これは、私たちもよく知っている、酸素を吸い二酸化炭素を吐き出す過程のことを
いいます。この過程により、体内物質を酸化・分解し、生命の活動に必要なエネル
ギーを得ます。肺で息をするのは機械的な説明であり、実際には生命と直結する代
謝機能と関連して、私たちの体のすべての細胞が息をしているといえ、呼吸による
血液と酸素の供給の変化に特に敏感なのが脳細胞です。脳は心臓から供給される血
液の15%を使用し、体内に入ってくる酸素の20~25%を消費しています。
だから、脳に血液の供給が遮断されると意識不明になったり、4分間の中断があれ
ば脳細胞は修復不可能な損傷を受けてしまいす。このように、脳細胞において呼吸
が重要な意味を持つのがよく分かります。
脳呼吸は脳により多くの酸素を供給し、神経回路により多くのエネルギーを供給す
ることにより、常に目覚めた状態の活力溢れる脳を作り出してくれるのです。
脳に意識をおきながら、呼吸をしてみて下さい。なんだか、脳の疲れがとれたり、
スッキリした感じがありませんか?
http://www.dahnyoga.jp/ http://www.dahnworld.co.jp/
いいます。この過程により、体内物質を酸化・分解し、生命の活動に必要なエネル
ギーを得ます。肺で息をするのは機械的な説明であり、実際には生命と直結する代
謝機能と関連して、私たちの体のすべての細胞が息をしているといえ、呼吸による
血液と酸素の供給の変化に特に敏感なのが脳細胞です。脳は心臓から供給される血
液の15%を使用し、体内に入ってくる酸素の20~25%を消費しています。
だから、脳に血液の供給が遮断されると意識不明になったり、4分間の中断があれ
ば脳細胞は修復不可能な損傷を受けてしまいす。このように、脳細胞において呼吸
が重要な意味を持つのがよく分かります。
脳呼吸は脳により多くの酸素を供給し、神経回路により多くのエネルギーを供給す
ることにより、常に目覚めた状態の活力溢れる脳を作り出してくれるのです。
脳に意識をおきながら、呼吸をしてみて下さい。なんだか、脳の疲れがとれたり、
スッキリした感じがありませんか?
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