カロリー計算

まだストーブを焚いている函館をあとにして・・・。
９日から大阪、松山の旅・・・まずは大坂にやって来た。
大坂も、まもなく梅雨シーズンのようだ。

北海道から見れば、１０度近くも暖かい大坂は断然いい。
困ったのは、食べものの美味しい大坂での食事制限。
ビールをグッとやりたいところだが、食事管理でそれもままならない。

食事療法のカロリーを紹介すれば・・・こうだ。

１単位８０Ｋｃａｌ計算で１日に１８単位しか採れない。
ごはんは１食１５０グラムまで・・・つまり３単位。
口に３回運んだら、茶碗からなくなってしまう量だ。

肉、魚などは、１日４単位までしか採れない・・・。
好きな秋刀魚は、３分の１匹で１単位の計算。
１匹食べたら、それだけで３単位を食べた計算。
残る摂取量は、わずかに１単位という厳しい現実。

自由に食べれるのは、海藻ときのこ、そしてコンニャク。
野菜は、１回１単位１００グラムで１日３単位まで食べれる。
野菜の３００グラムは、かな～りの量。

果物は、１日１単位・・・りんごであれば半個、バナナは１本。
一番気になるアルコールは・・・。
とにかく、凄いカロリーであることを実感した。

アルコールは、計算もしたくないし、もちろんドクターストップ。
と言うことで、ノンアルコール、ノンカロリー。
そんなビール風味のドリンクを探すのみ・・・。