良い生活習慣へと導く☆ダンワールドの「脳呼吸」

毎日健康でいるために大切なのは「良い生活習慣」です。

良い生活習慣とは、適度な運動・バランスのとれた食事・十分な睡眠など誰もが認める良い習慣ではないかと思います。

しかし、頭で分かっていても急に良い生活習慣を実践することは難しいですよね。

それでは、どうやったら良い生活習慣を身につけられるのでしょう？

習慣は、知らず知らずの内に身に付いた普段の行動が「クセ」として脳に刻み込まれプログラムされたものです。

なので、普段の習慣をかえるためには、脳のプログラムを変えることが必要です。

そこで、ダンワールドでは脳を活性化させ、古い習慣にとらわれない柔軟な脳を作る「脳呼吸法」を実践しています。

オリジナルの呼吸・瞑想法や全身運動を通して、体と脳の眠っていた潜在能力を目覚めさせていく健康法です。

そうすることによって、習慣や感情を思うようにコントロールしやすくなるため、良い習慣も身につけやすくなります。

脳呼吸を実践することで、健康や幸せを導く「良い習慣」を身につけることができるでしょう。

ダンワールドでは、老若男女どなたでも参加できるよう、運動が全くの初心者の方でも丁寧に指導しております！

ご興味のある方はぜひお近くのダンワールドスタジオまで遊びにいらしてください♪

「脳を怠けさせない」ダンワールドのアンチエイジング法

人の名前が覚えられない、集中力が続かない等、年齢とともに脳の衰えを感じる人は多いのではないでしょうか？

脳の衰えは、個人差はあるものの、大体30歳を過ぎた頃から徐々にみんな感じはじめるようです。

それもそのはず、人間は生まれた時に140億個もの脳細胞があるそうですが、70歳になると約半分に減ってしまうそうです。

年齢とともに減少してしまう脳細胞をそのまま放っておいたら、年々脳の衰えを感じるのは当然ですよね。

人間はコンピューターとは違って感情があって、好き嫌いがあるため、機械のように幅広い情報を処理したり暗記したりすることができません。

そのため、脳を放っておくとラクをして同じ思考パターンばかりを繰り返そうとします。

脳も一部しか使われなくなると、使われなくなった脳細胞はどんどん衰えるため、運動神経も落ち、心も体も老化しやくすなってしまいます。

脳の老化防止には、脳にラクをさせないことが大切です。

そのためには、全身を刺激するような運動を継続的におこなって、脳全体をバランスよく働かせることです。

ダンワールドでは、脳のアンチエイジングに特化したエクササイズを行っています。

簡単な全身運動と深い呼吸で全身に十分な酸素を送り込み、脳を刺激していく健康法です。

さらに、ダンワールドのオリジナルの瞑想によって脳をヒーリングすることで、脳の働きが活発になり脳の老化防止へとつながって行きます。

ダンワールドのエクササイズで、脳の怠け癖を修正して働き者の脳へと変えて行きませんか。

ご興味のある方は、お近くのダンワールドスタジオまで、ぜひ見学にいらしてください。

お待ちしております！

脳波を変えて心と体を健康に！ダンワールドの脳トレ健康法

ストレス社会と言われている現代ですが、ストレスの全てが悪影響を及ぼす訳ではありません。

適度なストレスであれば、集中力が高まったり筋肉の発達に役立ったりと、逆に心と体に有益に働きます。

しかし、過度なストレスは知らず知らずのうちに自分の体や心をむしばんでいきます。

一般的に言われている心や体に悪影響を与えるストレスというのは、必要以上のストレス状態が長期間続くことをいいます。

そういった状態が続くと、血流が悪くなったり免疫力が低下するため、体調不良を引き起こしやすくします。

そんな過度なストレスを解消する為には、心と体をリラックスさせ脳波を安定させることが大切です。

ダンワールドでは、脳教育のトレーニングや呼吸法や瞑想によって脳波をアルファ波に誘導するプログラムを行っています。

脳波を安定させることによって、ストレスを感じにくい体質にかえることが出来るので、日頃のストレスを解消したいと思っている方にはおすすめの健康法です。

ダンワールドでは、３０年にわたる脳教育研究と東洋医学に基づいて開発された、脳を活性化させる運動を体験することができます。

本当の健康を手に入れる為にも、脳波をアルファ波へと変えストレスに強い健康作りをしませんか。

自然治癒力がアップするダンワールドの体質改善エクササイズ

「自然治癒力」という言葉をよく耳にしますよね。

自然治癒力は、人間や動植物が生まれつき持っている、けがや病気を治す力のことをいいます。

動物が、ケガをすると傷口を舐めて唾液の成分で治しますが、これは典型的な自然治癒の例といえるでしょう。

もちろん、人間にもすばらしい自然治癒力が本来は備わっていますが、現代人はストレスや不規則な生活によって自然治癒力が低下しがちと言われています。

心身の健康を維持するために大切な、自然治癒力をアップさせるためには、日頃から少しずつでも運動をすることが大切です。

ダンワールドで行っているエクササイズは、体内を流れる血液循環と気エネルギーの循環をスムーズにして、心と体と脳をリラックスさせる効果があります。

そうすることで、体質を改善し、心も癒されていくので、自然治癒力がアップして病気になりにくい体質へと変化していきます。

心身ともに健康に過ごしたい方にダンワールドのエクササイズはぴったりの健康法だと思います。

適度な運動で自然治癒力を向上させて、快適な春を過ごしましょう♪