ダンワールドから皆さまへ

体と心と脳の健康づくり
人と社会と地球の健康づくりをサポートします。

ヨガスタジオの入会金無料!ダンワールドの4月キャンペーン

2015-03-31 20:00:00 | ダンワールドキャンペーン

ダンワールドでは全国のイルチブレインヨガスタジオにて、「春から脳活!新しいこと始めようキャンペーン」を実施します。

通常8,000円の入会金が、キャンペーン利用でなんと無料に。さらに、初月月会費(フリーコース)も6,200円OFFの10,000円(通常16,200円)になります。

断然オトクな春のキャンペーン、この機会に「脳活宣言」しませんか!?

 

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最近、暖かくなってきたせいか、近所で外を走り回る猫を見かける機会が増えました。

細い道で出会う子猫たちは、蝶々を追いかけたり、木によじ上ったりしていつも楽しそう。陽気がいい日は、道路脇にとまっているバイクのシートの上で寝そべっていることもあります。シートの柔らかさがちょうどいいのか、とても気持ち良さそうです。

 

そんな近所の猫たちの中でも、私の一番のお気に入りは、真っ白な猫。人なつこく近寄ってきては私の足元に体を押し付けたり、長い体をさらに長くして地べたに寝転がったりします。手を伸ばしても逃げることはなく、柔らかな毛をそっとなでると、気持ちよさそうに目を細めるのです。

 

一方、ちょっと勝手が違うのが野良猫たち。彼らは私と目が合うと、決まってこちら警戒し、身じろぎもせずじっと見つめてきます。こちらが興味を持って近づこうとすると、ふいっとそっぽを向いてどこかへ消えてしまいます。天真爛漫という感じでしょうか。

 

温かい気温が続く春は、食糧も豊富になり、動物たちにとっても過ごしやすい季節。猫たちとの無言の対話に癒される日々がしばらく続きそうです。


「腸運動」の魅力が分かる新サイト開設~ダンワールド

2015-03-25 10:00:00 | ダンワールドニュース

こんにちは、ダンワールドです。

ダンワールドのトレーニングメニューの中でも、とりわけ人気が高い「腸運動」についてのWEBサイトを開設しました!

http://choundo.com/

 

腸運動は、下腹部を膨らませたりへこませたりを繰り返すだけの超カンタンエクササイズ。

それでいて、便秘や冷えの改善、免疫力アップなど、様々な効果が期待できます。

 

今回オープンした腸運動サイトでは、腸のお話、トレーニングの原理と方法、口コミや体験談も掲載していますので、チェックしてみてくださいね。

体の内側から健康に、そして綺麗になりたい方、必見です!

 

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さて、みなさんは「太陽神経叢(たいようしんけいそう)」というのをご存じですか?

みぞおちにあり、腸と深い関係のある神経束です。

 

みぞおちには、たくさんの神経が走っていますが、中でもこの太陽神経叢には、自律神経とつながりが深いとされます。

脳が不安、イライラ、圧迫感のようなストレスを感じると、自律神経を通じて太陽神経叢の周辺に情報が伝わり、便秘や腹痛、下痢を起こします。

 

そんなときに、太陽神経叢を刺激すれば、蓄積されたストレスが解消され、深いリラックス効果が得られ、便秘などの解消につながるとされます。

 

ダンワールドの腸運動は、太陽神経叢を刺激し、便秘改善へとつなげます。

ダイエット効果も期待できます。

便秘解消は美肌への第一歩ですから、美容意識の高い方にもおすすめです。


100日で新しいあなたに出会う~ダンワールドの「体質改善プラン」

2015-03-18 19:58:25 | コラム

ダンワールドが運営するイルチブレインヨガでは、全国のスタジオにて、「100日体質改善プラン」を始めました。

100日間で体質改善を軌道に乗せていただくためのスペシャル・プログラムです。

 

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いつまでも健康で美しくいるためには、何よりも「良い生活習慣」を身につけ、それを実践することが大切だとされます。

でも、良い習慣を自分のものにするためには、それなりの時間と努力がいります。

一般的には、物事の習慣化には100日くらいの期間が必要だともいわれています。

 

今回、ダンワールドのイルチブレインヨガでは、100日間で効果的に習慣を変えるための特別メニューをご用意いたしました。

通常のヨガレッスンに加えて、体質・気質の改善に特化したプログラムを組み合わせて、ご自分を根本からCHANGEしていただきます!

 

これまで何人もの会員様の体質改善をサポートしてきたイルチブレインヨガの一線のインストラクターたちが、皆様の「新しい自分づくり」をサポートします。

ヨガ初心者の方でも安心して取り組んでいただける内容です。

100日間の体質改善プログラムに取り組めば、長年のお悩み事やウイークポイントも克服できるかも!

