには唖然としてしまい、患者の団塊オヤジは声が出ない・・・ショック。
その後、呼吸器科へ回されたが、こちらは取り敢えず「急性のぜんそくの疑い」。
薬で改善されなければ、肺疾患の検査をしましょう・・・やれやれ。

検査した血管年齢は８０歳、いやはや、大変なことの連続。
おまけに腎臓が腫れているらしく、この検査も予約した。
まずは、薬と栄養指導、減塩からのスタートとなった・・・参った、参った。

そして凹む患者を元気づける外来の担当医。
治ります、治します、私の書いた本を書店で買って読んでみて下さい・・・。
ユーモアを交えながらも真剣に、患者の病気に向き合うこのドクター。

いや～、こんなドクターは、初めてお目にかかった。
肚が座っており重厚さを感じる・・・。
ちなみに紹介された書籍は、「よく笑う人はなぜ健康なのか」。

早速、書店に走り買い求めたのは、言うまでもない。
とうとう、病気の総合デパートをオープンさせてしまった。
こんなデパートは、早期閉店が一番なのだが・・・。

若返りもいろいろ

若返りの秘訣にも、いろいろあるもんだ。
先般、旅行のお土産に貰ったお菓子。
聞いて驚くなかれ・・・「若がえりまんじゅう」。

よくまぁ、こんなユニークと言おうか粋な商品名を考えるものだ。
味は、ズバリ「うまい！」・・・秋田県雄勝郡羽後(うご)町の泉栄堂さんの看板商品だった。
インターネットの宣伝には、こうあった。

秋田美人の肌のような、しっとりもちもち感をご賞味ください。
黒砂糖と吉野葛を使用して、しっとりとした餅っぽい皮となっております。
餡は、甘さを抑えた皮むき餡です。

更にこれからの季節に、このまんじゅうを食べる方法として・・・。
冷蔵庫で冷やしても、固くならずに美味しいです。
その秘密は、上質のくず粉の使用にあります。

なるほど、ナルホド・・・。
ところで、そのまんじゅうは誰が食べたって？
私は１個しか食べていない・・・。

と言うことで残りは、ババギャルが友達とお茶飲み用に・・・。
若返ったかって？・・・難しい質問ですね。
まぁ、お茶飲み仲間の皆さんは、ババギャルと同じ年代。

若がえりまんじゅうの効能は、皆さんの想像にお任せしますゥ～。
おまけに最近、ババギャルは挑戦心が旺盛になってきて・・・。
通販でシワ取りクリームなどを大量に買い占めたり・・・。

鏡と毎日にらめっこ・・・。
しかし、シワの数は確実に増えている感じデスね・・・ハイ。

マスク

新型インフルエンザが大流行のきざし。
とりわけ兵庫県や大阪府では、予防対策で大わらわ。
そんな中、大阪に住む娘からのＳＯＳ。

大阪ではマスクが品切れなので、函館で購入して送って欲しい、と来た。
はいはい任しておきな、の二つ返事で買いに出かけた。
ところがおかしい、薬局もドラッグストアも全て品切れ状態。

入荷のメドは立っていません、と聞かされたからには２度ビックリ。
タミフルとかの薬は大丈夫らしいが、マスクがないとは・・・。
国民は、最低限の予防線すら張れない。

国は、こんな状態で国民の健康を守れるのだろうか。
心許ない現状を知って、いささか心配になって来た。
大臣一人が頑張っても限界があるというもの・・・。

ところで、マスクについて冷静に考えてみた・・・そうだ！
ひらめいたお店は、百円ショップだった。
早速駆け付けてみて・・・ピンポ～ン、正解も正解、大正解だった。

百円ショップコーナーに山積みのマスクがあるではないか！
陳列しているマスクを一人買いだめした。
灯台もと暗しとは、まさしくこのこと。

医薬品は、薬局やドラッグストア以外でも販売している今のご時世。
皆さんもマスクが欲しかったら、百円ショップへどうぞ。
間違いなく販売していると思いマス・・・。

痛風

朝起きたら突然、右足の親指付け根が痛い。
腫れと痛さで歩くのも、ままならない・・・あれっ、ひょっとして痛風かな？
ど素人診察ながら、痛風の容疑が濃厚・・・。

と言うことでさっそく、街の開業医に駆け付けて受診の結果・・・。
「あぁ、痛風ですね。点滴と投薬での治療です」
病気と無縁だった団塊オヤジは、さすがにガックリ。

今までは、人ごとのように痛風を見ていた。
まさか自分が罹るとは・・・まさかが招いた大誤算。
しかし考えてみると思い当たる原因は、山ほどあった。

とりわけ肥満、飲酒、プリン体の多い食品の食べすぎ、更にはタバコ、高タンパク、高脂質等々・・・。
そして痛風の痛みは、半端ではないらしく、「痛風発作」と言う言葉もあるらしい。
でも、何もせず放置しても2～3日くらいで痛みが治まるとか。

団塊オヤジは、飲み薬と塗り薬の効果で、痛みは１日で消え失せた。
しかし、完治したのではないらしい・・・やれやれ。
もう、この歳になったら、病気と仲良く付き合って行くことも大事と割り切った。

いつまでも　あると思うな　若さと元気？・・・だな。
生活習慣病の予防ともシッカリ向き合って行きたい。
体に良くないものを控えるように・・・と言われるが、痛風で避けたい飲食物は・・・。

ビール（発泡酒）、カツオ、イワシ、牡蠣、スルメイカ、豚・牛レバー。
ほどほどにすべきは、ニシン、アジ、サンマ、ズワイガニ、タコ、マグロ、鳥ささみ。
なんと、私の好きものなものばかりだ。

今頃気づいても遅いのだが、病気の総合デパートになりそうな、イヤな予感がする。

スクワット効果

５月９日は、女優の森光子さん（８９歳）の誕生日。
そしておりしも、その日が主演を続けてきた舞台が２，０００回目という大きな節目。
簡単に１９６１年の「放浪記」上演から数えて２，０００回目というが・・・。

４８年をかけて積み上げた大金字塔・・・。
舞台の公演数では、国内の最高記録を更新中とか。
なかなか、真似のできることではない・・・。
２，０００÷４８年＝年間４２回出演の計算。

終演後のカーテンコール・・・。
親交の深いタレントなども駆け付け祝福の渦・・・。
森さんは、感激の面持ちで挨拶・・・。

お客さまのおかげで・・・心からお礼を申し上げる。
これからも一生懸命、表現のもっと豊かな女優になりたいと思います・・・。
一方、観客が「ハッピーバースデー」を合唱。

会場は二重の喜びに包まれたとか・・・。
久しぶりに温かいニュースに接したが、こんなニュースは何度聞かされても良いねぇ～。
それにしても、森さんの健康秘訣は、スクワットにあるらしい。

なんと毎日２００回のスクワットで股関節を鍛えてるとか・・・。
だから背筋が、ピーンとしている・・・。
昔、スポーツをかじった団塊オヤジも、これには納得。

久しぶりにスクワットを真似して見たものの、５０回が限度・・・汗だく、ふう～っ！
やはり継続は力なり・・・黒柳徹子さんも言っていた・・・。
私は、ジャイアント馬場さんから、スクワットを勧められました・・・今も続けています。

そのスタイルは、膝を曲げる時に腕を水平に前に振り出す。
黒柳流を試して見たら、とても自然体のうちにスーッと練習に入れた！
無理をしないで、毎日少しずつ・・・遅ればせながら続けてみようと思う・・・。