イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）で96キロの体重が79キロに^^

こんにちは。ダンワールド広報です
今日は、イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）のトレーニングでダイエットに成功した方の体験談をご紹介します

　初めてダイエットに成功　
『もともと食べることが大好きなうえ、職場のストレスから、毎晩お菓子を食べるような生活。ところがトレーニングを始めて1カ月ほど経ち、だんだんと食べたいという気持ちがなくなりました。それから体重が減り、入会時の96キロが３カ月で79キロに。お肌もきれいになって自信がつきました』

ダイエットは、メンタル面の管理が重要です。「ストレス」がなく、「リラックス」した状態のとき、成功につながります。
慢性的な「ストレス」は食欲を増進し、肥満を招きます。でも、ダイエットはストレスのかかるもの。。。
また、体脂肪を効率よく燃焼しようとすると、脂肪は柔らかい状態でこそ落ちやすいため、体を硬く緊張させ体脂肪を燃えにくくすることを防ぐ必要があります。日常生活の中でいつも「リラックス」を心がけ、心身ともに癒し、そしてほぐすことが大事です

そこでお勧めなのが、この、ストレス解消とリラックスの2つを同時にできてしまうトレーニング、イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）のブレインメディテーション（ブレイン瞑想）
ブレインメディテーションは、脳を活性化することで、快楽ホルモンのドーパミンの増加を促し、ストレスを減少しますまた、脳波が安定、体と心の緊張がほぐれる（リラックス）効果があるのです

ストレス解消リラックスして自然に楽しくやせたいあなた、イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）の「ブレインメディテーション」をぜひ一度ご体験ください。

　イルチブレインヨガの体験はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/reserv/yoyaku.html

では、今日もお元気で

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●イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga)プログラムとは・・・
国連の諮問機関であるNGOの韓国脳科学研究所が開発しているプログラムであり、脳の活性化、身体の健康、心の安定に特化したヨガプログラムです。女性雑誌「With」、「レタスクラブ」、「ゆほびか」など多数の雑誌で取り上げられています。