お近くのダンワールドヨガスタジオで花粉症対策しませんか！？

そろそろ辛～い花粉症の季節の到来です(><;)

毎年この季節になると花粉症予防のための薬を飲み始める方も多いのではないでしょうか？

しかし、薬で予防するだけでは根本的な予防にはならないので、薬をやめた時に、余計に花粉症が悪化してしまうケースもあるようです。

花粉症の原因となる花粉には、スギ、ブタクサ、イネなどがあげられますが、いずれも昔から自然のなかにあるものです。

人間は、本来自然治癒力が備わっているので、これらの花粉に対応する力を養うことで克服することができます。

まず花粉症を治すには、体に抵抗力をつけ、体内に溜まっている老廃物を外に排出することが大切です。

そのために効果的なのが、ダンワールドのヨガです。

ダンワールドのヨガは、正しい呼吸法と全身の筋肉を動かす体操で血流を良くしていきます。

体操を行いながら体の歪みも整えられるので、肩こりや腰痛改善などにも効果がありますし、体の不調によるストレスも無くなっていきます。

ダンワールドヨガを通じで心身ともに健康的になることで、自然治癒力や免疫がアップし、花粉症の症状も徐々に軽減されていくでしょう。

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http://ilchibrainyoga.com/studio/

ダンワールドのヨガ・エクササイズで超(腸)美人☆

日本人女性の半数以上にみられる「便秘」の症状。

男性に比べて女性のほうがなりやすく、その理由はいくつかあげられます。

まず、男性に比べて女性は腹筋が弱いため、大腸から便を排出する力が弱いこと。

また、女性ホルモン（黄体ホルモン）の関係で、大腸から便の水分が吸収され硬くなってしまいます。特に黄体ホルモンが多く分泌される月経前や妊娠初期には便秘になりやすいと言われています。

その他にも、無理なダイエットによって栄養バランスが崩れたり、人前での恥ずかしさや旅行などの環境の変化による精神的な理由もあげられます。

これらの理由のように、女性は便秘になりやすい体質、環境に置かれているんですね。

便秘が続くとお腹が張ったり、ポッコリお腹になってプロポーションにも響きます。

免疫力の低下にもつながるので、長いあいだ便秘症状を放置しておくのは健康的のもよくありません。

特に今の時期は、風邪やインフルエンザが流行しているので、便秘による免疫力ダウンは避けたいところです。

ダンワールドヨガでは、腸内環境を整え腸を内側から活性化していくエクササイズを実践しています。

血液や気エネルギーの流れをスムーズになるので、辛い便秘症状も解消されるでしょう♪

ダンワールドヨガは、冷えや精神的なリラックス効果もあるので、総合的な健康面が気になる方にもオススメです。

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脳をアンチエイジングするダンワールドヨガ

私たちの体には「神経伝達物質」「ホルモン」「血液」といったシステムが１つになってネットワークを形成しています。

これらのネットワークのうち１つでも上手く機能しなくなると、ネットワーク全体が機能しなくなり、体の不調へとつながります。

例えば、老化によってシワやシミができることも、人体を支えているシステムが衰えることで引き起こされている不調の一つです。

「神経伝達物質」「ホルモン」「血液」の３つをバランスよく機能させることは、病気を防いだり、老化を遅らせることにつながります。

そして、そのためには「脳」を鍛えることが、もっとも効果的な方法です。

脳を鍛えるためには、脳の血流アップにつながるダンワールドのヨガプログラムおすすめです。

東洋医学をベースに行っているダンワールドヨガは、気血循環をスムーズにすることを目的の一つとしており、世界各地でも脳のアンチエイジングを意識したエクササイズとして注目をされています。

脳が活性化することで、アンチエイジング効果が得られるだけでなく、新しいことに挑戦したり、五感をしっかり働かせようとする意識も高まるので視野も広まります。

ダンワールドの脳活性化ヨガは、心も体も元気になりたい方に、ぜひおすすめの健康法ですよ☆

自律神経を整えるダンワールドヨガ☆

普段から疲れやすかったり、動悸や立ちくらみがする等の体の不調を感じる方は、もしかしたら自律神経のバランスが崩れているのかもしれません。

「自律神経」という言葉は、どなたでも耳にしたことがある言葉だとは思いますが、実際にどんな働きをしているかご存知ですか？

自律神経とは、自分で意識しなくても自然に体の各機能が調整されるよう働いてくれる神経のことです。

正反対の働きをする「交感神経」と「副交感神経」の２つから成り立っており、この２つがバランスよく働くことで健康状態が保たれているわけです。

しかし、緊張やストレスを感じている時に優位になる交感神経が長時間働いていると、自律神経のバランスが崩れて、不眠になったり疲れやすくなります。

自律神経を唯一コントロールできるのは「呼吸」です。

ダンワールドヨガは、自律神経のバランスを整える呼吸＋体の動きを加えていくことで、緊張していた心と体を深～いリラックス状態へと導きます。

普段使わない筋肉を刺激して、気エネルギーや血流をスムーズにすることで、体の柔軟性アップ効果も期待できますよ。

ダンワールドヨガで自律神経の乱れを整えて、毎日イキイキと過ごしましょう！