汗をかきやすいカラダになると、熱を放出してくれるので、熱がこもらずに暑さにもだんだん慣れてきます。暑さが本番になる前に、カラダを整えていきましょう！
おすすめ！
金曜日の整えヨガ、7月は血流アップで夏の冷え防止です。簡単なポーズでめぐりがよくなるので、ヨガを始めたばかりのかたにもおすすめです。
整えヨガ 金曜日 10:25〜11:40
初心者〜オールレベル
陰ヨガ(いんよが)
◯最終火曜日 10:15〜11:30
ほとんどのポーズを座ったままか横になったままで、ひとつひとつのポーズにじっくりゆっくり時間をかけていく、「静」のヨガです。瞑想的なアプローチで、思考が鎮まり、頭も休まります。ゆったり安らぎとくつろぎの時間をお楽しみください。
〜陰ヨガの効果〜
・体と心に穏やかさをもたらし、バランスを整える
・ ストレスや、不安感を和らげる
・ 柔軟性が高まり、体の動く範囲が広がる
・ 内臓機能を整え、血流や気の巡りを整える
お子さん連れ歓迎！
◯デトックスヨガ
7/22(月) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 252和室
(お子さん連れでなくてもご参加可能です)
また、月曜でなくても、和室で開催のときなど、お子さんを連れてご参加可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
塗り絵の会
7/18(木) 12:30〜14:30 海老名市文化会館 402
持ち物 色鉛筆やペン(あれば)
参加費 1,000円 (季節のお茶つき)
塗り絵の下絵はオリジナルで、どこにもない、塗りやすく動物や季節のお花や模様たっぷりの楽しい絵です。
☆ヨガ 火曜日 10:15〜11:30
7/9(火) 海老名市文化会館 404
7/30(火) 海老名市文化会館 303 (陰ヨガ)
☆Yin Yang (陰陽) 毎週水曜日 10:15〜11:30
ビナレッジ 201
(Yoga Tara)
7/31(水)のみお休み
☆木曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00 、ヨガ 10:25〜11:40
4日 海老名市文化会館 252和室
11日 お休み
18日 海老名市文化会館 402
25日 海老名市文化会館 252和室
☆金曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00、整えヨガ 10:25〜11:40
5日 海老名市文化会館 303
12日 お休み
29日 海老名市文化会館 252和室
26日 お休み
☆土曜日
7/6(土) 一週間がんばった身体へ♪ 背中の疲れをとるヨガ 10:20〜11:20
海老名市文化会館303
かんたんなポーズが中心なので、初心者からご参加可能です！
7/27(土) くつろぎヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
平日にたまった身体と心の緊張をほぐし、本来の自然さ、心地よさを大事にするヨガです。ゆったりポーズが中心です。
☆日曜日
ハートオープンFlowヨガ
7/7(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
胸のまわりの緊張をとり、良く伸ばすことで、呼吸が深くしやすくなり、リフレッシュ・スッキリ効果があります。気分が落ち込みぎみなときにも、少し前向きになれるヨガです。(初心者〜オールレベル)
元気が出るエネジーアップヨガ
7/21(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
元気が出て、血流がアップし、目がスッキリ覚めるような呼吸法、ポーズをおこないます。(初心者〜オールレベル)
朝の深呼吸ヨガ
7/28(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
夏の朝の爽やかでみずみずしい空気を吸って、すみずみまで身体を心地よく伸ばします。(初心者〜オールレベル)
(どのクラスもお子さん、赤ちゃん連れで参加したい方はお気軽にご相談ください。)
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,500円 または ３回体験チケット 3,900円(土日も使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。(期限 2ヶ月)
３回体験チケットで参加できるクラス
ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・整えヨガ、リラックスヨガ、ほか土日のクラス、イベントクラス
・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になります
とっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。
-2回目以降の方-
1回 1,500円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,000円 (期限 3ヶ月)
10回チケット 13,000円 (期限 6ヶ月)
マットレンタル 200円
朝ヨガ 1回750円
(朝ヨガは慣れた方向けです)
ー初心者の方におすすめのクラスー
「ヨガ」、「Yin Yang」 運動量少〜中
「陰ヨガ」、「整えヨガ」 運動量 少
◯特に初回の方で、直前キャンセルは、大変困りますのでお控えください。(チケットの方は自由参加で大丈夫です)
キャンセルポリシー
当日８時半以降 100%
・ヨガマットレンタルをご利用の方で、当日朝8時半を過ぎてのキャンセル、またはご連絡なしでキャンセルの方は、ヨガマットレンタル代も発生します。
LINEからも予約できるようになりました！よろしくお願いします。7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。
ご参加のお申し込みは、
お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。
メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。
チケット・ヨガマットをお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。
◯簡単オンライン予約
表示されるカレンダーのお好きな日にちと時間をクリックして、必要事項(お名前など)をご入力ください。
◯ メール
(English, 中文 可)
◯でんわ 090-7162-9130
(メールは随時、お電話はレッスン中と夜以外にご利用ください)
◯男性のご参加もお待ちしています。
◯ チケットの方は自由参加になるので、ご予約なしでも大丈夫です。
リンク
フォロー大歓迎です。
http://twitter.com/erikoyogaclass
ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせ、ひとりごとなど更新中！
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページ(詳しいクラスの解説はこちら)
