名古屋今池スタジオで「はじめての瞑想」ワークショップ

こんにちは、ダンワールド広報です

最近、リラックスやストレス解消の方法として瞑想が注目されていますが、本日は「瞑想なんてやったことがない！」という方におすすめの、初心者向けでとても簡単な瞑想法ワークショップをご紹介します。この瞑想法、ブレインメディテーションは、「頭がすっきりする」と好評です。

　ブレインメディテーションとは？？　
一定のリズムの揺れは、私たちの心身の緊張をとき、リラックスさせる効果があります。
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）のブレインメディテーションは、こうした「揺れ」の効果をいかした瞑想法です。
脳や体をユラユラと動かしながら瞑想をすることで、身体の緊張をとり、心をやすらぎの境地へと運んでゆきます

揺れるリズムに身を任せて、心を解き放つ感覚を味わって下さい。


　日時　：6月26日(日)
　場所　：イルチブレインヨガ今池スタジオ（名古屋市千種区今池）
　　 http://ilchibrainyoga.com/studio/imaike.html
　費用　：1,000円
　内容　：
＜簡単な説明＞
　・瞑想とは？
　・脳について
　・ブレインメディテーションの原理
＜体験レッスン＞
　・軽いブレイン体操
　・ブレインメディテーション
　・エネルギー瞑想（止感トレーニング）
　・ 自己ヒーリング
　連絡先　：052-732-3603（今池スタジオ）
　講師　　：陶山桂子（すやま・けいこ）

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○イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）のスタジオ・教室情報はコチラから
http://ilchibrainyoga.com
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○イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga)プログラムとは・・・
国連の諮問機関であるNGOの韓国脳科学研究所が開発しているプログラムであり、脳の活性化、身体の健康、心の安定に特化したヨガプログラムです。女性雑誌「With」、「レタスクラブ」、「ゆほびか」など多数の雑誌で取り上げられています。