 

100日後、生まれ変わった新しいあなたに出会ってみませんか?

 

詳しくは、こちらの専用ページをご覧下さい!

http://ilchibrainyoga.com/100days/

 

※ダンワールドの「100日体質改善プラン」は、料金面でもたいへんお得。

プランには、通常の入会金と3か月分の通常レッスン料が含まれ、体質にも大きく影響する4番チャクラを整える「ILCHI4番チャクラトレーニング」にもご参加いただけます!


色で分かるYOGA効果~ダンワールドのオーラ撮影

2015-03-06 09:30:00 | ダンワールドニュース

こんにちは。

ダンワールドです。

 

ダンワールドが運営する全国のイルチブレインヨガでは、レッスンの前後に、皆様の「オーラ」を撮影しています。

オーラは、私たちの心や体の状態を端的に表します。

1回のレッスンでも、オーラの変化が見られます。

あなたのエネルギー状態を色で確認してみませんか?

 

(※オーラ撮影を行っていないスタジオもありますので、事前にお問い合せください)

 

詳しくはこちらへ↓

http://ilchibrainyoga.com/effect/

 

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みなさん、お茶はお好きですか?

お茶の世界は、深く知ろうとすればなんとも奥深い世界のようですが、自宅でも気軽に淹れられるというのがいいですね。

私は日本茶、中国茶、紅茶など、大体なんでも好きでよく飲みます。

 

ぴりっとスパイスの効いたものもありますし、最近の健康ブームも手伝ってか、効能によって調合されたハーブティーも見かけます。

ハーブティーは自然派志向の方に人気があるようですね。

 

日本では、世界中のお茶が手に入りますから色々な種類を取り揃えておいて、気分によって飲むこともできますね。

本を片手に、あるいは好きな音楽を聴きながらお茶……なんて贅沢な時間の使い方でしょうか。

 

先日私は、ミステリーの巨匠アガサ・クリスティの『そして誰もいなくなった』を読みました。

無人島に閉じ込められた老若男女10人が1人ずつ殺され、最後は全員がいなくなってしまうという、とても有名な小説です。

タイトルからしてラストは見え見え。それなのに、小説の世界にぐいぐい引き込まれ、一気に読み切ってしまいました。

改めて、アガサ・クリスティの筆力に脱帽しました!

 

小説に夢中になりすぎて、口をつけるのを忘れてすっかり冷えきってしまった紅茶を淹れなおしました。

アールグレイを濃いめに淹れ、ほんの少しのお砂糖とミルクを加えました。

湯気が立ち上りふっと消えていきます。

紅茶に口をつけながら、小説の中の美しくも恐ろしい絶海の孤島に思いをはせました。

それは、なんとも言えない幸福な時間。

英国人アガサの世界と、英国風味のアールグレイがぴったり合っているように感じられました。


ダンワールドの「つま先たたき」サイトがOPEN!

2015-03-01 15:21:43 | ダンワールドニュース

こんにちは、ダンワールドです。

人気の健康法「つま先たたき」の専用サイトがオープンしました。

http://tsumasakitataki.com/

 

つま先たたきは、左右のつま先をお互いにトントンとぶつけ合う体操です。

血流を良くして、冷え解消や免疫力アップなどの効果が期待できます。

 

座りながらでも、寝ながらでもできるつま先たたき。

専用サイトでは、体験談や口コミなども公開中です。

ぜひチェックしてみてくださいね!

 

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先日、国内のCD販売店のクラシックコーナー担当者が選んだ「作曲家人気ランキング」というのを目にしました。ベートーベンやモーツァルトなどおさえ、堂々の1位に輝いたのは、ショパンでした!

 

ショパンと言えば、「子犬のワルツ」や「別れの曲」などのピアノ曲が有名ですね。以前から、日本ではショパンのピアノ曲が高い人気でしたが、いまも不動の支持を得ているようです。

 

皆様の中にもピアノが弾ける、あるいは子供の頃に習っていた、という人は多いのではないでしょうか。

 

私は残念ながらピアノは習ったことないですが、今でも憧れの楽器です。指が自在に動いて、心の赴くままに鍵盤を奏でることができたら、どんなに楽しいでしょう!

 

ピアノは最近、健康にもいいと言われていますよね。ピアノは5本の指をくまなく使うため、広範囲の脳が刺激され、認知症の予防になるとのこと。

 

この原理は、つま先たたきにも共通します。脳から一番遠いつま先を刺激することで、脳活性化へとつなげるんです。ぜひ一度、体験してみてくださいね!