キラキラした季節がやってきました。風は冷たいけど街はクリスマスツリーやイルミネーションで華やかに彩られて、気持ちも明るくなります🎄
同時に、お食事会や外食も増える時期で、体も重くなりがちです。この連休、ちょっと体が重いまま練習したら、脚がいつものところまで上がらなくて、ジャンプもあらら～という感じで、胃の調子もスッキリしていないし、頭もぼんやりしていたのですが、1時間を越えたあたりから体が軽くなり始めて、血やエネルギーがどんどんめぐっている感じがして、2時間経つ頃には体も頭も胃もスッキリしていました。やっぱりヨガ、気持ちいい～と調子の冴えないときは特に実感します。
12月のスケジュールです。体に溜まったものや、思いをきれいにして、すがすがしい気持ちで新しい年を迎えましょう！11月はiPadでシンギングボウルの音を流していましたが、12月はお天気のいい日には、90分のクラスにシンギングボウルも持参します。シンギングボウルの深くやわらかい音色は、わたしたちの心に優しさや癒しをもたらします。魂が研ぎ澄まされるような、美しい響きをお楽しみください。
入会金や入会手続き等もありませんので、始めての方も気軽にフラっとご参加ください(^^)
🎄本厚木クラス (90分)
12月3日 (水) 10:15～11:45 本厚木駅北口有隣堂5階 サンセイスタジオ
12月10日(水) 10:15～11:45 "
12月17日(水) 10:15～11:45 "
🎄海老名クラス
❄️Mama's Yoga (お子さま同伴OKのクラス) 70分
12月 1日(月) 10:15～11:25 海老名市文化会館 402練習室
12月 8日(月) 10:15～11:25 "
12月15日(月) 10:15～11:25 "
12月22日(月) 10:15～11:25 (追加しました！) "
❄️朝ヨガ (New!) 45分
🔔木曜日
12月 4日(木) 9:15～10:00 海老名市文化会館402練習室
12月11日(木) 9:15～10:00 海老名市文化会館303練習室
12月18日(木) 9:15～10:00 海老名市文化会館402練習室
🔔金曜日
12月 5日(金) 9:15～10:00 海老名市文化会館402練習室
12月12日(金) 9:15～10:00 "
12月19日(金) 9:15～10:00 "
❄️ヨガ 90分
🔔火曜日
12月 9日(火) 10:15～11:45 海老名市文化会館402練習室
🔔木曜日
12月 4日(木) 10:15～11:45 海老名市文化会館402練習室
12月11日(木) 10:15～11:45 海老名市文化会館303練習室
12月18日(木) 10:15～11:45 海老名市文化会館402練習室
🔔金曜日
12月 5日(金) 10:15～11:45 海老名市文化会館402練習室
12月12日(金) 10:15～11:45 "
12月19日(金) 10:15～11:45 "
◯Mama's Yoga 70分
お子さま同伴OKのヨガです。お子さまの抱っこで疲れた肩もしっかりほぐしていきます。
1,000円/回 、体験 500円、 レンタルマット 200円/回(体験時は無料)
◯朝ヨガ (New!) 45分
10:00にはレッスンが終わるので、1日の予定にさほど影響を与えず、お楽しみいただけます。駅も近いので、その後のお出かけにも便利です。
750円/回 、 レンタルマット 200円
◯ヨガ 90分
瞑想、呼吸法も取り入れ、身体と心の両方からの調和や健康を保ちます。参加する方に合わせて毎回内容を変えています。いろいろなポーズにチャレンジできる楽しいクラスです。
○海老名クラス 1,500円/回、 1,400円/(5回チケット1回分)、1,300円/(10回チケット1回分)
○本厚木クラス 1,800円/回、またはチケット1回分＋300円
体験 1,000円 レンタルマット 200円(体験時は無料)
朝ヨガ、90分のヨガ、ともに男性の方のご参加OKです。ゆるゆるとリラックスするだけのもの足りない感じではなく、けっこうしっかり動かしていくので、動いた充実感があると思います。初めての方もお気軽にお問い合わせください。
◯ご予約
電話 090-7162-9130 (18時まで)
メール
eriko.yogaclass@gmail.com (前日23時まで)
◯体験のお申し込みは、
参加したい日、お名前、ヨガマットの貸出し 要/不要 をお電話か携帯のショートメール、Eメールでお知らせください。
