水以上に体に優しい飲み物！！！

こんばんは

いつも訪問ありがとうございます。
㈱ダンワールド　ブレインダンヨガです。


寝ている間に体は発汗などで多くの水分を失っています。
体は私たちがふだん感じている以上に、良質な水を必要としています。
１日最低でも１.５～２リットル程度の水分は摂るようにして下さい。
そこで注意点が１つ！！！
夏でも冷たい水はなるべく飲まないように！！！

冷たいものを飲むと体温は急速に低下してしまいます。
とくに朝は、１日の中でもっとも体温が低い状態なので、そこに冷たい水を入れてしまうと、体温が下がりすぎてしまいます。
体温を下げないために、朝はもちろん、ふだんから水は常温のものを飲むようにしてください。

また、体を内側から温める、とても体に優しい飲み物があります。
それは・・・
また明日のお楽しみ。。。