健康を考える

先月５月は、体調絶不調・どん底の月だった。
まずは痛風の薬のおかげで、ひどい下痢が続いて暗～い毎日。
強過ぎる痛風の薬は、下痢を起こす・・・本当だった。

病気が吹きまくり、痛風→糖尿病→高血圧症→ぜんそく。
おまけに痛風に至っては、小康を保っていたのだが・・・。
５月２９日（金）に再発・・・大暴れしてくれた。

いわゆる痛風発作に襲われて金、土、日の３日間は、痛みをじっと堪える週末。
おかげで、地方からの来客との懇親会をキャンセルするハメに・・・。
そして６月１日（月）に、循環器科（外来）に駆け付けた。

オートマチック車の運転だが、運転操作もままならない・・・。
右足でアクセルを踏み、左足でブレーキを踏む・・・。
やっとの思いで病院にたどり着いて、受診。

足を引きずる様子を見て、担当医師もびっくり。
問診と採血・投薬で何とか帰宅・・・まもなく、薬効が出始めてきた。
足親指と膝の痛みが、嘘のように消えていく・・・。

おぼつかない歩行も、何とか安定してきた。
健康であることの大切さ、ありがたさを思い知らされた。
若いつもりで塩分摂りすぎ、酒の飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎ・・・。

随分と乱暴な生活を送ってきた・・・。
今になってそのシッペ返しが、一気に吹き出してきた感じ・・・。
後悔しても後の祭り、余生は健康に注意するのみ・・・。

栄養指導もバッチリ受けたが、驚いたのは１日の摂取カロリー。
ナント１，４４０Ｋｃａｌに制限されたが、１食平均４８０Ｋｃａｌでっせ。
体重は半年で７Ｋｇ減、最終目標は１５Ｋｇ減の６３Ｋｇ・・・。

塩分セーブと禁酒そして食事カロリー制限という生活スタイルに一変した。
自由気ままに、食べることができなくなった・・・。
そして、これも健康のためと自分に言い聞かせる辛さ・・・あ～参った、まいった。